“My Earliest Memory of ADHD Hyperfixation Is…”

A hiperfixação não é exclusiva de indivíduos com TDAH. Mas quase todas as crianças e adultos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou DDA) sabem o que é se tornar tão absortos em algo - um livro, um projeto doméstico, um videogame - que bloqueiam o mundo ao seu redor por horas em um Tempo.

Quando você descobriu o poder de hiperfoco? O que você estava fazendo? Quanto tempo voou? Qual foi a sensação quando seu cérebro voltou à realidade? Os leitores do ADDitude responderam a essas perguntas em uma pesquisa recente, e aqui estão algumas das respostas que tocaram um ponto forte. Adicione suas histórias de hiperfoco na seção de comentários abaixo.

“Lembro-me de contar as mudanças nos padrões de luz no meu quarto, ou no avental xadrez da minha mãe. Achei a atividade muito calmante e nunca quis que acabasse. Sempre parecia chocante voltar à realidade com os ruídos da vida normal. Alguns anos depois, esse hiperfoco nos padrões se traduziu em quebra-cabeças. eu faria cada quebra-cabeça em nosso armário

e suba para respirar para ver que um dia inteiro tinha passado. Esta era uma ocorrência comum no sábado quando eu tinha 5 anos. Há fotos minhas no corredor com quebra-cabeças cobrindo o chão e uma pilha de caixas de quebra-cabeça mais altas do que eu nas proximidades. ”
- Esther, Canadá

“Quando eu estava no treinamento secundário no Exército, me ofereci para limpar o chão do quartel e colocar novas camadas de cera. Depois de três horas, eu 'acordei' quando o sargento veio fazer o check-in. Ele ficou surpreso ao encontrar o esquadrão inteiro parado em silêncio me observando enquanto eu fazia o acabamento de cera parecer um vidro de meia polegada de espessura com uma terceira camada. Pelo visto Comecei a cantarolar e me mover ritmicamente como uma máquina enquanto eu assumia todo o projeto sozinho, e todos eles ficaram em silêncio para me ver trabalhar. Vários deles disseram que nunca tinham visto alguém tão ‘na zona' antes. O sargento de treinamento me disse mais tarde que nunca tinha visto um piso de quartel tão bonito quanto o meu ”.
- Leitor ADDitude

“Eu tinha cerca de 10 anos e estava lendo livros que minha mãe comprou na biblioteca. Terminei um livro e olhei para cima para ver que 5 horas se passaram e estava escuro. Eu me senti como se estivesse saindo de um transe, como se o mundo real tivesse parado de existir e eu tivesse esquecido de tudo que não fosse a história do livro. Eu estava totalmente absorto no mundo sobre o qual estava lendo. ”
- Charlotte, Inglaterra

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"Eu sou um artista. Trabalho em várias mídias, mas atualmente faço aulas de cerâmica. Eu estarei trabalhando em uma peça aperfeiçoando cada detalhe - entalhe intrincado, aparando uma fração de mm de uma superfície para torná-la perfeita. A NECESSIDADE de torná-lo perfeito é tão forte Eu não consigo parar. Meus colegas vão produzir várias peças em um dia e eu vou trabalhar em uma por semanas. ”
- Linnea, EUA

“Eu sou cabeleireiro e quando aprendi sobre hiperfoco percebi que faço isso todos os dias no trabalho. Quando faço o cabelo, entro na minha própria zona e quase tudo ao meu redor desaparece; é apenas meu cliente e eu. Quando termino com meu cliente, duas ou três horas depois, talvez pareça uma hora para mim. Depois que eles saem, tenho uma sensação de dever cumprido e me sinto mais leve, como se um peso enorme tivesse sido tirado e eu pudesse continuar para a próxima tarefa. É quase como uma terapia.”
- Kristen, Flórida

“Quando eu tinha cerca de 6 anos de idade, pretendia construir um boneco de neve. Normalmente, eu só brincava na neve com meus irmãos, mas hoje tive uma vontade irresistível de construir um boneco de neve, então saí sozinha. Acho que não pretendia fazer nada além de construir um boneco de neve, mas me distraí e continuei brincando na neve. Provavelmente passei três horas fora. Minha mãe me ligou para jantar e Lembro-me de ter ficado surpreso que estava escurecendo.”
- Leitor ADDitude

“Eu tinha cerca de 12 anos. Era um sábado e eu tinha um novo romance que comecei a ler esticado na cama logo após o café da manhã. A próxima coisa que eu sei (10 horas depois, como descobri) minha mãe está na minha porta perguntando se eu realmente vou pular o jantar. Até hoje Eu não posso começar um novo livro em uma noite da semana porque pode ser meu alarme matinal saindo da próxima vez que eu perceber que o mundo existe. ”
- Cynthia, Califórnia

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“Eu estava no final da adolescência, totalmente cativado pela visão de gotas de orvalho em uma teia de aranha, iluminadas por trás pelo sol da manhã. Gradualmente, caí em um devaneio e perdi toda a consciência de meu corpo e do mundo ao meu redor; Eu não estava ciente de nada além da luz. Depois de um tempo, voltei abruptamente à consciência normal, mas não foi um choque. Pelo contrário eu estava cheio de paz calma, e o que só posso descrever como amor por toda a existência. Foi uma experiência transcendente. ”

-Kara, Austrália

“A pintura foi uma das primeiras fontes de hiperfoco para mim. Meus olhos estariam embaçados, as paredes estariam salpicadas de tinta e minhas mãos não teriam nenhuma pele aparecendo, mas eu ainda estaria pintando 12 horas depois. Dormir não importava. "
- Grace, Austrália

“Eu não fui diagnosticado até os 53 anos. Sempre houve atividades pelas quais me senti atraído e apaixonado, e o silêncio durante essas atividades foi dourado para mim. Eu perderia 3 horas e me perguntaria para onde no mundo o tempo voou. Muitas vezes, o choque de volta à realidade é / era bastante deprimente porque, durante essas atividades, meu crítico interno é silenciado, e minha ansiedade se dissolve. Resumidamente, durante o hiperfoco, estou de acordo com um mundo que, de outra forma, parece estar fazendo demandas incessantes de mim através de uma enxurrada de ruído.
- Chris, Canadá

“Recentemente, fiquei acordado a noite toda para preencher minhas declarações de impostos corporativos e pessoais porque Eu esperou até o último minuto (Eu sei, choque.) Eu estava em minha mesa quando minha família foi para a cama e eu tinha o Netflix ligado em segundo plano para me fazer companhia. Oito horas voaram tão rápido que eu não pude acreditar quando meu filho acordou e desceu! "
- Kyley, Califórnia

“Eu tinha provavelmente 10 ou 11 anos, lendo um longo livro no verão, quando experimentei um hiperfoco memorável. Morávamos em uma fazenda, então eu estava em nossa floresta, em um cobertor, o sol brilhava com uma brisa agradável. Perdi 10 horas antes de minha mãe mandar meu irmão procurar por mim. Demorou pelo menos uma hora antes de sentir que poderia interagir de forma adequada com minha família novamente. ”
- Christina, Arizona

“Eu poderia hiperfocar em um quebra-cabeça de 1.000 peças por horas. Quando estou nesse estado, posso ver mudanças mínimas nas cores que me permitem resolver um quebra-cabeça muito rapidamente. Se eu for levado de volta à vida, é na verdade dolorido na minha cabeça; Normalmente fico um pouco perdido em relação às horas e o que está acontecendo. "
- Jennifer, Louisiana

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Atualizado em 6 de novembro de 2020