Lições de como escrever o blog 'Como lidar com a depressão' em 2020

Este será meu último post de 2020. Não apenas estamos entrando em um novo ano, mas devo dar à luz em pouco mais de uma semana, e estarei tomando alguns semanas depois disso, para estabelecermos nossa nova rotina como uma família de quatro pessoas (e estou usando a palavra "rotina" muito vagamente). Então, com isso em mente, pensei em usar o blog desta semana para refletir sobre o que aprendi em 2020 e, mais especificamente, o que aprendi desde que entrei para o Comunidade HealthyPlace.

O que aprendi ao escrever o blog "Como lidar com a depressão"

1. A auto-análise é difícil: Quando entrei na Healthy Place como um blogueira de saúde mental, Presumi que seria fácil. Eu tenho vivido com doença mental por mais de vinte anos, e desde que me recuperei de um colapso nervoso, seis anos atrás, não tenho sido nada tímido em compartilhar minhas experiências. No entanto, aprendi que há uma grande diferença entre conversar com um amigo sobre sua saúde mental durante um café e escrever sobre ela em um blog e enviá-lo ao mundo para julgamento, sem contexto e sem a capacidade de qualificar o que você disse com base na recepção que obtém. Isso me forçou a confrontar algumas verdades desconfortáveis ​​sobre o meu
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   saúde mental, e aceitar que há algumas áreas onde ainda tenho muito trabalho a fazer.
2. Não há respostas "legais": Gosto de terminar cada blog com uma nota positiva, para oferecer um vislumbre de esperança de que é possível superar qualquer elemento de depressão Eu abordei nesse post. Mas a verdade é que a recuperação da depressão não é linear e, se 2020 nos ensinou alguma coisa, é que não há como saber o que o amanhã trará. Estamos vivendo em uma época de incertezas sem precedentes, e como alguém com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), Muitas vezes tenho lutado para aceitar isso. O mundo vai demorar para se recuperar desta pandemia, e vou precisar de mais de 600 palavras para me recuperar da minha doença.
3. As pessoas nem sempre concordarão com você, e tudo bem: Em setembro, postei um blog sobre se era egoísta tentar ter um bebê se você tiver um histórico de depressão. Concluí que todos têm direito a uma família, seja qual for o seu histórico médico. A resposta foi mista, com alguns leitores afirmando que era injusto expor uma criança ao risco de recaída e a todo o trauma que isso acarretaria. Embora eu entendesse os comentários, me esforcei para deixá-los mentir e, como mãe, até achei alguns deles pessoalmente ofensivos. Aprendi que não se pode forçar ninguém a concordar com você, principalmente quando seu ponto de vista foi moldado por experiência pessoal. A experiência de cada pessoa com a saúde mental é única e, portanto, toda opinião é válida. O que importa é que tratemos essas opiniões com respeito, mesmo quando divergem das nossas.
4. Nós estamos todos juntos nisso: Podemos não compartilhar todas as mesmas opiniões, mas o que compartilhamos como escritores e leitores de Lugar Saudável é um desejo para melhorar nossa compreensão da saúde mental e para criar uma cultura de abertura e empatia para aqueles que sofrem. Tenho visto artigos do HealthyPlace alcançarem pessoas de todo o mundo, e me conforta saber que existem pessoas ao redor do globo empenhado em falar sobre coisas que apenas dez anos atrás eles nem sonhariam em discutir em nada além de tons abafados atrás de portas.

E então, quando meus primeiros meses com HealthyPlace estão chegando ao fim, quero agradecer a todos que visitaram este blog. A experiência de escrever sobre minha jornada de saúde mental foi extremamente benéfica para minha recuperação e, embora eu saiba que haverá desafios pela frente, sinto-me mais preparado do que nunca para enfrentá-los.