5 maneiras de dirigir seu adolescente sem pairar

É completamente normal (e natural) que sua adolescente explore sua independência ao entrar na adolescência e comece a se afastar de mamãe e papai.

O único problema para adolescentes com TDAH é que as habilidades de funcionamento executivo podem demorar até três anos - o que significa que a capacidade de seu filho de planejar, lembrar e executar suas responsabilidades crescentes pode ser prejudicada.

Neste vídeo, encontre 5 estratégias principais para melhorar as habilidades de funcionamento executivo, e enquanto ajuda os adolescentes a tomar as rédeas.

5 maneiras de dirigir seu adolescente sem pairar

As funções executivas são as habilidades baseadas no cérebro que nos ajudam a:

• Regular o comportamento
• Estabeleça e alcance metas
• Equilíbrio quer com necessidades
• Função de forma independente

Aqui está o problema: essas habilidades não se desenvolvem completamente em um adolescente com TDAH até os 30 anos de idade - e isso afeta sua capacidade de

• assumir mais responsabilidade
• desfrute de mais liberdade
• gerenciar a vida de forma independente

Aqui, aprenda como ensinar e treinar seu adolescente através dos desafios das funções executivas sem helicóptero.

1. Evite campos minados emocionais.

Concentre-se no problema ou frustração de seu filho e como resolvê-lo - não nas deficiências dela. Se seu filho se sentir insultado, ele interromperá qualquer conselho construtivo.

Modelo de controle emocional para seu filho adolescente. Isso significa abandonar ou diminuir a escala de situações que não merecem discussão.

2. Use consequências naturais.

Às vezes, as próprias ações de sua adolescente são punitivas o suficiente - como quando ela excede o plano de dados de seu telefone e não pode mais usá-lo.

Resista ao desejo de resgatá-la. Isso fortalecerá a conexão mental entre causa e efeito.

3. Vincule privilégios ao desempenho.

Por exemplo, se seu filho terminar todas as tarefas dele, ele poderá ir à festa de seu amigo no sábado.

A conclusão de tarefas mais longas e com várias etapas deve desbloquear privilégios especiais de que ele gosta, como tempo extra na tela ou uma noite com os amigos.

4. Deixe seu filho adolescente negociar.

Quando surgir um problema, pergunte ao seu filho como ele gostaria de resolvê-lo.

É mais provável que os adolescentes participem de um plano se sentirem que são parceiros iguais na criação das regras.

Ajudar a criar e estabelecer limites também melhora a autoconsciência, a memória de trabalho e as habilidades de resolução de problemas.

5. Envolva os outros.

Tente pedir a alguém de fora - como um treinador - para ajudar seu filho a melhorar a gestão do tempo.

Mentores sem TDAH podem demonstrar como os adultos lidam com a condição, menos a tensão que geralmente existe entre adolescentes e pais.

Saiba mais sobre as funções executivas e como elas afetam os adolescentes aqui: http://additu.de/teenefd

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Peg Dawson, Ed. D., é membro do ADDitude Painel de Revisão Médica do TDAH.

Atualizado em 18 de junho de 2019