O cérebro do seu filho - e como liberar suas superpotências

A adolescência é turbulenta, mesmo sem TDAH. Com isso, sua adolescente enfrenta um conjunto extraordinário de desafios que podem empurrá-la (e você!) Para o limite - se você deixar. Veja como se manter informado, solidário e calmo durante a metamorfose do seu filho em um adulto auto-suficiente e confiante.

Quando o TDAH e a puberdade colidem

Diante de fúria hormonas, explosões fora do personagem e interesses mudando loucamente, não é de admirar que muitos pais se sintam desconectados da adolescência. Quando o TDAH e a puberdade colidem, pode parecer que seu filho doce e amoroso se transformou em uma criatura de outro planeta.

Mas a verdade é que, embora o idioma dela possa parecer estranho e a aparência dela possa confundi-lo, seu filho adolescente não é realmente possuído. Em vez disso, ela está passando por algumas das mais desafiador e gratificante anos de sua vida - anos que a ajudarão a se tornar a adulta confiante e bem-sucedida que você sabe que ela pode (e deve) ser.

A adolescência não é uma época para "sobreviver". A adolescência não é um fardo que você deve suportar - é realmente uma incrível oportunidade para você, seu filho e toda a sua família se aventurarem, colaborarem e prosperarem fora do seu conforto zonas.

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A adolescência não deixa de ter desafios. Mas, estando envolvido, atentoe paciente, você pode ajudar seu filho a surfar nas ondas tumultuadas em vez de se afogar nelas. Leia para entender por que seu filho age da maneira que ele faz - e como você pode ajudá-lo a se tornar o super-herói que ele sempre foi.

O Cérebro Adolescente em TDAH

Você realmente entende a maneira como o adolescente pensa? Por que ela reage da maneira que faz com novas experiências e contratempos imprevistos? O que a motiva a seguir em frente? Durante a adolescência, o cérebro do seu filho está se desenvolvendo rapidamente. Essas mudanças se manifestam de quatro maneiras principais:

1. Procura de novidades: O cérebro adolescente procura dopamina de forma mais agressiva, pois os adolescentes têm uma linha de base mais baixa de dopamina do que os adultos. (Isto é especialmente É verdade para um adolescente com TDAH, cujos níveis de dopamina são inferiores à média.) Essa busca pela dopamina resulta em comportamentos de busca de sensação e de risco. Eles podem ser positivos - como experimentar novos alimentos ou superar o medo de montanhas-russas - ou negativos, como experimentar drogas ou se envolver em comportamentos sexuais de risco.

1. Compromisso social: Seu filho está construindo sua “tribo” - encontrando as pessoas com quem se sente mais confortável. Para os adolescentes com TDAH, que geralmente lutam socialmente, a construção de relacionamentos duradouros é especialmente crítica porque estão entre os preditores mais fortes de bem-estar, longevidade e felicidade futuros. No entanto, os pais às vezes se sentem magoados quando o filho começa a priorizar amigos ou afastá-los ativamente.

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1. Intensidade emocional aumentada: Os hormônios estão circulando pelo cérebro de seu filho dia e noite, oscilando suas emoções e intensificando suas reações (positivas e negativas). Adolescentes com TDAH - especialmente meninas, que lutam mais frequentemente com ansiedade ou depressão durante a adolescência - sentem uma gangorra emocional ainda mais exagerada. Uma criança que gosta de brincar pode se transformar em uma adolescente temperamental da noite para o dia, deixando você lutando para lidar com as mudanças repentinas no humor do seu filho.

1. Exploração criativa: O cérebro dos adolescentes é cada vez mais capaz de pensamento abstrato e raciocínio conceitual - o que geralmente os leva a questionar o status quo ou a buscar uma enxurrada de novas idéias e projetos inovadores. Se não for adequadamente incentivado e guiado pelos pais, esse derramamento de criatividade pode levar a uma identidade crise ou falta de orientação para adolescentes com TDAH, que podem estar repletos de idéias, mas se sentem incapazes de agir eles.

Maneiras conscientes de manter o equilíbrio com o TDAH

Essas mudanças dramáticas podem fazer com que seu filho se sinta uma pessoa completamente diferente. Eles são difíceis, mas também necessários e saudáveis, à medida que o adolescente evolui de criança para adulto. Ainda assim, como você equilibra todas essas novas necessidades (e ocasionalmente conflitantes) com seus próprios desejos de se conectar com seu filho e mantê-lo seguro? Aqui estão algumas estratégias que os pais podem tentar - com a ajuda e a adesão de seu filho:

1. Liberar expectativas. Adolescentes (com ou sem TDAH) são confrontados diariamente com expectativas - algumas razoáveis ​​e outras não - de pais, professores ou até de si mesmas. Liberar as expectativas injustas que os adultos têm dele e confrontar suas próprias expectativas doentias permitirá que seu filho de adolescente traça seus verdadeiros objetivos e encontre o caminho mais provável para fazê-lo feliz. Você, por sua vez, deve examinar suas próprias expectativas e avaliar se elas são justas para a criança que você tem - e não para a criança que você tem. desejo você tinha.

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1. Rir. Incentive seu filho a ver o humor de seus deslizes, devido ao TDAH ou à simples tontura na adolescência. A adolescência é cheia de drama o suficiente - sua adolescente não deve se empolgar ao criticar demais seus próprios erros. E lembre-se, os pais também não são perfeitos - você deve admitir quando cometer um erro e rir de suas próprias gafes. Seu filho estará mais disposto a olhar pelo lado positivo - e enxergar suas habilidades e talentos de maneira positiva - se perceber que mamãe e papai também são humanos.

1. Peça ajuda. Ensine seu filho a reconhecer quando ele precisa de ajuda e pedir às pessoas ao seu redor que ajudem. Adolescentes com TDAH são lembrados de suas fraquezas com muita frequência; eles podem, como resultado, rejeitar a ajuda em um esforço para demonstrar sua força. Pedir ajuda pode ser difícil - especialmente para um adolescente teimoso. É seu trabalho lembrá-lo de que as pessoas mais bem-sucedidas do mundo são as que aprendem a aproveitar os poderes dos outros, porque todos são dotados de talentos e deficiências únicos. E este conselho também se aplica a você! Ser pai de seu filho é sua responsabilidade, mas isso não significa que você tenha que seguir sozinho. Entre em contato com um amigo de confiança para pedir conselhos ou peça a um membro da família para passar um dia com seu filho quando precisar de um descanso. Você (e seu filho) estarão em melhor situação.

1. Incansavelmente explorar paixões. Um dia, seu filho adolescente é tudo sobre baixo. No próximo, ela só se preocupa com seu time de vôlei. Você pode sentir que está recebendo chicotadas do carrossel de extracurriculares, mas um dos As coisas mais críticas que você pode fazer como pai é estar aberto a cada novo interesse que seu filho desejar explorar. Os pais geralmente são culpados de dizer aos filhos para "se aterem a uma coisa", mas isso pode ser limitante - especialmente para crianças com TDAH. Mesmo algo tão simples quanto perguntar a seu filho sobre a música em que ele está escrevendo ou aplaudindo seu jogo pode ajudar bastante a solidificar seus interesses a longo prazo e a construir sua auto-estima.

Esteja presente durante a jornada do adolescente - oferecendo sugestões e apontando em diferentes direções, conforme necessário -, mas aceite que você só pode guiá-lo até onde ele permitir. Obviamente, você é o pai - suas regras e limites ainda se aplicam e ainda devem ser aplicados. Mas você não pode forçar seu filho a seguir um caminho que ele não quer seguir ou transformá-lo em uma pessoa que ele não é. Estar presente, consciente e solidário ajudará você e seu filho adolescente a transformar esses anos difíceis nos alicerces de uma vida saudável e feliz.

Atualizado em 2 de abril de 2018