A procrastinação pode beneficiar alguns adolescentes com TDAH
P: “Não entendo por que meu filho de 15 anos com TDAH espera até o último minuto para estudar para uma prova ou escrever um trabalho. Ele diz que a procrastinação funciona para ele e, eventualmente, faz seu trabalho. Ele só está incomodado por eu importuná-lo para começar. Por que ele procrastina tanto? Devo deixá-lo sozinho?”— Mãe procrastinadora
Olá mãe procrastinadora,
Como treinador de alunos com TDAH para adolescentes e estudantes universitários, trabalhei com crianças rotuladas como “procrastinadores” ou chamados de preguiçosos, fracos e até estúpidos (eu odeio todas essas palavras!) Pelo tempo que conseguem se lembrar. Costumo desafiar os pais desses alunos – e os próprios alunos – a olhar para a “procrastinação” por meio de lentes diferentes.
Aqui está a definição que uso ao treinar meus alunos e seus pais:
Procrastinação é o ato de adiar algo ou não fazendo algo apesar de sabendo que uma consequência negativa é provável de acontecer.
quando nós descrevemos procrastinação, muitas vezes deixamos de lado a segunda parte da minha definição — saber que uma consequência negativa provavelmente acontecerá.
Atrasar algo (principalmente do ponto de vista de outra pessoa) não necessariamente torna seu filho um procrastinador. Pense nisso: todos nós adiamos as coisas ocasionalmente; dizemos que faremos isso mais tarde; nem sempre terminamos o que começamos. Quando isso acontece, muitas vezes não há uma consequência horrível, devastadora e que acaba com a vida. Isso é importante para os alunos com TDAH ouvirem.
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Por que a procrastinação funciona para cérebros com TDAH
Esperar até o último minuto funciona para alguns alunos com TDAH e desafios de funcionamento executivo. Um prazo iminente ativa e impulsiona seus motores, tornando-os super focados em concluir seu trabalho com sua criatividade fluindo livremente.
A procrastinação pode ser uma pílula difícil de engolir para os pais que fazem as coisas com duas semanas de antecedência (eu sou assim), mas isso não significa que seja ineficaz ou ruim. Quando meu filho era mais novo, eu tinha que lembrar que ele trabalhava melhor como “o tipo de cara de última hora”, e fazer com que ele fizesse as coisas com bastante antecedência prejudicava sua criatividade e produtividade. Isso tornou o trabalho mais difícil para ele e a tensão em nossa casa mais difícil para mim. (Não estou orgulhoso.)
Constantemente ouço de meus alunos que eles se sentem impotentes e querem ter controle sobre seu tempo e tarefas. Em outras palavras, eles querem agência quanto a quando e como realizarão seu trabalho. Lembre-se, ficar motivado para fazer o que outra pessoa determina ser importante ou oportuno é realmente difícil para todos nós – ainda mais se essa estrutura claramente não funcionar para você.
Uma visão diferente da procrastinação
Deixe-me compartilhar uma história para ilustrar meu ponto.
Muitos anos atrás, eu estava treinando os pais de uma mãe de 16 anos, que compartilhou comigo uma conversa que teve com seu filho que mudou sua mentalidade e como ela via a “procrastinação percebida” de seu filho.
[Autoteste: meu filho tem TDAH?]
Era quinta-feira à tarde e ele tinha um pequeno trabalho para entregar na segunda-feira, às 23h59. Ele não sentia a urgência de trabalhar nisso durante a semana, embora tivesse as tardes livres. Ele estava planejando escrevê-lo no domingo de manhã. Era sua única tarefa naquele fim de semana e ele gostou de saber que seu prazo estava próximo. O artigo não exigia pesquisa, apenas reflexão, e ele estava confiante de que esse plano funcionava melhor para ele. Sua mãe expressou sua frustração repetidamente enquanto ele tentava explicar seu processo de pensamento. Depois de algumas idas e vindas, seu filho disse baixinho: “Você pode gritar comigo o quanto quiser à meia-noite de segunda-feira se meu trabalho não estiver pronto. Mas nem um minuto antes.
Bastante poderoso, não?
Aqui está o meu conselho: permita que seu filho confie em seus instintos. Dê a ele a escolha e o controle para tomar suas próprias decisões e deixe-o liderar o caminho. Você saberá - e ele saberá - se é o caminho certo.
Boa sorte!
Procrastinação: próximos passos
- Ler:Por que a procrastinação é OK
- Ler: Guia de procrastinação para pais
- Download:5 poderosos hacks cerebrais para foco e produtividade
- Assistir: Este vídeo explica como combater a procrastinação
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