“P: Como posso ensinar empatia a meu filho de 15 anos?”

P: “Meu filho de 15 anos tem dificuldade para se conectar com outras pessoas. Ele parece não ter empatia e também tem problemas para mostrar compaixão. Como posso ajudá-lo a desenvolver a maturidade emocional que vejo em colegas de sua faixa etária? ”

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Adolescentes e maturidade emocional

Vários motivos ajudam a explicar o atual nível de maturidade emocional de seu filho. Manter os seguintes fatores em mente pode ajudar a reduzir sua frustração e preocupação conforme você começa a trabalhar com ele para desenvolver empatia e outras habilidades:

1. Os anos da adolescência são naturalmente uma época de intenso desenvolvimento emocional e maturação. Os adolescentes experimentam altos e baixos emocionais à medida que seus corpos mudam, à medida que desenvolvem um senso de identidade e à medida que se concentram cada vez mais em seus relacionamentos pessoais. Essas mudanças raramente ocorrem com facilidade ou suavidade.

2. TDAH complica o desenvolvimento emocional e habilidades sociais na adolescência. o

córtex pré-frontal, que está implicado nas emoções, leva mais tempo para se desenvolver nos cérebros com TDAH.

Seu filho de 15 anos, portanto, pode agir mais como um garoto de 12, às vezes em termos de desenvolvimento e regulação emocional. Essa diferença pode ser uma experiência desafiadora e confusa para seu filho adolescente ao lidar com as demandas sociais, acadêmicas e familiares. Eles podem se comparar negativamente a seus colegas enquanto navegam por esses desafios. Desde a adolescentes com TDAH frequentemente experimentam rejeição e isolamento dos colegas, eles podem realmente ter dificuldade em aprender como se socializar e praticar a sintonia com os outros (especialmente com distanciamento social e aprendizagem remota).

3. Do jeito que as crianças são socializado tem um impacto significativo em como aprendemos e demonstramos compreensão das emoções dos outros. Diz-se, por exemplo, que os meninos muitas vezes “amadurecem” mais lentamente do que as meninas. Na realidade, as meninas são ensinadas a se definirem por meio de suas conexões com outras pessoas mais do que os meninos, então elas desenvolvem a capacidade de ler os sentimentos das pessoas e se sintonizar com eles mais cedo. Mas, os meninos são mais do que capazes de aprender essa habilidade também. Crianças com TDAH que muitas vezes perdem pistas ou as interpretam mal, precisarão de prática extra nessa área, independentemente do sexo.

[Clique para ler: Como ensino meu filho adolescente a controlar as emoções?]

Como ensinar empatia para adolescentes

Para ajudar seu filho a desenvolver consciência e sensibilidade para com os outros, reduza as expectativas e comece do zero.

Aqui está um exercício que pode ser praticado todos os dias, mesmo sem interação social pessoal: Peça a seu filho para observar os outros e relatar o que ele pensa que está acontecendo internamente com eles. Ajude-os a perceber os efeitos de suas palavras ou ações nos outros. Incentive a observação e o pensamento ativos fazendo perguntas como:

• "O que você percebe que está acontecendo com eles agora?"
• "Qual é a expressão no rosto deles?"
• "Como você acha que eles podem estar se sentindo?"

Pode ser mais fácil fazer este exercício enquanto assiste a um evento esportivo, um noticiário ou um programa de TV. Seu filho adolescente também pode praticar isso à mesa de jantar ou durante uma visita do Zoom em família com seus avós ou primos. Ao fazer um balanço das observações deles, certifique-se de manter seu feedback neutro, com o objetivo de esclarecer e corrigir por meio da consciência e do reconhecimento.

Embora possa ser difícil com o distanciamento social, reserve algum tempo para encontrar grupos ou clubes de seus filhos adolescentes, seja localmente ou na escola. Grupos informais, especialmente se relacionados a uma atividade na qual seu filho está interessado, são ótimas maneiras de seu filho adolescente praticar a construção orgânica de empatia e habilidades interpessoais.

Como ensinar empatia: Próximas etapas

• Ler: “Minha filha é egoísta e rude.”
• Baixar: Avalie o controle emocional do seu filho adolescente
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Atualizado em 14 de janeiro de 2021