Aumente a autoestima por meio de habilidades: tudo o que é preciso é apenas uma coisa

Um método eficaz de construir auto-estima que funcionou bem para mim foi construir auto-estima por meio de habilidades. “Não consigo fazer nada direito.” É um refrão popular de conversa interna depressiva. Eu deveria saber. Eu costumava fazer isso toda hora. Hoje, embora ainda não seja imune a esses pensamentos, não os tenho com tanta frequência como costumava. Quando eles aparecem, sou muito melhor dizendo a eles para calarem a boca e irem embora. Tudo começou com apenas uma coisa.

Eu tive um interesse em carros minha vida inteira. Quando cheguei à idade de dirigir, meus pais ficaram com medo de que eu aprendesse a dirigir. Tendo crescido assistindo a programas de TV clássicos como Cavaleiro, Os duques de Hazzard, e O time A, eles estavam convencidos de que eu iria dirigir rápido e de lado, como na TV. Eventualmente, eles cederam e me deixaram tirar minha carteira de motorista, mas permaneceram convencidos de que eu era uma ameaça para todos na estrada. Eu sabia que não era tão ruim quanto eles pensavam que eu era, mas ainda assim alimentou meu negatividade geral e baixa autoestima.

Encontre algo que você possa fazer bem para desenvolver autoestima por meio de habilidades

Aprendi a construir auto-estima por meio de minhas habilidades por acidente. Um dia, tropecei em um evento de autocross na rua de um shopping. O autocross é uma forma de corrida contra o relógio de baixo risco que ocorre em estacionamentos, sem nada mais sólido para bater do que cones de trânsito. Quando eles me convidaram para fazer algumas corridas com eles, eu tive que tentar. Eu estava realizando um dos meus sonhos de infância, me tornar piloto de corrida. Não importava que meu "carro de corrida" fosse um pequeno carro econômico miserável ou que eu estivesse terminando em último lugar. Eu estava me divertindo.

Eventualmente, comecei a aprender como dirigir melhor, mais suave e mais rápido. No início, canalizei meu Bo Duke interior, satisfazendo meus desejos de dirigir rápido e lateralmente. Também me perguntei por que um vovô, que parecia estar saindo para dar uma volta no domingo, tinha tempos de volta muito mais rápidos do que eu. Depois de alguns anos, aprendi o que o vovô estava fazendo certo e me tornei um bom piloto, subindo no quadro de líderes e construindo uma coleção de troféus. Até me tornei um instrutor do clube, ajudando novos motoristas a aprender o básico e a começar a melhorar suas próprias habilidades.

Dirigir se tornou a “única coisa” que eu sabia, de fato, que poderia fazer bem. Quando duvidei de mim mesmo, bastava olhar para os resultados dos eventos para lembrar que não, era mesmo bom nisso. Até o meu conversa interna negativa não conseguia me convencer de que eu era inútil quando tinha uma coleção crescente de troféus me encarando, dizendo o contrário.

Construa autoestima por meio de habilidades e deixe a positividade se espalhar

Construir minha auto-estima por meio de minha habilidade de dirigir foi o início de meu lento processo de construção de confiança em mim mesmo em outras partes da minha vida. Se eu pudesse me tornar um bom motorista, talvez pudesse aprender a andar de motocicleta. Então eu fiz e descobri outra atividade que eu poderia fazer bem e desfrutar. Pude mudar de carreira, me tornar um escritor, ter um relacionamento saudável e até comprar uma casa, coisas que antes acreditava que nunca poderia alcançar.

A primeira vitória sobre minha baixa autoestima, a direção, foi a mais difícil. No começo, eu não tinha nenhuma evidência de que não era ruim nisso. Eu era ruim no começo, mas conforme fui aprendendo, melhorei. Essa foi a primeira rachadura no gelo. Depois que eu tive isso, foi mais fácil tentar minha mão em outras coisas, colocar mais e mais rachaduras em minha negatividade e, eventualmente, quebrá-la completamente.

Que habilidades você possui que podem ajudá-lo a desenvolver sua auto-estima? Existe algo que você sempre quis experimentar? Compartilhe suas histórias nos comentários.