Bipolar e trabalho autônomo: o que você precisa saber

Ah, trabalho autônomo. Não se deve a ninguém além de você mesmo. No controle de suas próprias finanças, sem o medo constante de cortes de salários e demissões. Sem colegas de trabalho irritantes. Acordar todos os dias no seu próprio ritmo para fazer o trabalho que você realmente adora. É um sonho que muitos aspiram - e no qual muitos conseguem com bastante tempo, paciência e coragem. Para os bipolares, o trabalho autônomo oferece uma série de vantagens e também desafios. Se você luta contra o trabalho e o transtorno bipolar, o trabalho autônomo pode ser uma opção que vale a pena explorar.

Sendo autônomo com bipolar: um instantâneo

Atualmente, não sou totalmente autônomo; Eu sou um escritor freelance e também trabalho meio período. Essa abordagem mista de trabalho me dá um equilíbrio saudável entre estrutura e liberdade. Do lado do trabalho autônomo, a maior vantagem tem sido o sentimento de orgulho que vem de terminar projetos e satisfazer os clientes no meu tempo livre. Além da minha medicação, provavelmente foi o maior fator que me ajudou a evitar a depressão.

A desvantagem é que o "barato" que tenho com o trabalho autônomo também me coloca em risco de episódios maníacos. É aí que entra meu emprego de meio período: a estrutura, embora frouxa, ajuda a me "aterrar" quando começo a me elevar. (Claro, também tenho a sorte de ter um ambiente de trabalho positivo no meu trabalho.) A liberdade de na maioria das vezes ser responsável por minha própria programação e rotina, permanecendo amarrado por uma estrutura externa permitiu-me crescer profissionalmente de uma forma que não parecia disponível em empregos tradicionais que tive no passado.

As vantagens do trabalho autônomo com bipolar

Quando você trabalha por conta própria, você dita as regras. Poder definir sua própria programação de acordo com seu ritmo circadiano é uma das maiores vantagens de trabalho autônomo com transtorno bipolar, o que requer uma rotina diária consistente para administrar com eficácia. Você também pode adaptar seu ambiente de trabalho às suas necessidades específicas de maneiras que nem sempre são possíveis no trabalho tradicional configurações: se você é o tipo de pessoa que se distrai facilmente com conversas no escritório, pode ter o silêncio que deseja para foco. Por outro lado, se você precisar de ruído de fundo para se concentrar, pode ouvir música ou sons do ambiente enquanto trabalha. E você pode atender às suas necessidades básicas, como comer e ir ao banheiro no seu tempo livre.

Claro, a maior vantagem do trabalho autônomo é a óbvia: você pode fazer o trabalho que ama todos os dias, o que é fundamental para a felicidade e o bem-estar geral. Livrar-se de um trabalho sem sentido que não traz alegria ou propósito para você é realmente um sonho que se torna realidade, e esse tipo de realização - que é ótimo para chutar a depressão e a mania para o meio-fio - é diferente de qualquer outra coisa.

Além disso, poder usar o que quiser durante todo o dia é certamente uma vantagem.

A desvantagem: o trabalho autônomo com bipolar é difícil

O trabalho autônomo pode parecer uma boa maneira de contornar as estatísticas nada promissoras sobre pessoas com transtorno bipolar e trabalho, e é para muitos de nós. Mas não importa o que os autodenominados "treinadores de negócios" digam em seus cursos "Livre-se do seu emprego na empresa e ganhe US $ 5 mil em 30 dias", o trabalho autônomo está longe de ser glamoroso. Requer uma dose saudável de autodisciplina que, para ser franco, nem todo mundo tem. Também requer recursos que podem não estar prontamente acessíveis para muitos de nós: você tem um espaço dedicado em sua casa para trabalhar? Dinheiro para investir em hospedagem e suprimentos na web? O histórico de crédito para solicitar um empréstimo para pequenas empresas?

Se você trabalha com transtorno bipolar e está pensando em seguir o caminho do autônomo, há várias perguntas que deve se perguntar antes de mergulhar:

• Atualmente, tenho os recursos e o suporte de que preciso para deixar meu emprego e buscar o empreendedorismo em tempo integral?
• Se não, como posso começar a trabalhar com o objetivo de trabalhar por conta própria e, ao mesmo tempo, trabalhar meu trabalho diário no futuro próximo?
• Que tipo de bens ou serviços eu ofereceria? Minhas metas de negócios estão alinhadas com meu conjunto de habilidades? Vou precisar de treinamento ou escolaridade adicional? Meu negócio será suficiente para me sustentar no longo prazo?
• Tenho a disciplina necessária para administrar a autorregulação sem a estrutura de um trabalho tradicional? (Dica: está tudo bem se você não fizer isso. Somos todos diferentes e exigimos abordagens diferentes para viver bem com esta doença.)

Como sempre, você deve conversar com seu psiquiatra antes de tomar qualquer decisão importante. Eles podem ajudá-lo a enfrentar grandes transições de uma forma que conduza ao gerenciamento de sua doença.

Não importa o caminho que você escolher - trabalho autônomo, trabalho tradicional ou uma mistura de coisas - o importante a lembrar é ser Brutalmente honesto consigo mesmo sobre o que você quer, o que é realista para onde você está atualmente e que tipo de vida você imagina você mesmo. Trabalhar com bipolar é difícil em qualquer circunstância, mas é possível conseguir um emprego com o suporte e os recursos certos. Desejo-lhe boa sorte em sua jornada de construção de carreira.

Você trabalha por conta própria com bipolar? Se você tem dicas para compartilhar, clique nesse botão na seção de comentários e diga-nos o que pensa.

Nori Rose Hubert é escritora freelance, blogueira e autora do próximo romance A hora dos sonhos. Texana ao longo da vida, ela atualmente divide seu tempo entre Austin e Dallas. Conecte-se com ela nela local na rede Internet, Médioe Instagram e Twitter.