"O zoom não mostra como é difícil aprender dessa maneira."

Paciência, graça e compaixão extra são necessários para ajudar os alunos com TDAH a encontrarem seu ritmo e confiança com o aprendizado remoto. Aqui, um advogado e adulto com DDA oferece insights e soluções para ajudar os professores a adaptar suas salas de aula on-line

Como adulto com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), considero as reuniões virtuais extremamente exigentes para o meu foco e sistema sensorial. Como diretor executivo de uma organização sem fins lucrativos que atende alunos com deficiência, eu sei que o aprendizado é igualmente desafiador para muitas crianças - elas nem sempre têm palavras para explicar como ou por que Em um esforço para ajudar professores (e especialistas em intervenção) a entender melhor o estresse de aprendendo, aqui está a carta que eu escreveria se fosse um aluno de 8 anos tentando navegar na escola hoje.

Querido professor:

Eu sinto sua falta! Também sinto falta de sentar na minha mesa na sua sala de aula, onde você pode sentir quando estou tendo problemas ou saindo dos trilhos. Aprendizagem online é muito mais difícil para mim, mas acho que chegarei lá com a sua ajuda. Veja como você pode me ajudar:

1. Defina as regras e a agenda. No início da lição, explique o que aprenderemos e o que é esperado de mim. Se não sei ou não me lembro de quando a lição está terminando, sinto-me oprimido e começo a pensar apenas em quanto tempo tenho que sentar e ouvir. Minha mente não se concentra no que você está ensinando. Minhas ansiedade entra em ação, meu coração dispara, e sinto uma sensação espinhosa percorrer meu corpo. Meu cérebro com TDAH anseia por estruturas e parâmetros reais.

2. Esteja ciente de seus movimentos. Quando você se move para frente e para trás - ou move muito as mãos e os braços -, sinto-me enjoada, como se estivesse com gripe no estômago. Normalmente, posso reprimir minha reação, mas não consigo controlá-la e aprender ao mesmo tempo. Meu sistema sensorial também é abalado pelas trocas rápidas - entre alto-falantes e assuntos - que acontecem frequentemente durante as reuniões na sala de aula. Permita-me olhar para baixo ou cobrir meu rosto com as mãos quando preciso. Ainda estou participando, mas fazer uma pequena pausa visual realmente ajuda.

3. Verifique o volume. Minhas sistema sensorial ainda está se ajustando ao aprendizado on-line. Às vezes, esqueço de usar as ferramentas que tenho, porque estou preocupado em ficar parado durante toda a sessão. Lembre-me de que tenho a capacidade de controlar meu próprio volume no meu dispositivo. Esse senso de controle é libertador.

[Coleção Especial ADDitude: Idéias de Aprendizagem de Verão para Crianças]

4. Live vs. aprendizado gravado. Posso parecer perdido durante a sessão ao vivo, mas isso não significa que não posso aprender reproduzindo a gravação mais tarde. Visualizar a lição em "partes" - quando eu puder ouvir e aprender - pode ser mais eficaz para mim. Talvez eu precise de dicas de meus pais e sei que esse serviço nem sempre é possível, mas se houver alguma maneira de você organizá-lo, sei que alguns de nós se beneficiarão de uma videoteca de lições.

5. Por favor considere meu TDAH quando você agendar um horário comigo. Se vamos ter uma sessão de aprendizado individual, podemos fazê-lo às 10 horas da manhã, em vez da primeira coisa da manhã? Aprendo melhor depois de tomar meu remédio, mas ele precisa de tempo para começar. Eu também sou mais produtivo depois exercícioe geralmente cansado de reuniões virtuais às 14h. O momento perfeito para eu me concentrar e aprender é das 10h ao meio-dia.

6. Se possível, faça-me perguntas abertas sobre como me sinto em diferentes momentos do dia. Se você simplesmente perguntar qual é a minha "melhor" hora do dia, tentarei agradar a você ou a meus pais - não posso evitar. Preciso de ferramentas para a autodescoberta. Aprender a avaliar como me sinto em determinados momentos do dia pode ser a lição mais importante do ano letivo.

Lembre-se de que isso ainda parece novo para mim. Não me ajusto às mudanças tão rapidamente quanto outros alunos. No entanto, ainda restam algumas semanas de escola - e só porque eu não me saí bem inicialmente, não significa que não estou entendendo nada. O ano letivo ainda não acabou e ainda acho que posso me adaptar. Eu só preciso de um pouco mais de tempo.

Obrigado pela sua paciência comigo!

[Leia isto a seguir: 5 truques de foco para alunos com TDAH em casa]

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Atualizado em 26 de maio de 2020