Enfrentando problemas de abandono na recuperação de vícios

Problemas de abandono são provavelmente mais comuns do que se poderia esperar, especialmente para adictos em recuperação. O medo do abandono, problemas de apego, uma história de rompimentos ruins, uma dinâmica familiar difícil e muitas outras circunstâncias infelizes podem levar ao desdém pelo abandono. Na minha recuperação do vício, percebi que os sentimentos reais ou percebidos de abandono podem levar a alguns desencadeadores de vício realmente desafiadores para mim.

Sentindo-se abandonado nos relacionamentos

No momento, estou no processo de preparação para o próximo destacamento de meu marido para as Reservas do Exército dos EUA e estou aprendendo rapidamente o quão assustador e prejudicial pode parecer o abandono. Mesmo que meu marido não esteja realmente me abandonando, ele está indo embora para trabalhar para servir nosso país, ainda sinto como se eu estivesse sendo deixada para trás e deixada para me defender inteiramente sozinha.

Eu amo meu marido e estou além de orgulhosa de seu serviço altruísta, no entanto, como uma adicta em recuperação, não posso deixar de me perguntar como esta difícil mudança de vida afetará minha saúde mental e minha saúde geral recuperação.

Aqueles de nós em recuperação conhecem muito bem as dores das separações, do apego doentio e do abandono. Acredito que a maioria de nós, em um ponto ou outro, já se sentiu totalmente só em nosso vício, e o sentimento de isolamento pode levar a uma série de problemas mentais e emocionais adicionais.

A coisa maluca é mesmo percebido o abandono ainda parece incrivelmente assustador. Sei lógica e intelectualmente que meu marido não está realmente me abandonando. No entanto, os fios ainda podem se cruzar em meu cérebro e levar a esses sentimentos de desesperança e completo isolamento.

Solução para Abandoment in Addiction Recovery

Até agora estou aprendendo com adictos em recuperação e outros cônjuges de militares que a melhor fonte de esperança em tempos de abandono é a alegria da conexão autêntica e saudável com outros entes queridos em sua vida. Mesmo que ninguém possa tomar o lugar do meu marido (é claro), estou descobrindo que ainda é de vital importância, preencho meus dias com atividades significativas, amizades saudáveis ​​e tempo de qualidade com meu família.

Além disso, também pretendo continuar minhas sessões de terapia na ausência dele. Acredito que agora é mais importante do que nunca cuidar da minha saúde mental e garantir que minhas necessidades sejam atendidas espiritual, mental e emocionalmente.

Manter conexões saudáveis ​​e cuidar de sua saúde mental pode ser diferente para pessoas diferentes, por isso é importante que você adapte isso de acordo. Para mim, pessoalmente, este momento difícil da minha vida será preenchido com noites de cinema com o meu melhor namoradas, encontros do dia com minha avó e muitos exercícios para tirar minha mente do abandono. Esses meses não serão fáceis, mas sei que vou superar.

Se você luta com problemas de abandono ou tem histórico de dependência, é imperativo que você busque bons conselhos de profissionais de saúde mental e dependência que estejam cientes de suas necessidades específicas.

Obtenha ajuda agora, antes que seja tarde demais. Todos nós lutamos para ficar sozinhos às vezes. No entanto, você não precisa enfrentar seu vício sozinho.

Amanda é uma redatora profissional de saúde e bem-estar especializada na criação de conteúdo personalizado para o público feminino. Ela é especialmente apaixonada por injustiça social, saúde mental e recuperação de vícios.

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