Embarcar em sua jornada para encontrar o terapeuta DID certo

Um dos componentes mais importantes de qualquer jornada de cura é a terapia, e isso é especialmente verdadeiro quando você tem transtorno dissociativo de identidade (TDI). Dito isso, é fundamental encontrar um terapeuta que possa trabalhar com você e com suas necessidades específicas para colocá-lo no caminho certo para a recuperação.

A estrada esburacada para a recuperação DID

É essencial compreender que a cura é multifacetada. Não existe uma solução, tratamento ou cura única para TDI, que é o que não reconheci quando comecei minha jornada.

Minha experiência começou com a prescrição de um Inibidor Seletivo de Recaptação de Serotonina (ISRS) por meu médico de cuidados primários após um ataque de pânico. Embora o SSRI parecesse fazer maravilhas em termos de suprimir minha ansiedade, não consegui reconhecer que não estava me ajudando a aprender as ferramentas de que precisava para controlar totalmente meus sintomas. Eu estava sentindo menos depressão e pânico, mas mal sabia que estava apenas no início de minha jornada de cura.

Foi só quando procurei a ajuda de um terapeuta que percebi que precisava da combinação de medicação e assistência de um profissional de saúde mental para realmente começar minha recuperação. Nesse ponto, eu ainda não tinha diagnosticado, mas meu terapeuta foi capaz de aprimorar meus sintomas e me educar sobre o que eu estava experimentando e, mais importante, por que estava acontecendo.

Por meio da terapia cognitivo-comportamental padrão, também fui capaz de aprender ferramentas para controlar melhor a ansiedade e a depressão que sentia como resultado do TDI. Por fim, meu terapeuta foi capaz de diagnosticar a doença e recomendar um especialista que poderia atender melhor às minhas necessidades.

Encontrar um terapeuta DID adequado

Esteja você procurando um terapeuta pela primeira vez ou já esteve em um antes, sempre há perguntas que você deve fazer antes de iniciar um novo relacionamento com um profissional de saúde mental. Perguntar sobre o histórico do indivíduo e a experiência profissional é totalmente aceitável, especialmente se você estiver procurando por um terapeuta especializado em uma área como TDI.

Você também pode querer perguntar qual é a abordagem dele para TDI (por exemplo, usando o modelo de sistemas familiares internos, dessensibilização e reprocessamento do movimento dos olhos, etc.). Dependendo do seu nível de conforto, você pode comparar os terapeutas e suas técnicas antes de tomar sua decisão final.

Além disso, não tenha medo de dar ao seu novo terapeuta um teste antes de decidir estabelecer um relacionamento contínuo. Ele ou ela deve compreender a sua necessidade de fazer os ajustes necessários ou dizer não de vez se o relacionamento não der certo. Ao levar essas etapas em consideração, você pode encontrar um profissional de saúde mental que pode servir como um componente crítico para sua jornada de cura.

Por fim, gostaria de agradecer a todos os meus leitores até agora por seguirem minha jornada de cura. Eu partirei do HealthyPlace, mas quero que todos saibam que foi uma mudança de vida poder compartilhar minha experiência com DID com o resto do mundo. Estejam bem e boa sorte a todos vocês.