Quais músicas de depressão ajudam você a lidar com a depressão
As canções de depressão podem desempenhar um papel curativo em pessoas que vivem com transtorno depressivo maior. A música é poderosa, expressar emoções humanas profundas ao falar ou escrever simplesmente não é adequada. Depressão priva as pessoas de tantas coisas: felicidade, paz, energia, motivação, autoconfiança, relacionamentos - e em seu lugar deixa um vazio que, às vezes, só a música pode preencher. Para preencher esse vazio, as canções de depressão podem ajudar as pessoas a começarem a se sentir inteiras novamente, a encontrar um significado e a se conectar com outras pessoas.
Canções de depressão alcançam as pessoas
A música de depressão, em geral, oferece muitos benefícios importantes. Essas canções podem:
- Seja catártico, ajudando a liberar emoções negativas reprimidas e proporcionando um novo começo emocional
- Ajudar você a colocar palavras fortes sentimentos que são opressores e difícil de entender
- Conecte você a algo maior e faça você se sentir menos sozinho, enviando-lhe uma mensagem de que alguém entende, entende
- Dê a você força, coragem e determinação para ajudá-lo a se manter firme
- Fornece um impulso que vem do sentimento de que, se outros estão sobrevivendo, você também pode
- Reconhecer o desespero e, ao mesmo tempo, oferecer esperança
“A música nos traz prazer e libera nosso sofrimento. Pode nos acalmar e nos animar. Isso nos ajuda a controlar a dor, correr mais rápido, dormir melhor e ser mais produtivos. ” - Alex Doman
Ouvir música pode ser eficaz habilidade de enfrentamento. Diferentes tipos de canções de depressão podem atingir você de maneiras diferentes e atender a uma variedade de necessidades. Construir uma lista de reprodução de música pode criar uma ferramenta muito útil para lidar com esse transtorno de humor. Temos alguns exemplos de canções de depressão marcantes para você começar.
Canções de depressão que servem a um propósito positivo
Existem centenas de canções de depressão em todos os gêneros e épocas. Selecionamos alguns que são particularmente comoventes e alcançam as pessoas de maneiras específicas. Cada um desses ajuda as pessoas a lidar com a situação de maneiras diferentes.
Músicas que te lembram que a depressão não significa que você é uma pessoa má
- Unwell by Matchbox Twenty 2020 (2002)
- She Lays Down by The 1975 (2016)
- Solitude is Bliss de Tame Impala (2010)
Músicas que permitem que você saiba que alguém entende
- Atmosphere por Joy Division (1988)
- Breathe Me de Sia (2004)
- Sorrow by The National
- Mad World de Tears for Fears (1983)
- Every Night de Paul McCartney (1970)
- Solitude is Bliss de Tame Impala (2010)
- Entropia feat. Bleachers por Grimes (2015)
- Waking Up by Elastica (1995)
Músicas que transmitem solidão e desespero
- Blue Moon de Elvis Presley (1956)
- Pennyroyal Tea by Nirvana (1993)
- Como desaparecer completamente por Radiohead (2000)
Músicas para encorajá-lo a se conectar, continuar, não desistir
- Say Something by a Great Big World (2013)
- Olhos Vermelhos por The War on Drugs (2013)
- Down About It de The Lemonheads (1993)
- Better Son / Daughter de Rilo Kiley (2002)
- É um Grande Dia para Estar Vivo, de Travis Tritt (2000)
- Everybody Hurts por R.E.M. (1992)
- 1-800-273-8255 feat. Alessia Cara, Khalid (2017)
- The Search by NF (2019)
Ao construir sua coleção de canções de depressão, apimente também canções otimistas que o motivem. As letras nem precisam lidar com a depressão ou superá-la. Basta adicionar músicas que o façam dançar, mesmo que às vezes dançar signifique apenas bater os dedos enquanto está deitado no sofá. A música fala conosco de muitas maneiras. Batidas rápidas e brilhantes podem infundir inspiração e auto confiança.
Qual é a sua música de depressão favorita? O que ele faz para você? Você pode ser capaz de responder a isso com sentimentos, em vez de palavras. Tudo bem, porque é disso que tratam as canções de depressão.
