“Como a emocionante corrida de endorfinas desencadeou a magia no meu cérebro com TDAH”

Quando nos deparamos com os obstáculos mais injustos, desproporcionais e implacáveis ​​da vida, temos duas opções: temer tudo e fugir, ou enfrentar tudo e subir. Desde muito jovem, aprendi a usar a segunda opção.

Meus obstáculos apareceram cedo. Quando eu tinha 7 anos, comecei a incomodar as outras crianças da minha classe. Eu claramente não conseguia me concentrar e, para a minha vida, não conseguia ficar parado. Pouco tempo depois, fui diagnosticado com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), Síndrome de Tourettee dislexia. Medicamentos foram prescritos para me ajudar a ter um melhor desempenho na escola; outro comprimido interrompeu a contração.

Tomar o medicamento sempre me fazia sentir ansioso. Isso fez meu coração bater mais rápido e bombear mais alto. Isso trouxe meus olhos para uma estranha visão de túnel, mas também me ajudou a me concentrar o suficiente para passar o dia na escola.

É verdade que me saí melhor na escola com a ajuda do medicamento, mas a qualidade da minha vida diminuiu significativamente em outras áreas. Quando fui medicado, nunca me senti como eu. Eu me senti mais como um zumbi, passando pelos movimentos, mas nunca realmente os experimentando.

Ser retirado da aula para se juntar a um pequeno grupo de outras crianças com dificuldades de aprendizagem destruiu a pouca confiança que eu tinha. Eu me senti um pária e me lembro dolorosamente de meus amigos rindo e rindo toda vez que saí. Eu odiava ser o garoto burro da classe - aquele que precisava de ajuda extra, atenção extra. Engarrei minhas emoções e nunca compartilhei meus sentimentos com meus pais ou qualquer outra pessoa.

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Esse padrão de sucção da alma - medicação, parecendo um zumbi, humilhação em educação especial, seguida pela queda pós-remédio no final do dia - continuou por anos. Eu trabalhei duro para ficar sob o radar. Orei para que ninguém falasse comigo ou me notasse, o que não é uma maneira saudável de viver e crescer.

Olhando para trás, posso ver que foi quando as sementes do ódio começaram a se enraizar. No final do dia, quando os remédios estavam fora do meu sistema, lembro-me de sentir muita raiva. Felizmente, isso foi seguido todos os dias por uma hora de pura felicidade - das 17 às 18 horas. Eu estava feliz.

No piso estridente da quadra de basquete coberta, senti alívio. Basquete foi minha graça salvadora. Adorei os movimentos rápidos, a camaradagem suada e a corrida emocionante das endorfinas. No treino de basquete, eu estava calmo e contente. Era o único lugar em que eu me sentia e foi onde nasceu meu amor por exercícios, condicionamento físico e nutrição.

O fim dos medicamentos para o TDAH

Quando cheguei ao ensino médio, eu ainda estava tomando remédios receitados e odiando. Um dia, durante a aula de geometria, tudo mudou…

A matemática nunca veio fácil para mim, então minha ansiedade sempre esteve no topo durante essa aula. Mas esse dia foi diferente. Comecei a suar profusamente e notei que meu coração estava batendo acelerado e mais alto nos meus ouvidos. Então minha visão ficou embaçada e fiquei tonta. Quando me levantei, caí de joelhos. Outro aluno me ajudou com a enfermeira. De lá, fui enviado ao hospital onde - após vários testes e verificações de sintomas - me disseram que havia sofrido uma ataque de pânico.

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Eu era calouro de 14 anos e já sentia pressão para me destacar. Eu sabia que boas notas e participar de atividades extracurriculares eram importantes para as admissões na faculdade, mas não achava que meu caminho atual me levaria até lá. Eu queria fazer uma mudança e comecei a me perguntar se havia outra maneira de lidar com meus sintomas de TDAH e ansiedade.

No dia seguinte à minha viagem ao hospital, fiquei em casa da escola e disse à minha mãe que tinha terminado com remédios. Ela estava compreensivelmente preocupada. Que pai não seria? Parar a medicação pode ter consequências negativas, mas eu estava determinado a encontrar uma maneira diferente.

Desde os primeiros dias, nunca desejei tempo extra para testes, salas de aula menores ou ajuda adicional. Eu só queria ser como todo mundo. Eu queria trabalhar duro e enfrentar a ocasião porque sabia que podia. Fui criado para acreditar que você não deve se esquivar de suas batalhas. Você deve abraçá-los, sentir a dor e trabalhar mais, porque é possível.

Aprendendo a conquistar e lidar com o TDAH

Eu idolatrei atletas de elite e fui inspirado por fisiculturistas. Eu queria aprender como eles transformaram seus corpos e disciplinaram suas mentes, então comecei a pesquisar sobre fitness e nutrição. Adotei um plano básico de nutrição e criei rotinas de exercícios a partir de programas gratuitos que encontrei on-line.

Ir à academia pela primeira vez foi uma experiência inesquecível. Fiquei nervoso e intimidado e não fazia ideia de como usar qualquer um dos equipamentos. Peguei uma bicicleta ergométrica porque não exigia nenhum conhecimento especial e, a partir daí, observei intensamente os levantadores de peso experientes passarem por seus exercícios. Ansioso para aprender, absorvi todas essas novas informações como uma esponja.

Treino após treino, eu aprendi. A familiar pressa de endorfinas que reconheci no treino de basquete voltava toda vez que eu levantava pesos. Minha mentalidade começou a mudar. Eu cavei cada vez mais fundo em minhas memórias e permiti que a dor aparecesse. Eu sabia que, se eu pudesse parar minha medicação, poderia realizar qualquer coisa.

Eu me dirigi para trabalhar cada vez mais. Eu me concentrei na tarefa em questão e minha persistência acabou valendo a pena. De 8 repetições a 10, a 12 e eventualmente a 15. Até hoje, esse incrível sentimento pós-treino me mantém motivado e comprometido.

Espero que minha história inspire quem está passando por um momento difícil e não sabe para onde se virar ou como começar. Adote uma rotina de exercícios ou outros hábitos diários. Dê a si mesmo o autocuidado e o amor próprio que você precisa. Isso lhe dará confiança e mudará sua vida.

O que quer que você enfrente, encare de frente. Nada é impossível desde que você se lembre:O que é possível para um é possível para mim!”

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Atualizado em 4 de março de 2020