Uma bela mente está ao seu alcance com os 5 E's
Você viu o filme Uma Mente Brilhante estrelando Russell Crow? Eu fiz. Se você não fez isso, deveria dar uma olhada. É um esplêndido filme de drama biográfico baseado na vida do ganhador do Prêmio Nobel John Forbes Nash Jr.; Crow estrela como Nash e Jennifer Connelly sua esposa. É a história de um homem cuja mente, por um lado, rendeu enormes benefícios para a sociedade, enquanto, por outro, o decepcionou com problemas esquizofrenia.
Assim como um único passo não abrirá caminho na terra, um único pensamento não abrirá caminho na mente. Para fazer um caminho físico profundo, caminhamos continuamente. Para fazer um caminho mental profundo, devemos pensar continuamente sobre os tipos de pensamentos que desejamos dominar nossas vidas.
~ Henry David Thoreau
Brain Health, a Beautiful Mind Nexus
Embora o filme fosse sobre o gênio de Nash na matemática, seu transtorno de esquizofrenia emergiu como o gancho cativante da história. O distúrbio afeta o modo como uma pessoa pensa, sente e age e tende a causar problemas em distinguir entre o que é real e imaginário. Dito isso, a história e o título do filme me intrigaram e me perguntei se alguém não tinha esse transtorno mental, então "O que torna uma mente bonita?"
Do ponto de vista prático da vida cotidiana, uma mente bonita é uma extensão da saúde do cérebro. Comece focando em seu bem estar e felicidade. Sendo intencional sobre o que você come, quando você se exercita, com quem está se conectando e quanto você abastece seu cérebro, você pode afetar a saúde do seu cérebro. Melhorar a saúde do cérebro é o nexo para alcançar uma mente bonita. Não há mistura pré-pronta; obter uma bela correção mental. É preciso trabalho pessoal para fazer as mudanças positivas que você deseja ver em sua vida diária.
Cinco 'Es' para uma bela mente
Uma mente bonita não é apenas uma história representada em um filme. Você pode criar sua própria bela mente melhorando a saúde do cérebro. Comece a cultivar sua bela mente hoje:
- Explore e cultive a espiritualidade.
- Envolva e desafie seu cérebro para aprender coisas novas.
- Comer de forma saudável e torná-lo um hábito.
- Pratique exercícios físicos e permaneça fisicamente ativo regularmente.
- Enriqueça seus relacionamentos e permaneça socialmente conectado.
Quando você ouve ou vê as palavras “bela mente”, o que normalmente vem à sua mente? Parece muito nebuloso. O que torna uma mente bonita?
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