Resoluções de ano novo para uma autoestima mais forte

É dezembro e é o momento perfeito para planejar o próximo ano, estabelecendo resoluções para ajudá-lo a alcançar todos os seus objetivos, incluindo o desenvolvimento da auto-estima. Ganhei a vida como planejador de projetos e hoje quero compartilhar meu processo para olhar para o futuro nas mudanças que desejo para fazer e criar resoluções de Ano Novo claras e realistas que podem ajudá-lo em sua jornada para auto estima.

Cinco etapas para criar melhores resoluções

Você pode usar isso para qualquer um de seus objetivos, mas como construir autoestima é comum para todos que estão lendo (e escrevendo) este blog, no vídeo darei dicas específicas para esse hoje. Siga estas etapas para criar suas resoluções.

1. Reconheça que a mudança é desejada. Conscientizar é o primeiro passo para criar mudanças. É difícil ficar motivado para mudar quando você não está convencido de que é necessário.
2. Crie uma meta MAIS INTELIGENTE. Certifique-se de usar todos esses elementos da sigla SMARTER ao elaborar seu objetivo:
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   1. Específico - evite declarações vagas do tipo "Farei melhor" e declare exatamente o que você vai realizar.
   2. Mensurável - como você saberá quando foi bem-sucedido?
   3. Alcançável - seja realista e otimista.
   4. Relevante - certifique-se de que essa é uma meta adequada para sua vida.
   5. Limite de tempo - dê a si mesmo uma data-alvo.
   6. Ético - seu objetivo não deve prejudicar ninguém.
   7. Registrado - escreva sua meta e acompanhe seu progresso.
3. Faça uma análise de lacunas. Compare sua vida hoje com sua meta para determinar quanto trabalho é necessário para alcançar o resultado desejado.
4. Crie marcos realistas. Com base em sua análise de lacunas, divida sua meta em etapas e pense em quanto tempo você precisará para concluir cada uma.
5. Configure um cronograma de monitoramento de progresso. Não se deixe definir e esquecer-se dela. Verifique seu progresso em relação aos marcos planejados e ajuste seu plano conforme necessário.

Assista ao vídeo agora para aprender como usar essas etapas para problemas específicos de autoestima.

Tenha um ano novo mais feliz

Este ano estabeleça suas resoluções de Ano Novo planejando ter sucesso. Se você está apenas começando sua jornada para construir uma auto-estima saudável, este é um ótimo lugar para começar. Se você está lutando há algum tempo, que este seja o ano para começar a mudar as coisas, reservando um tempo para pensar sobre os obstáculos em seu caminho e como você pode contorná-los.

Lembre-se de comemorar cada marco alcançado e não se preocupe com a duração da jornada que ainda tem pela frente. Você está exatamente onde deveria estar hoje, e espero que compartilhe suas resoluções nos comentários. Vamos torcer por você enquanto todos nos preparamos para um ano novo mais feliz.