8 fases pelas quais passei antes de aceitar meu diagnóstico de TDAH

Depois de ser diagnosticado com transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH), Passei por vários estágios antes de chegar à aceitação total do TDAH. Não sei o que é a vida depois de um diagnóstico oficial, mas vivenciei de tudo, desde momentos de aha libertadores até depressão e desespero.

Todos processa suas emoções diferentemente pós-diagnóstico - então pensei que seria útil compartilhar minha linha do tempo para aqueles que foram diagnosticados recentemente e / ou estão lutando.

Os estágios são listados na ordem em que foram vividos.

Estágios de aceitação do meu diagnóstico de TDAH

Liberdade

Nas primeiras semanas após o diagnóstico, senti que finalmente podia respirar. Todos aqueles anos procrastinando e perdendo prazos não significavam que eu era "preguiçoso", na verdade havia um motivo. Foi libertador abandonar todos os rótulos negativos que esmagaram meu espírito e foram atribuídos a mim desde a infância.

Raiva / culpa

Assim que as coisas começaram a se acalmar e certos momentos começaram a fazer sentido, senti muita raiva. Fiquei com raiva dos adultos em minha vida, que pessoalmente senti serem responsáveis ​​por meu

bem estar (pais, professores, etc.) porque os sinais estavam lá. Mas, desde então, tenho sido capaz de dar-lhes graça porque sabemos muito mais sobre o TDAH agora do que há cerca de vinte anos.

Desejando ter conhecido mais cedo

Acho que muitos adultos que recebem um diagnóstico mais tarde na vida podem concordar em uma coisa: eles gostariam de ter sabido antes, na esperança de mudar o resultado.

Querer Saber Mais

Após meses de arrependimento, passei muito do meu tempo conduzindo pesquisas e lendo publicações de vários psicólogos. Eu queria saber tudo o que havia para saber sobre o TDAH, então passei horas explorando ideias aleatórias e tópicos como TDAH e genética para me ajudar a aceitar meu diagnóstico de TDAH.

Auto-aversão

Infelizmente, todo esse conhecimento que obtive se transformou em quase três meses de paralisia. Eu não podia fazer nada além de deitar na cama e ter pena de mim mesma. Minha casa estava uma bagunça, eu perdi meu senso de identidade, e minha vida saiu de controle. Com a ajuda do meu [agora] marido e terapeuta, fui capaz de recuperar lentamente a normalidade.

Negação

A negação foi talvez o estágio mais prejudicial de todos eles. Durante esse tempo, me convenci de que TDAH não era real e parei de tomar meus remédios contra o conselho médico. Lutei com a decisão de medicar ou não medicar. E descobri que, sem os efeitos colaterais, funciono melhor quando estou medicado.

Encontrando comunidade

Depois de aceitar que funcionava melhor com medicamentos, procurei a comunidade. Quando você não tem conexões próximas com outras pessoas que também têm TDAH, admito que começa a ficar solitário. Encontrar amigos com TDAH e compartilhar nossas experiências me deu a luz verde de que precisava para me sentir segura em minha própria pele novamente. Seja por meio de mídias sociais ou webinars, conhecer pessoas e aprender como elas enfrentam as lutas do dia a dia foi uma virada de jogo para mim. Quem saberia que tanto homens quanto mulheres evitam receber visitas por causa da bagunça? Eu encontrei meu povo.

Chegando à aceitação do TDAH

Aceitar totalmente meu diagnóstico de TDAH foi um processo que nem sempre foi fluido. Eu saltava para frente e para trás entre culpar meus pais e negar com frequência. Mas quando vi pessoas como eu felizes, consegui diminuir minhas expectativas de como o TDAH deveria para olhar e encontrar formas de navegar na minha nova realidade.

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