Transtorno da compulsão alimentar periódica Pensamentos intrusivos

Quando você sofre de um problema como o transtorno da compulsão alimentar periódica, nunca conquista realmente todos os seus demônios, particularmente os de pensamentos intrusivos. Por mais que você tente manter seus pensamentos positivos e não se concentrar em seu corpo e peso, às vezes há uma recorrência espontânea de suas idéias tóxicas anteriores (pensamentos intrusivos). Mas quando essas coisas acontecem, e eu prometo a você, elas vão perceber que esses pensamentos não estão corretos e não precisam ser considerados. Então você tem que dizer a si mesmo o que é realmente verdade.

Compulsão alimentar pensamento intrusivo: ganhar amor por ser magra

Eu estive imerso no mundo de namoro há cerca de seis meses e tem sido divertido, mas estressante. Eu conheci recentemente alguém que eu realmente gostei e realmente vi como tendo um grande potencial para um relacionamento. As coisas progrediram a um ponto e então ele deixou claro que as coisas não estavam mais progredindo. Desapontado e me sentindo rejeitado, comecei a passar pelos cinco estágios do luto. Quando cheguei à barganha, uma das coisas que me ocorreu foi que eu deveria perder mais peso. Este foi um pensamento intrusivo.

Assim que pensei nisso, tive que parar e me perguntar por que essa ideia havia me passado pela cabeça. Ele nunca disse nada negativo sobre o meu peso ou meu corpo e certamente nunca me deu nenhum motivo para acreditar que sua falta de interesse em me namorar fosse devido às minhas características físicas. Mas estava tão profundamente arraigado em minha psique que apenas pessoas magras merecem amor e somente pessoas magras podem ser amadas que, como Assim que me deparei com um problema, meu cérebro, tão útil, chegou à conclusão de que eu tinha que mudar meu corpo para mudar meu vida.

Pensamentos intrusivos e a luta ao longo da vida com a imagem corporal

Quando eu era criança, a sociedade deixou muito claro o que eles pensavam das pessoas gordas. Eles eram preguiçosos, inúteis e feios. Ninguém poderia amá-los ou ser sexualmente atraídos por eles. Para ser um companheiro cobiçado, era preciso conquistá-lo alcançando a magreza. Por mais que eu tentei combater essa programação e por mais que a rejeite conscientemente, ela ainda está lá, latente e esperando para atacar em um momento de fraqueza.

Os distúrbios alimentares são algo que nunca desaparece verdadeiramente. Por mais que você trabalhe para superar as mentiras prejudiciais que seu cérebro lhe falou sobre o mundo, sobre você e sobre como o mundo o percebe, os pensamentos estão sempre lá. Só porque eles estão no fundo da sua mente, não significa que foram vencidos, de uma vez por todas. Esses pensamentos de transtorno da compulsão alimentar periódica podem voltar intrusivamente. É importante monitorar seus pensamentos e ser capaz de reconhecer idéias irracionais que surgem de vez em quando. Você sempre terá pensamentos intrusivos, mas não precisa ouvi-los.

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