Adulto com TDAH e limpeza hiperfocada

Ahhh! São 22h27 de um domingo à noite e acabo de passar horas LIMPANDO. Sim, a limpeza é muito importante para mim. Gosto de ter uma casa arrumada que tenha tudo em seu devido lugar - e que esteja livre de lixo para gatos e poeira. Não, isso não acontece com muita frequência. Tenho TDAH adulto e, junto com isso, muitas vezes vem a inconsistência. É realmente um Catch-22: me sinto melhor e penso melhor quando as coisas estão limpas e arrumadas, mas acho difícil ser consistente em manter as coisas limpas e organizadas. O que exatamente sobre minha limpeza é hiperfocado? Como eu disse, acabei de limpar por volta das 22h30... Há pessoas que alugam o apartamento acima do meu e eu definitivamente estava passando o aspirador com selvagem abandono tarde da noite. Eu tive que limpar. Não conseguia ler um livro ou sentar para assistir a um programa. Eu tinha uma limpeza no meu cérebro e uma limpeza que precisava fazer.

Eu até consegui fazer uma pausa em um ponto. Perguntei à boa esposa Sarah o que deveria fazer para interromper o hiperfoco de limpeza e ela sugeriu Jenga. Ela perdeu o primeiro jogo; Perdi meu primeiro jogo para ela em Jenga; e, então, fiz beicinho durante minha segunda vitória da noite. Depois de alguns copos de água durante o jogo, usei as instalações e antes que percebesse... Eu me encontrei de joelhos esfregando o chão do banheiro. De Jenga para limpeza em menos de 25 segundos. Deve ser um recorde mundial!

O que eu fiz? Eu desisti na limpeza. Como eu disse muitos posts atrás, às vezes é bom ceder ao hiper-monstro se você simplesmente não deixar ir longe demais. Fiz uma limpeza muito boa e, embora queira fazer mais, sei que pelo menos fiz alguma. Eu também sei que se eu ceder mais ao meu hiper-monstro de limpeza, ele pode ficar fora de controle. Tenho que me levantar cedo na manhã de segunda-feira para fazer alguma observação fisioterapêutica - preciso parecer bem e sem ressaca por causa da limpeza.