Até os introvertidos de TDAH podem usar um abraço agora

15 de maio de 2020

(abraços)

Os extrovertidos sentem muita falta deles - e muitos até sofrem fisicamente por essa sensação de toque intencional. Eles querem abraçar amigos. Eles querem abraçar netos. Eles são até tentados a abraçar o carteiro - que, por alguns adultos com TDAH morando sozinhos - é o único ser humano vivo que vê todos os dias em quarentena.

Mesmo auto-descrito TDAH introvertidos poderiam usar um abraço agora. Metade dos 1.841 leitores do ADDitude que completaram nossa quinta pesquisa sobre a vida durante a pandemia se identificaram como introvertidos. Mais de 60% deles disseram que estão perdendo pessoas - e, especificamente, abraçando e partindo o pão com os amigos - enquanto estão em isolamento social.

"Realmente não sinto falta das pessoas, mas sinto muita falta dos meus pais e de alguns amigos muito próximos", escreveu uma jovem com TDAH. "E sinto falta de abraçá-los tanto."

“Sinto falta do toque físico - para abraçar minha mãe, meus filhos adultos e netos; e apertar as mãos e receber abraços na igreja ”, escreveu outra jovem com TDAH e ansiedade depois de oito semanas em confinamento. "Sinto falta dos sorrisos reais de alguns dos meus colegas de trabalho e apenas do som de suas vozes, que me motivam."

Adultos com TDAH sem conexões pessoais

Embora 68,9% dos participantes da pesquisa de adultos tenham dito que estão usando videochamadas para manter contato com amigos e entes queridos, quase todo mundo concorda que o Zoom e o FaceTime são maus substitutos para o uso pessoal interação.

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"Embora as conversas por vídeo ajudem alguns, elas não substituem a conexão pessoal", escreveu um homem de meia-idade com TDAH na Califórnia. “Muita comunicação e conexão ocorre através de pistas não verbais e compartilhamento de energias em estreita proximidade física... não receber abraços ou toque físico de outro humano é realmente difícil depois de um tempo. ”

Esse sentimento é compartilhado pela demografia - com uma exceção evidente: os leitores do ADDitude que continuam trabalhando fora de casa como funcionários essenciais. Os adultos que vêem colegas, pacientes, clientes e outros relatam regularmente muito menos problemas sociais e psicológicos. impedimentos agora, embora certamente o medo de contaminação e exaustão sejam marcadamente mais altos entre grupo.

No geral, 64% dos leitores do ADDitude relatam sentir-se ansiosos, preocupados, sobrecarregados ou exaustos. A tristeza foi relatada por metade de todos os participantes da pesquisa, 41% dos quais também relataram sentir-se sozinhos. Mesmo entre os leitores que trabalham fora de casa, essas emoções funcionam como uma fita nos comentários recentes da pesquisa.

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"Eu moro em uma família de sete pessoas e também trabalho como auxiliar de enfermagem, por isso vejo famílias, pacientes e colegas de trabalho regularmente", escreveu um recém-formado em uma escola de enfermagem com TDAH e autismo. “A única coisa que sinto falta é dos serviços religiosos em pessoa. Minha religião foi uma das influências mais firmes da minha vida. Ainda é, mas não ter essas reuniões pessoalmente me deixou tropeçando. Como em todas as outras áreas da vida, o TDAH dificulta o foco nas coisas espirituais por conta própria. Sinto muita falta as reuniões da igreja estrutura me deu.”

Para outros, a estrutura e as obrigações diminuídas da vida em quarentena forneceram algumas idéias surpreendentes em seus cérebros de TDAH.

“Sinto muita falta dos meus amigos, mas estou gostando de não ter que fazer e manter compromissos”, escreveu uma jovem com TDAH no Reino Unido. “A pressão para não ter que fazer arranjos para ver as pessoas é um alívio. Sou muito social e tenho um grande grupo de amigos, por isso estou surpreso com isso. Sou mais ambivalente do que pensava.

Os extrovertidos estão aprendendo que podem aproveitar o tempo sem obrigações e interações. E os introvertidos estão aprendendo que não se contentam em simplesmente ficar em casa.

"As pessoas me assustam", escreveu uma mãe com TDAH. “Tenho grandes problemas de confiança e intimidade, mas sinto falta da liberdade de poder escolher o que fazer, sinto falta de interações com estranhos. Sinto falta de todos os lugares que fecharam suas portas. Sinto falta de oportunidades de experimentar a vida. ”

Os introvertidos também estão descobrindo que o isolamento social pode trazer à tona sentimentos de disforia sensível à rejeição que talvez não sintam desde os dias de escola. Vários relataram que pararam de mandar mensagens para as pessoas porque o aguilhão de não receber uma resposta ou o check-in recíproco é muito grande.

"No início da quarentena, iniciei a comunicação com amigos e colegas, mas desisti sobre isso porque agora percebo como me sinto insignificante ”, escreveu uma mãe de Maryland com TDAH e comorbidades. "Não ouvi falar de pessoas no trabalho com quem pensei ter relacionamentos, e estou muito triste e provavelmente até amarga por isso, se estou sendo completamente honesta".

"Não mantive muitos conhecidos antes da quarentena", escreveu um pai de quatro filhos. "Agora que devo me esforçar para iniciar o contato, vejo quantas das minhas interações foram motivadas por normas sociais e o quanto eu dependia delas para saber como me sentia em relação a mim mesma".

Em alguns casos, chamadas de vídeo e telefone também agravam os desafios de comunicação comuns entre adultos com TDAH e comorbidades como o autismo. Se você não consegue ler as pistas da linguagem corporal, se não consegue avaliar o contato visual, se não consegue discernir o tom, se não consegue ter certeza de que a pessoa não está jogando videogame do outro lado... tudo isso torna a comunicação significativa muito desafiadora e um pouco oca agora mesmo.

"É mais estressante, porque não consigo ver as pessoas com quem estou falando ao telefone, então não consigo ler a linguagem corporal delas e, se não consigo ler a linguagem corporal deles, não posso confiar na minha interpretação de suas palavras ou tom de voz ", escreveu uma canadense com TDAH e depressão.

"Preciso de interação social mais neste momento do que em qualquer outro e nunca tive outro além do online", escreveu uma mulher com TDAH. “Mas o que conta para mim é o contato corporal, abraços e estar na mesma sala que os outros. Luto e temo telefonemas e videochamadas.

Crianças com TDAH sem conexões pessoais

Mesmo entre os membros de uma geração digital, a tecnologia não está resolvendo o problema da solidão do isolamento social. A maioria dos pais relata que seus filhos com TDAH não gostam de conversas telefônicas, ficam facilmente distraídos e entediados durante as videochamadas e precisam de uma pausa da tecnologia semelhante ao Zoom fora do horário escolar.

É mais provável que busquem interatividade diversão com irmãos, ande de bicicleta com os amigos do bairro, mantendo-se a pelo menos um metro e oitenta, ou participe de atividades socialmente distantes, como desfiles de aniversário de carro.

“Fazemos brincadeiras em parques próximos, no entanto, permanecemos nos campos e usamos apenas bolas de chute, bolhas, jogos de corrida e qualquer outras idéias que nós, mães, encontramos para manter as famílias separadas por um metro ou mais ”, escreveu uma mãe de crianças pequenas com TDAH e DDA.

"No aniversário da minha filha, planejei uma caça ao tesouro", escreveu uma mãe criativa do TDAH. “Marquei um bate-papo em grupo e recebi permissão de todos para deixar um presente e uma pista fora de casa. Deixei pistas e presentes para 10 pessoas (familiares e amigos) e pedi para não tocar neles. Na manhã seguinte, enviei uma mensagem de que estávamos começando nossas rondas. Quando paramos, cada um veio à porta e lhe deu parabéns por mais de um metro e meio de distância. Foi muito trabalho e planejamento, mas vale a pena ser capaz de realmente ver as pessoas. ”

É claro que essas soluções criativas não funcionam para muitos adolescentes e adolescentes com TDAH, que estão se conectando com seus amigos por meio de jogos xBox e bate-papos no Discord. Quase 48% dos participantes da pesquisa ADDitude disseram que seus filhos estão usando videogame para se conectar. Essa solução proporciona aos pais alívio e ansiedade simultâneos - mais especificamente, se preocupe com os maus hábitos que seus filhos estão formando em plataformas repletas de riscos em potencial.

"Meus filhos jogam muito online", escreveu uma mãe de quatro adolescentes - três deles com autismo. “Eles estão cansados ​​um do outro e das emoções intensas que cada um está exibindo. Meu filho de 11 anos está sofrendo de falta de rotina e de referência fora da família. E minha filha de 17 anos está sofrendo porque suas interações com os jogos são apenas com amigos que estão muito mal com sua saúde mental. Dói saber que suas amigas não estão bem e uma amiga fez uma tentativa de suicídio. ”

Quase 31% das crianças com TDAH estão usando Apenas 2,5% dos pais que normalmente mandam seus filhos para o acampamento estão positivamente, definitivamente fazendo isso este ano. Isso é impressionante.

E essa estatística chama a atenção para um tema forte que percorre a pesquisa realizada em 4 de maio no ADDitude assinantes de boletins e seguidores de mídias sociais: quase ninguém está pronto para voltar à vida como era antes do pandemia.

A maioria dos leitores diz que não considerou completamente e planejou sua vida pós-quarentena porque a ciência está mudando diariamente. Eles estão acompanhando as notícias e não vendo os marcadores de que precisam - milhões de testes diários, a saber - para voltar ao mundo com confiança. O sentimento predominante é este: é muito cedo!

"Eu preciso nos manter seguros, o que envolve seguir as diretrizes do CDC, da OMS e da ciência lógica", escreveu uma mãe de Minnesota, de 8 anos de idade, com TDAH. "Testes, medicamentos que melhoram as taxas de cura e uma vacinação são muito importantes para suspender os pedidos de abrigo no local".

“Tenho pais idosos que precisam de mim para comprar mantimentos, medicamentos, cozinhar, limpar e cuidar de eles ", escreveu um entrevistado que acha que é muito cedo para falar sobre o" depois ". "Eu não posso colocá-los em risco. Vou ficar preso até termos certeza sobre esse vírus. ”

"Estou com medo de que outras pessoas não levem nada a sério e as coisas piorem", escreveu o pai de uma criança de 13 anos de idade, ansioso. “Estou pensando em como devo ser mais focado, organizado e consciente para o futuro próximo. Embora pareça avassalador, minha família e eu permaneceremos vigilantes até que seja seguro emergir de nossa caverna. ”

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Atualizado em 15 de maio de 2020