Recuperação de transtorno alimentar e cozimento em feriados saudáveis

Aprender a comer de forma saudável é uma parte importante da recuperação do distúrbio alimentar, no entanto, quando se trata de comemorar ocasiões especiais, como o Natal, evito cozer alimentos saudáveis ​​no feriado. O motivo é simples: aprender a se relacionar bem com a comida é não caluniá-la, mesmo que tenha pouco valor nutritivo.

Assar bolos saudáveis ​​nas férias é uma opção, não uma necessidade

Quero salientar que não acho que haja nada de errado com bolos saudáveis ​​de férias, se é isso que você quer fazer, mas se você é como eu e está apenas assando guloseimas saudáveis ​​porque você acha que assá-los da maneira tradicional significa que você não é saudável e, por extensão, indigno, então talvez você deva repensar seu motivações.

Neste vídeo, discuto minhas ideias sobre a culinária saudável nas férias como parte da recuperação do meu distúrbio alimentar.

O que você acha da culinária saudável nas férias em sua recuperação do distúrbio alimentar? Compartilhe nos comentários!

Hollay Ghadery é escritor e editor e mora em Ontário, Canadá. Ela tem um livro de não ficção programado para ser publicado pela Guernica Editions em 2021. O trabalho mergulha na prevalência documentada de problemas de saúde mental em mulheres birraciais. Conecte-se com Hollay sobre ela

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