Como se sentir confiante em seu maiô

Sentindo-me confiante pode ser difícil quando você está andando por aí com um biquíni minúsculo. Não é incomum que homens e mulheres se sintam um pouco vulneráveis ​​e inseguros durante os meses quentes de verão, quando muitas atividades sociais envolvem piscina, praia e seu maiô. Mas isso não precisa afetar seu nível de confiança, não se você estiver armado com esses intensificadores de imagem corporal.

Revistas e cultura popular dirão a você para se sentir confiante de que precisa fazer dieta ou malhar. É tudo exagero; eles só querem que você compre a revista. A realidade é que a confiança não vem do fato ou do corpo duro como uma rocha que uma modelo da Victoria Secret tem, mas sim de como você se sente e do quanto está se divertindo.

Algumas semanas atrás, eu estava de férias em Aruba. Notei muitos europeus e sul-americanos ostentando o corpo, de todas as formas e tamanhos, vestindo sungas, biquínis brasileiros e até tangas: sim, como roupa íntima. Fiquei surpreso com o quão confiantes eles pareciam. Jogando vôlei, comendo comida de praia, correndo como crianças, todo mundo vestido com menos do que fio dental e eles não pareciam se importar. Isso me fez pensar, como todos podem se sentir mais confiantes e ter

melhor imagem corporal em um maiô?

Aumente a confiança do corpo do biquíni

Quer se sentir melhor em um maiô? Aqui estão algumas dicas que não envolvem fazer dieta ou pisar em uma academia. A confiança vem de dentro.

O tamanho não importa. Você é o único a olhar para suas falhas percebidas. Outras pessoas estão percebendo o quanto você está se divertindo, sua atitude e sua personalidade. Em vez de se concentrar em seu corpo, concentre-se no motivo de você estar no evento, nas pessoas com quem está e na diversão que deseja ter. O evento de que você está participando provavelmente é uma festa na piscina e não o dia "Eu me odeio". Faça com que seja sobre a festa, não sobre o seu corpo.

Transforme atitude em gratidão. Tente parar esses pensamentos maldosos em seu caminho. Olhar seu corpo no espelho e analisar cada parte mata sua confiança. Tente transforme seus pensamentos em gratidão: em vez de odiar suas pernas, seja grato por realmente ter pernas fortes para apoiá-lo, porque, algumas pessoas não. Sente-se muito inebriante? Então, se você for até uma “falha”, encontre um ponto positivo para neutralizá-la. “Posso não gostar da minha bunda, mas gosto dos meus braços.” Quanto mais você se concentra no que seu corpo faz por você, menos provável que fique preso em pensamentos inseguros.

Pare de comparar. Não existem dois corpos iguais; somos todos únicos. O corpo da supermodelo que você deseja não é motivador, na verdade é incrivelmente invalidante e afeta sua confiança. Comparar seu corpo com os de outros é uma causa perdida porque todos são diferentes.

Por quê você está aqui? Parece uma pergunta muito profunda para uma peça de biquíni, mas a verdade é que você é mais do que seu corpo. O que você está fazendo da sua vida, além de ficar obcecada com o seu corpo no momento? Você é um pai que está criando filhos confiantes, um aluno com o objetivo de ajudar os outros ou um CEO de uma empresa? Você é mais do que apenas sua aparência; há um propósito maior. Concentre-se em tudo o que você faz e deseja fazer com sua mente e corpo.

Não despreze seu corpo. As palavras que você diz são importantes. Quanto mais você reclama de suas “falhas” ou imagem corporal negativa, mais você começa a acreditar nisso. Além disso, faz você parecer inseguro para os outros, o que geralmente é desconfortável para eles. Ninguém quer sair com o amigo que está sempre apontando seus defeitos, isso os faz pensar que você também está procurando por seus defeitos;

Fique longe daqueles que o fazem. Nix, os opositores e agressores do corpo. Não se entregue a essa energia negativa. Em vez disso, observe e mude de assunto ou complemente-os casualmente e siga em frente. Sair com garotos ou garotas que constantemente se colocam para baixo vai passar para você; eles são amigos tóxicos. Ficar longe.

Tenha um verão fabuloso e abrace a sua pele!

Emily é a autora de Expresse-se: um guia para meninas adolescentes para falar e ser quem você é.Você pode visitar o Emily's Site da Guidance Girl. Você também pode encontrá-la no Facebook, Google+ e Twitter.