Os monstros à espreita: Como evito ser consumido pela minha mente com TDAH

Meus pensamentos me controlam. Um fluxo interminável de ideias, memórias e tarefas sempre inunda minha mente. E eu não posso deixar de me envolver. Com um Ph. D. em filosofia, trabalho com idéias; eles são minha profissão e meu sustento. Também sou educadora, mãe que ensina em casa e autora de fantasia com TDAH. Idéias, idéias em todos os lugares.

Sou grato por esta abundância - até que eu realmente precise ver minhas ideias e projetos até a conclusão. Escrever minha ficção muitas vezes parece ser refém da minha imaginação, que não está muito longe do que acontece com meus personagens (exceto que eu sou uma pessoa real). Ter ideias melhores constantemente me impede de terminar minha escrita; meu romance continua incompleto.

Enfrentar ideias e grandes projetos é um desafio para qualquer um, muito menos para alguém com uma mente que trabalha em uma ordem considerada estranha pela maioria. Com o tempo, descobri que existem maneiras de contornar isso entendendo melhor a mim mesmo. Aqui está o que quero dizer.

1. Reconheça quando seus cachorrinhos fofos se transformam em monstros

Outro dia, encontrei um vídeo legal para mostrar aos meus filhos, mas achei que faltava algum contexto. Enquanto procurava informações básicas sobre o assunto, encontrei alguns cursos adoráveis ​​de três meses gratuitos sobre vários assuntos relacionados ao principal. Em seguida, fiz uma lista de vários livros para verificar e passei alguns dias (e noites) processando e organizando tudo o que havia encontrado até então. Meus filhos tentaram me interromper, mas expliquei que não poderia cuidar deles agora, porque estava ocupada preparando coisas para... espere um minuto.

Não faltam conselhos sobre como dar vida a um grande projeto. Eu experimentei minha cota de frustração seguindo esse conselho, antes de entender que meu cérebro diferente exigia expectativas diferentes e soluções diferentes. Hoje, também, minhas ideias de 'cachorrinho' crescem incontrolavelmente às vezes. Mas, como com cachorros de verdade, o controle não é tentar impedir que eles cresçam. Em vez disso, trata-se de ensiná-los quando forem pequenos a não pular em você, para que não o derrubem quando forem grandes. Eu faço isso mantendo minhas idéias seguramente bloqueadas em notas; Eu descobri que escrever meus pensamentos ajuda a aliviar um mente oprimida. Mas como posso avançar de forma realista para concluir esses projetos?

[Clique para ler: Como aprendi a domesticar meus pensamentos sobre TDAH de corrida]

2. Pense plural

Organizando qualquer coisa - roupas, papelada, itens de despensa - envolve a criação de algum sistema de pedidos e, em seguida, aderir a ele. Agradável! Mas também impossível para pessoas com TDAH. Atualmente, tenho milhares de notas em aplicativos como Evernote e Trello; Escrevo meu romance usando Scrivener e Word; Eu digito lembretes no meu telefone ou em notas de papel quando isso é tudo que está disponível. Eu também mantenho coisas no meu programa de e-mail e vários arquivos. Isso não parece muito organizado, não é?

Exceto, é. Não há nada de errado em ter cinco, dez ou vinte sistemas de organização, cada um adequado a um propósito específico. O que há de errado é descartar isso e continuar tentando "se organizar", sem perceber que já temos nosso tesouro de ideias pronto para funcionar. Tenho um sistema geral dentro de cada aplicativo e mantenho minhas anotações escritas em um só lugar. Sempre que tenho algum tempo de "cérebro inútil" (também conhecido como tempo de não conseguir me concentrar em nada), digito algumas notas escritas à mão ou as organizo em categorias. Quando preciso localizar algo, faço uma busca por palavra em meus aplicativos e examino as anotações manuscritas restantes. Não é a maneira mais rápida, talvez, mas me economiza anos e lágrimas por tentar em vão criar um organizador para governar todos eles.

3. Começar. Qualquer lugar.

Eu adoraria que tudo fosse perfeitamente planejado antes de começar a trabalhar em um projeto, mas não posso fazer isso. Hoje em dia, quando encontro um vídeo legal, eu o compartilho com meus filhos e procuro o contexto mais tarde, se nunca. Ao desistir da noção de organização perfeita, ganhei acesso à organização parcial (muito melhor do que nada). Mais importante, ganhei a opção de iniciar qualquer projeto instantaneamente, em vez de esperar para "organizá-lo primeiro". Aprendi que posso começar de qualquer lugar. Nunca há um lugar "certo" para começar, e apenas uma visão prática, adquirida com a experiência, pode ajudar a escolher um lugar melhor da próxima vez.

Os escritores são frequentemente categorizados como conspiradores, que estabelecem um roteiro metafórico de sua trama antes de começar a escrever, e calças, que vão direto para a história, desenvolvendo-a à medida que avançam. Como sempre, eu não me encaixei em nenhum dos moldes perfeitamente. Tentei ser uma calça, mas minha mente pula para frente e para trás, me forçando a planejar com antecedência ou perder todas as minhas ideias. Mas quando tento planejar com antecedência, minha mente pula de lado e se recusa a trabalhar sob encomenda.
Depois de muito esforço, sucumbi. Não, eu não parei de escrever - muito pelo contrário: agora escrevo à minha maneira, planejando um pouco, escrevendo um pouco, pulando para frente e para trás, editando algumas partes quando outras nem mesmo foram elaboradas. Estou progredindo, curtindo o processo e escrevendo o melhor romance de fantasia sobre TDAH que posso. Do meu jeito, com TDAH.

Muitas ideias: próximas etapas

• Ler: Como desacelerar seu cérebro de corrida com TDAH
• Baixar: Segredos do cérebro com TDAH
• Aprender: Hyperfocus - O fenômeno de TDAH de fixação intensa

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Atualizado em 4 de dezembro de 2020