Reconhecendo os sinais de abuso verbal

Quando o abuso verbal acontece em um relacionamento, o abuso pode ser sutil, manifesto ou em algum lugar intermediário. O abuso verbal geralmente é sutil nos estágios iniciais de uma parceria e depois evolui, tornando-se muito mais reconhecível. Eu me fiz essa pergunta várias vezes: "Como sei se suas ações e palavras constituem abuso verbal?"

Perdi tanta confiança ao longo da minha vida e relacionamentos ruins que é um desafio para mim identificar os sinais de abuso verbal.

Realizei pesquisas on-line, falei com a minha terapia e permaneço atento a conversas acaloradas - mas o que exatamente é abuso verbal?

Lembro-me de antigos namorados me proibindo de usar certas saias e vestidos. Eles disseram que minhas roupas eram muito reveladoras - isso os enfureceu a ponto de me chamarem de nomes repugnantes. O ato de controlar o que alguém veste e intimidá-lo por suas escolhas é um abuso verbal.

Existem muitas desculpas para esse tipo de comportamento - "Eu só controlo você porque estou apaixonado por você e tenho medo de perdê-lo", é uma desculpa inválida que já ouvi muitas vezes. Quando você afirma que ama alguém incondicionalmente, não deve haver nenhuma condição.

Você não pode controlar o que as pessoas vestem, quais amigos e familiares eles escolhem visitar ou como seu tempo livre é gasto. Isso não é um sinal de amor, é um indicador claro de abuso verbal e emocional.

Padrões comuns em relacionamentos verbalmente abusivos

Quando meus parceiros anteriores me abusaram verbalmente, questionei meus instintos, me perguntei se eu era o exagero e, às vezes, até me culpei. Eu me senti tão isolado - hesitei em contar à minha família e amigos íntimos - na verdade, frequentemente corria em defesa do meu agressor.

Se você está em um relacionamento com alguém que chama seus nomes e afirma que é apenas uma piada, não se convença de que está exagerando. Você não é. Chamar nomes é comum em relacionamentos verbalmente abusivos.

Outro sinal revelador de abuso verbal é a crítica. Quando você está em um relacionamento saudável, seu parceiro deve apoiá-lo e elevá-lo, não criticando você e suas escolhas. Não há nada de errado com desacordos respeitosos, no entanto, eles são totalmente naturais. Mas se você acha que está sendo abusado verbalmente, fique atento às críticas - elas devem ser construtivas, não prejudiciais.

Muitos dos meus ex-namorados lutaram para conter seus problemas de ciúmes. Seu ciúme resultou em constantes acusações. Eles gritavam comigo enquanto me acusavam de traí-los, quando na realidade eu era fiel o tempo todo. Inveja extrema, acusações constantes e conversas com o outro significativo são padrões comuns em relacionamentos verbalmente abusivos.

Escolhendo se capacitar

Você é a única pessoa que pode decidir se o abuso é perdoável ou não. Existem raras circunstâncias em que uma pessoa perdoa seu parceiro. Eu sei que perdoei meu namorado atual por me abusar verbalmente uma vez, mas ele sabe que isso nunca pode acontecer novamente.

Quando você anda constantemente com casca de ovo - com medo de desencadear o lado menos agradável do seu parceiro -, não se inclina a falar sobre seus sentimentos.

Se você decidir permanecer no relacionamento e perdoá-lo, precisará se fortalecer; você pode fazer isso estabelecendo limites e sendo honesto sobre como se sente. Você notará que seu relacionamento começa a se recuperar quando as cascas de ovos desaparecem e quando você não tem mais medo de falar.

Você já esteve em um relacionamento verbalmente abusivo? Na seção de comentários, vamos falar sobre isso. Que sinais você reconheceu quando seu parceiro começou a abusar verbalmente de você? Como foi o relacionamento? Lembre-se, podemos permanecer fortes estando lá um para o outro.