TikTok Is My Therapist: The Dangers and Promise of Viral #MentalHealth Videos

“Assistir isso me fez pensar que poderia ter TDAH.”
"De repente, acho que preciso ser verificado."
"Eu ligo para meus médicos ou o quê?"

Estes são apenas três dos quase 33.000 comentários postados em “A diferença entre um "ator" com TDAH e uma pessoa que realmente o tem, ”Um vídeo TikTok de um minuto de @xmaaniiix, um jovem havaiano com 290.000 seguidores, mas nenhum treinamento formal em transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.

Ainda assim, seu vídeo pessoal e envolvente recebeu 2,2 milhões de curtidas - quase tão impressionante quanto os 2,6 milhões de curtidas "TDAH em meninas, ”Um vídeo do autoproclamado“ defensor da saúde mental ” @peterhyphen. Sua coleção de vídeos #ADHD recebeu impressionantes 9,7 milhões de curtidas, embora ele não cite fontes e também não tenha credenciais médicas.

Como #ADHD pegou fogo no TikTok

O Canal #ADHD no TikTok - a plataforma de mídia social que compreende pequenos videoclipes de danças coordenadas, cantores esperançosos e quaranteens entediados - agora possui 1,8 bilhão de visualizações. Sim, bilhões. O TikTok tem 1 bilhão de usuários ativos em 150 países, incluindo cerca de 100 milhões de americanos todos os meses. Sua popularidade e uma enxurrada de novos conteúdos postados durante a pandemia causaram um aumento inegável na conscientização sobre o TDAH, principalmente entre adolescentes e jovens adultos.

Na melhor das hipóteses, o ADHD TikTok desestigmatiza os transtornos mentais, promove a comunidade e torna a pesquisa de mudança de vida acessível a um novo grupo demográfico. Na pior das hipóteses, leva a um autodiagnóstico perigoso, sobrecarrega criadores de conteúdo não qualificados com pedidos diretos de ajuda e perpetua inverdades que estigmatizam ainda mais os indivíduos com TDAH.

A questão com a qual os profissionais e cuidadores de TDAH estão lutando hoje é esta: Faça os benefícios de #ADHDTikTok superam seus riscos, ou vice-versa?

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Benefício nº 1: TikTok torna as estratégias de TDAH acessíveis

O quadro de TikTokers de TDAH inclui ilustrador de quadrinhos Dani Donovan, chef e co-apresentador de podcast Erik Gude, e estudante de psicologia e neurociência @ADHaDult, entre muitos outros. A maioria dos criadores não monetiza seu conteúdo; eles compartilham anedotas pessoais e pesquisas de outras pessoas. Mas alguns se vinculam a contas PayPal ou Venmo para doações e alguns até se tornam embaixadores de suas doenças mentais.

Em um número muito menor, psiquiatras e terapeutas licenciados também contribuem com sua experiência em TDAH para o TikTok. Dr. Edward Hallowell, um estimado psiquiatra e autor de TDAH, começou a postar "NedTalks" diariamente no TikTok em setembro passado, depois que um amigo o convenceu de que o formato de 60 segundos era perfeitamente adequado para um TDAH público. Desde então, @drhallowell ganhou mais de 4,5 milhões de visualizações e quase 100.000 seguidores.

“Tenho pacientes dizendo que são viciados em TikTok, então eu queria descobrir o que era isso”, disse Hallowell. “Era muito divertido, imaginativo e criativo - era como um campo de TDAH muito fértil”.

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O Dr. Hallowell oferece conselhos rápidos para lidar com a frustração, administrar o caos e lembrar-se de tomar o café da manhã. Ele diz que seu objetivo é ajudar os espectadores que se identificam com seus vídeos e encorajar aqueles com TDAH não diagnosticado e / ou não tratado a procurar ajuda profissional.

“Estou tentando fazer um serviço para educar o público”, disse Hallowell. “[TDAH] é um diagnóstico de boas notícias! Não saber que você o tem é o perigo real... então você não sabe por que seus melhores esforços não dão certo. ”

Risco nº 1: TikTok confunde criadores de conteúdo com especialistas

Peter Wallerich-Neils, do popular @peterhyphen, é um gerente de varejo de 31 anos de Tacoma, Washington. Ele fez do TDAH seu tema dominante em junho passado, após seu “Sintomas de TDAH que gostaria de saber mais cedo”A série se tornou viral, obtendo 6,4 milhões de visualizações. Mais de 65.800 pessoas comentaram em seu vídeo sobre TDAH em meninas, que destaca os sintomas de TDAH tipo predominantemente desatento, como sonhar acordado e sintomas mal compreendidos, como sintomas emocionais desregulação.

“De repente, uma tonelada de pessoas que têm TDAH ou que não foram diagnosticadas com TDAH e pensaram que talvez tivessem, me viram falando sobre algo que elas perceber faz parte de sua vida cotidiana ”, disse Wallerich-Neils, que recebeu milhares de mensagens de telespectadores agradecendo-lhe - e muitos também pedindo informações médicas Conselho.

Catie Osborn é uma atriz de 32 anos cuja @catieosaurus série de vídeos apresenta pesquisas sobre tópicos que estão fora do mainstream, como a ligação entre TDAH e transtornos comórbidos como ansiedade, transtornos do humor e alimentares, dor crônica e problemas sexuais disfunção.

“Ninguém nunca me disse que as pessoas com TDAH têm maior probabilidade de ter transtornos alimentares ou predisposição ao vício”, disse Osborn. “Essas são informações que deveriam estar na primeira página do folheto, não algo que alguma pessoa aleatória no TikTok diga em 15 segundos!”

Osborn disse que recebe cerca de 100 mensagens diretas todos os dias, principalmente de adolescentes que não têm um sistema de apoio ou se preocupam em falar com seus médicos e pais.

“Alguns dias fica muito difícil”, disse ela. “Recebo mensagens no Instagram às duas da manhã de pessoas que dizem, 'Estou pensando em me matar, você está acordado?' E fico tipo, 'Sim, mas não estou qualificado para lidar com isso. '”

Risco 2: TikTok simplifica demais o TDAH, representando um risco à saúde

A ideação ou intenção de suicídio requer ajuda profissional imediata, disse o Dr. Roberto Olivardia, psicólogo e instrutor de TDAH da Harvard Medical School. Ter TDAH sozinho aumenta o risco de suicídio, mas 20% das pessoas com TDAH também apresentam transtorno de humor, e cerca de 20% de experiência transtorno bipolar.

Certos sintomas como fadiga, dificuldade de concentração e falta de estimulação são atributos comuns da depressão e do TDAH. Da mesma forma, problemas de sono, hiperconcentração, impulsividade e desregulação emocional se sobrepõem aos sintomas de mania no transtorno bipolar. Portanto, é comum que o TDAH seja diagnosticado erroneamente como um transtorno de humor e vice-versa.

“Quando não tratados, os sintomas de TDAH e transtorno de humor serão muito mais graves do que se alguém tivesse apenas um desses diagnósticos”, disse a Dra. Olivardia.

Matthew Haring, psicólogo da North Shore Center para TDAH em Chicago, disse que quase todos os seus pacientes adultos têm um diagnóstico de comorbidade, como ansiedade ou depressão. Analisar, identificar e tratar eficazmente essas comorbidades de TDAH deve começar com uma avaliação formal abrangente, disse ele.

“Um diagnóstico informal pode explicar muitos dos sintomas das pessoas de uma forma que as conforta”, disse Haring. “Mas ele pula todas as etapas necessárias para realmente focar e tratar a causa subjacente.”

Muitos TikTokers falam abertamente (e muitas vezes comicamente) sobre seus diagnósticos de comorbidade. Mas os vídeos #adhdcheck e #adhdtiktok simplesmente repetem informações de outros TikToks por não profissionais e não abordam as nuances da condição.

“Não há regulamentação sobre o que as pessoas dizem no TikTok, então muitas informações falsas podem ser disseminadas com um tom de autoridade”, disse Olivardia. “Pode ser uma chamada à ação para os profissionais entrarem no espaço do TikTok para estabelecer autoridade sobre as informações de TDAH.”

Benefício nº 2: TikTok destrói o estigma da saúde mental

Kyra Steck, então estudante do segundo ano na Northwestern University, foi diagnosticada com TDAH no final de 2019. Poucos meses depois, assim que a universidade mandou os alunos para casa por causa do COVID-19, ela começou um novo medicamento que a ajuda a se concentrar - mas às vezes nas coisas erradas.

“Em vez de estar focado em meu trabalho, eu estava focado em casos de COVID que estavam aumentando em minha área”, disse Steck.

Mas então um amigo mostrou a ela um vídeo TikTok sobre hiperfoco e ela via seu comportamento não como uma falha pessoal, mas como um sintoma de seu TDAH. “Meus amigos começaram a me perguntar sobre meus sintomas e experiência de teste porque, de repente, suas páginas‘ Para você ’no TikTok estavam repletas desses vídeos”, disse ela. Uma hashtag de tendência estava deixando as pessoas curiosas para aprender mais sobre saúde mental.

Fiona Devlin, estudante do segundo ano em física na Texas A&M University, suspeitou que ela tinha TDAH por dois anos, mas só buscou um diagnóstico oficial em novembro passado. Alguns meses antes, ela descobriu “Neurodivergent TikTok, ”Que inclui vídeos sobre TDAH, autismo, dislexia, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e síndrome de Tourette.

“Quanto mais vídeos eu via, eu ficava tipo, espere um minuto - eu meio que me identifico com o TDAH um pouco demais para estar apenas no diagrama de Venn central”, disse ela. “Talvez eu deva consultar um profissional sobre isso.”

Como muitos jovens adultos com TDAH, as lutas de Devlin se tornaram mais óbvias quando ela saiu de casa para a faculdade e conseguiu um emprego de meio período. Ela costumava se atrasar para o trabalho devido à dificuldade de medir o tempo e problemas de memória operacional. Depois de assistir ao TikTok, ela reconheceu essas lutas como sintomas potenciais de TDAH e buscou uma avaliação formal.

Risco # 3: TikTok perpetua estereótipos e estigmas de TDAH

Apesar de seu final feliz, Devlin acha que a maioria dos TikToks com TDAH fazem mais mal do que bem. Sua preocupação é compartilhada por muitos profissionais de TDAH: Muitos jovens estão se autodiagnosticando com base em características e estereótipos falsos, não reconhecendo o TDAH como um transtorno grave que requer profissional ajuda médica.

“Pode ser frustrante como todos de repente começam a alegar que têm algo que na verdade não têm”, disse Devlin. “Então outras pessoas ficam tipo,‘ [TDAH] não é tão ruim... ’quando, na realidade, se essas coisas não forem tratadas, pode ser muito prejudicial para sua vida.”

Vídeos populares de #ADHD de influenciadores como nutrição e condicionamento físico @chalenejohnson, frenético @itsfred, e coreografado @threedotcoreymay enfatizam características hiperativas, como falar muito rápido, distração constante ou agitação excessiva - ou destacam características que não são sintomas reais de TDAH.

“O que eu normalmente observei são vídeos em que o TDAH é usado de forma tão livre e a pessoa provavelmente não tem TDAH”, disse a Dra. Olivardia. “Estar animado ou alegre não significa que você tem TDAH. Esses vídeos prestam um péssimo serviço às pessoas que realmente têm TDAH. Isso diminui a credibilidade do diagnóstico. ”

Lady Taylor, estudante do segundo ano em arte em Millsaps College em Jackson, Mississippi, enfrentou desinformação na seção de comentários de seus vídeos de pintura. Em resposta, ela postou um vídeo de 30 segundos explicando: “Meu TDAH é tão grave que é uma deficiência... Se eu não tivesse medicação, não poderia ir para a faculdade ou conseguir um emprego. Eu teria que viver com meus pais pelo resto da minha vida. ”

O vídeo atingiu um milhão de visualizações em uma semana, mas ela nunca quis que algo tão pessoal se tornasse viral. Uma pessoa escreveu: “Uau, eles estão realmente tornando qualquer coisa uma deficiência agora”, enquanto outra insistiu que ela tinha TDAH desatento, não hiperativo.

“Eu apenas falei sobre certos aspectos do TDAH, e as pessoas pensaram que isso era tudo”, disse Taylor. “E as pessoas estavam se diagnosticando, e eu pensei que isso era perigoso.”

Ainda assim, o Dr. Hallowell disse que os prós da tendência TikTok do TDAH superam em muito os seus contras.

“O único perigo das informações em qualquer plataforma é que sejam informações erradas”, disse ele. “Mas esse é o perigo para toda a Internet. Se você se identifica com os sintomas de TDAH, cabe ao profissional rastrear as pessoas que não têm. Não depende do espectador. ”

TikToks de TDAH em nossa lista curta

• @adhdcoachsheila
• @catieosaurus
• @drhallowell
• @ dr.kojosarfo
• @howtoadhd
• @loloelizabeth
• @youradhdmom

TikTok e além: Próximas etapas

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Atualizado em 11 de fevereiro de 2021