Como ajudar seu chefe a ajudá-lo

Você sabe em primeira mão como Os sintomas do TDAH podem atrapalhar você no trabalho. Sonhando acordado com o filme que vai assistir na sexta-feira, perdendo sua lista de tarefas em um mar de papéis em sua mesa, esquecer os prazos e evitar tarefas chatas pode limitar seu sucesso no local de trabalho. Gerentes, chefes e colegas de trabalho podem torná-lo ainda mais difícil. Dar instruções em movimento, não apresentar projetos e objetivos claramente, e ser impaciente pode impedi-lo.

Ajude seu chefe a ajudá-lo, compartilhando essas 12 dicas simples com ele. Se você contou ao seu chefe sobre o seu TDAH, discuta a implementação dessas abordagens. Se você não saiu, pergunte a ele se ele poderia instituir algumas dessas estratégias de qualquer maneira. Diga a ele que isso o tornará mais produtivo.

1.Oferecer oportunidades para perguntas e esclarecimentos. O cérebro do TDAH é menos hierárquico do que o cérebro que não é TDAH. Pode levar algumas perguntas para garantir que os detalhes sejam entendidos e organizados de maneira a melhorar o desempenho.

2.Faça comunicações escritas ou e-mails claro e direto ao ponto. Isso minimiza a confusão sobre o que é mais importante e ajuda na discussão de possíveis conflitos.

3.Faça anotaçõese peça a outras pessoas que sigam suas instruções verbais com uma breve recapitulação por escrito dos pontos mais importantes. Ambos servem como lembretes úteis e esclarecem prioridades.

4. Recapitular expectativas e acordos no final das reuniões. Uma recapitulação final permite que todos verifiquem suas anotações em relação ao que você disse.

5.Mantenha as chamadas telefônicas diretas e discuta apenas um ou dois tópicos.

6.Elogie o sucesso. Todo mundo trabalha melhor quando seu trabalho é apreciado.

7.Divida projetos maiores em "subprojetos" mais curtos com prazos intermediários. Isso esclarece as prioridades e mantém os projetos no caminho certo. Como as pessoas com TDAH geralmente funcionam bem dentro do prazo, isso contribui para a força do TDAH.

8. Se possível, permita que seus funcionários trabalhar em equipe, combinando pessoas com habilidades complementares. Muitos projetos podem ser gerenciados por mais de uma pessoa, otimizando os pontos fortes de cada pessoa e minimizando suas fraquezas. Uma pessoa pode ser boa em conceituar uma nova idéia, enquanto outra pode ser ótima em pensar nos detalhes.

9. Faça política de escritório que não há problema em colocar um sinal de "não perturbe" quando necessário e / ou ignorar email por uma hora ou duas. Pesquisas mostram que leva tempo para alguém se concentrar novamente na tarefa em questão quando é interrompido. Isto é particularmente verdade para pessoas com TDAH.

10.Faça verificações regulares do progresso. Se o prazo for daqui a um mês, faça um check-in semanal agendado para garantir que o trabalho esteja progredindo no ritmo necessário.

11.Incentivar o uso de alarmes e lembretes. As pessoas com TDAH funcionam bem quando recebem instruções para ajudá-las a permanecer no caminho certo.

12. Permitir que os funcionários se levantem e se movam. Aqueles com TDAH irão agradecer, fazendo mais trabalho a tempo. Fazer alguns polichinelos ou flexões, ou fazer uma caminhada rápida de cinco minutos, obter uma mente TDAH indo durante a parte "inativa" do dia.

Atualizado em 10 de outubro de 2018