3 dificuldades com a terapia de saúde mental em doenças crônicas

Existem dificuldades com a terapia de saúde mental que você deve conhecer ao ser tratado para uma doença crônica. Achei que a terapia seria fácil - mas não é. Tive três dificuldades com a terapia de saúde mental que gostaria de compartilhar.

Quando fui diagnosticado com a doença de Behçet, um distúrbio auto-imune crônico, meu médico disse que minha doença provavelmente afetaria minha longevidade, a menos que eu pudesse controlar melhor meus sintomas. Naquele momento, percebi que não poderia mais fingir que meu corpo era igual ao de todo mundo e que teria que fazer algumas mudanças no estilo de vida. Gerenciar essas mudanças era muito para fazer sozinho, então contratei um terapeuta com experiência em trabalhar com pacientes com doenças crônicas. Como alguém novo na terapia, existem algumas práticas que gostaria de ter entendido melhor antes. Desde que os aprendi, fui capaz de ajude meu terapeuta melhor me ajudar com a minha doença.

3 dificuldades com terapia de saúde mental

1. Nem todo terapeuta é o ajuste certo.
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   Uma dificuldade com a terapia de saúde mental foi que demorei um pouco para encontre o terapeuta que eu precisava. Comecei a trabalhar com um terapeuta no ano passado que não tinha experiência em doenças crônicas. Embora ela fosse uma pessoa adorável, muitas vezes deixava nossas sessões com a sensação de que ela, de alguma forma, não entendia o que eu queria dizer ou era incapaz de compreender minha experiência. Além disso, não falamos sobre problemas da mesma maneira. Eu cresci com uma mãe que tem Ph. D. em psicologia clínica. Da mesma forma, sou um estudante de graduação em ciências biocomportamentais. Quando há um problema ou sentimento que menciono na terapia, quero falar sobre isso em termos de processos, pesquisas e, acima de tudo, quero entender por que meu cérebro está fazendo o que está fazendo. Isso não era coisa dela. Eu precisava encontrar alguém capaz de abordar minha vida de uma forma com a qual eu pudesse me relacionar.
2. A relação terapeuta-paciente é única. Um aspecto da terapia que tem sido complicado para mim é que não tenho nada para modelar meu relacionamento com meu terapeuta depois de. Existem várias coisas que tornam a terapia única: você compartilha mais com seu terapeuta do que com seus médicos, mas não existe a mesma troca de ideias que existe com os amigos; a dinâmica de poder parece semelhante à de um professor e aluno, mas a tarefa não é tão clara; finalmente, há o fato de uma troca de dinheiro. Encontrar um relacionamento com seu terapeuta que pareça natural leva tempo.
3. Ser honesto com seu terapeuta é mais difícil do que você pensa. Essa dificuldade com a terapia de saúde mental eu não esperava. É muito difícil para mim seja honesto com meu terapeuta. Você pensaria que a honestidade viria facilmente quando você está pagando caro por alguém para ajudá-lo, especialmente quando essa ajuda geralmente depende de seu terapeuta saber o quadro completo do que você está passando. Paradoxalmente, muitas vezes sinto que porque meu terapeuta é suposto para me conhecer intimamente, sinto-me tentado a me pintar de uma maneira mais lisonjeira.

Por exemplo, lembro-me de reclamar com o meu terapeuta sobre a frustração em torno da minha dieta - eu não era capaz de comer o suficiente para abastecer meu dia, muito menos os treinos cansativos que me submeti. Da próxima vez, ele perguntou se eu tinha comido mais. Por alguma razão, talvez por causa da vergonha em torno da minha incapacidade de me forçar a comer devido à minha dor, menti e disse a ele que estava comendo mais. Em minha experiência, um bom terapeuta que também é certo para você pode fazer você se sentir confortável o suficiente para ser honesto com ele. Para mim, ficou mais fácil com o tempo.

Que dificuldades você experimentou com a terapia de saúde mental? Eu adoraria ouvir sobre eles nos comentários.