“Dear Fellow Superhuman Students with ADHD: We Got This.”

Se você for como eu, você teve dificuldade em se ajustar ao aprendizado online na última primavera. Tenho TDAH (tipo desatento) e mesmo com a minha medicação - porque não é uma panaceia - tive muita dificuldade em me manter motivado o suficiente para fazer qualquer trabalho.

Parecia que nada poderia tornar essa nova maneira de aprender, mesmo ligeiramente atraente para mim. Então eu tive uma epifania. Aconteceu bem quando o novo ano escolar - meu último ano - começou e foi assim: E se quarentena a escola foi uma oportunidade de dar a mim mesmo tudo o que eu queria da escola - uma abordagem que funciona para mim, e eu apenas? E se se tornasse meu próprio Programa de Educação Individualizada real (IEP), Se você for? Um plano onde eu não teria que lutar para corresponder à forma neurotípica e onde eu provaria a mim mesmo que não há nada de errado com o aprendizado neurodivergente?

Acredite em mim - quando se trata de sobreviver a híbridos ou aprendizagem online, é melhor você possuir seu TDAH, e provavelmente não houve melhor momento para fazer isso.

Você não está realmente na escola - aja como se fosse!

Uma das melhores coisas sobre o aprendizado remoto é não se preocupar se você está se comportando "corretamente" para que seus colegas neurotípicos não estejam “Arrancado do trabalho por sua causa”. No momento, não temos que seguir as regras da escola destinadas a limitar distrações para neurotípicos alunos.

Então, se você tem um inquieto dispositivo (seja um cubo ou um spinner), USE-O! Se você se concentra melhor enquanto ouve música, usa roupas confortáveis, tem um animal de estimação no colo, faz pausas, masca chiclete, chupa um pirulito ou fica pendurado de cabeça para baixo na cama, FAÇA.

[Confira nossa lista de atividades divertidas (e funcionais) para o enfoque escolar]

Resumindo - se você não consegue ficar parado para trabalhar, então não faça isso. Você pode até se exercitar entre as aulas e manter-se em dia com sua saúde física, o que por sua vez o mantém mentalmente saudável.

Você pode marchar ao ritmo do seu próprio tambor

Olhe para todos os superpoderes de TDAH que o tornam incrível e use-os a seu favor.

Eu costumava me bater porque não conseguia aprender como uma criança neurotípica. Quando surgiu a crise do coronavírus, comecei a procurar pessoas neurotípicas em busca de orientação sobre como lidar com o aprendizado online. Se eu fosse pouco estimulado, me forçaria a engolir e atacar as atribuições como um criança neurotípica faria, ou eu tentaria adicionar estimulação externa - apenas para ficar totalmente distraído por horas.

Esqueci que NÃO sou neurotípico e que posso empregar minhas próprias forças únicas, mesmo em um novo ambiente. Em casa, percebi que posso realmente ouvir e me concentrar nas aulas de Zoom, obter tudo o que preciso saber e ainda ter conversas completas com todos em minha classe. Verificar com todos e manter suas amizades deve ser um nível de superpotência de multitarefa. Você também tem a capacidade de focar nas atribuições que achar mais interessantes - nenhuma criança neurotípica poderia sonhar com isso! E a agonia que você sentia quando sua impulsividade ou indecisão o impedia de começar? Foi. Você faz sua própria programação.

[Objeto indispensável: o guia de convivência do seu colégio]

O aprendizado online terá seus altos e baixos. Todos nós estamos descobrindo como nos ajustar à educação em quarentena; ninguém deve se sentir um fracasso por não fazer isso da maneira "normal". Saiba que o TDAH torna a maneira como você aprende incrível e única, e não há uma maneira errada de aprender. Saiba também que você não está sozinho.

Sinceramente com compaixão e aceitação,

Um amigo com TDAH

Conselhos sobre TDAH: Próximas etapas

• Baixar: The ADHD Guide To Distance Learning
• Ler: 5 truques de foco para alunos com TDAH que aprendem em casa
• Aprender: Quarentena bem gasta - Como promover a independência do adolescente durante esse tempo em casa

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Atualizado em 9 de outubro de 2020