Por que mantenho meu TDAH em segredo da maioria das pessoas que conheço

Desde que fui diagnosticado clinicamente com transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH), Hesito em divulgar o que tenho, mesmo com amigos próximos.

Talvez você não seja estranho a esse fenômeno, mas quando digo às pessoas que tenho TDAH, elas geralmente não acreditam em mim.

Eu ouço coisas como "você não parece ter TDAH" ou o meu favorito - "não, você não!" Ainda pior do que alguém descaradamente dizendo que você não TDAH, é o estigma Eu recebo da minha própria família. É esse mesmo nível de ignorância que provavelmente me impediu de obter um diagnóstico adequado em primeiro lugar, mas isso é uma história para mais tarde.

Hoje, não tenho dicas para compartilhar, mas espero que, ao convidar você para o meu mundo por um momento - sobre por que optei por manter meu TDAH em segredo, talvez você se sinta menos sozinho em sua jornada.

Então vamos mergulhar.

Por que eu mantenho meu TDAH em segredo

Ninguém acredita que eu tenho TDAH

Eu mencionei isso brevemente, mas essa é a principal razão pela qual escolho ficar quieto sobre ter TDAH. Por não ser um garoto branco hiperativo de nove anos de idade, a maioria das pessoas não me leva a ter o distúrbio a sério. Como algumas pessoas colocaram eloquentemente: "Eu vi o TDAH. Você não tem TDAH. "

Infelizmente, eu ouvi isso tantas vezes que estou começando a acreditar, o que me leva ao meu próximo ponto.

Estou em negação 

Ocasionalmente, tento me convencer de que não TDAH. Quero dizer, como eu poderia? Para o outsider médio, eu consegui muito. Eu me saí bem na escola, fui para a faculdade, tenho uma memória "aparentemente" boa... deve estar tudo na minha cabeça. Direita? Há dias em que começo a pensar que todo mundo está certo e que meu TDAH é simplesmente um subproduto de mim trabalhando no turno da noite. Mas a realidade é a seguinte: à medida que envelheci, meu TDAH se tornou mais permeado.

Eu tenho vergonha disso

Para mim, há um nível de vergonha associada a ter TDAH porque parece mais uma fraqueza. E para ser honesto, eu odeio tê-lo. Mesmo sendo criativo, sensível, empático e hiperfocado quando meu cérebro quer estar - eu ainda gostaria de não ter esse distúrbio. As compensações simplesmente não valem a pena, especialmente vivendo em um mundo que valoriza muito a produtividade e o capitalismo.

Sinto que estou dando desculpas

Às vezes, não tenho explicação para certos comportamentos fora de "Tenho TDAH". Eu sou bem consciente, e sempre tente ser honesto comigo mesmo, então não uso essa frase como desculpa, mas por algum motivo, ainda parece 1.

Por exemplo, estou atrasado para tudo porque acho que tenho mais tempo do que realmente tenho. Vinte minutos antes de eu sair, sempre parece um bom momento para começar a arrumar a casa. cozinha, além disso, nunca consigo encontrar minhas chaves e acabo esquecendo algo importante na busca de encontrar eles. O que era uma vez por hora, agora sai comigo com apenas cinco minutos de sobra.

Como a maioria das pessoas não consegue entender esse caos, eu escolho ficar em silêncio sobre o meu TDAH. Certamente educar as pessoas sobre algumas verdades simples sobre isso ajudaria a minimizar o estigma, mas não tenho energia nem paciência. Então, por enquanto, encontro consolo na seção de comentários abaixo das postagens escritas por especialistas em TDAH ou fóruns on-line com outras pessoas com cérebros como o meu.