“Meus problemas implacáveis ​​no trabalho apontavam para uma coisa: TDAH”

Não falamos o suficiente sobre o TDAH no local de trabalho - especialmente aqueles sintomas implacáveis ​​não detectados, não diagnosticados e que ameaçam muitas carreiras.

Ao contrário da crença popular, o TDAH não afeta apenas as crianças; persiste até a idade adulta para a grande maioria das pessoas. Alguns ficam sabendo de seu TDAH após permanecerem sem diagnóstico e sem tratamento durante a infância. Foi o que aconteceu comigo, depois de implacável problemas no local de trabalho me acordou para essa realidade.

No começo dos meus 20 anos, eu tinha a menor suspeita de que tinha TDAH, mas não fui mais fundo naquela época. Embora eu pudesse listar muitos momentos de impulsividade, inadequação e desregulação emocional, Eu os descartei como falhas de caráter. O mesmo acontecia com meu talento para perder objetos e minha incapacidade de terminar um livro. Mas eu tinha tirado boas notas na escola e fui capaz de encontrar e manter um emprego. Além disso, eu achava que o TDAH era um problema de menino. Uma mulher adulta pode realmente ter TDAH? Isso era difícil de imaginar. Mesmo impensável.

Na época, eu trabalhava como especialista de suporte técnico em um call center. Achei o trabalho muito estimulante, pois cada ligação era um novo desafio e eu conseguia conversar com muitas pessoas todos os dias - o sonho de um extrovertido.

Foi só quando mudei de emprego aos 26 anos que meu não diagnosticado Sintomas de TDAH tornou-se desencadeado e indignorável.

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Candidatei-me a um emprego na área de finanças, apesar de não ter nenhuma experiência na área. Mas eles procuravam alguém que falasse francês e eu nunca fugi de um desafio, então enviei meu currículo.

Como um sintoma do TDAH é “correr riscos”, podemos ser realmente corajosos - ou não. Às vezes, “tomador de risco” é apenas outra palavra para “pular em situações sem pensar muito”.

Mas, na verdade, consegui o emprego e fiquei muito feliz com isso. Então os problemas começaram. O ambiente do escritório - o silêncio, a digitação constante, os telefones tocando ao fundo - foi diferente e imediatamente desafiador para mim. “Isso vai ser difícil”, disse a mim mesmo.

Meu trabalho exigia estudar grandes planilhas para faturas vencidas e notificar os clientes sobre elas. Eu também precisava ter certeza de que as faturas estavam livres de erros.

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Fiquei motivado no início. Achava que estava tendo um bom desempenho e até me gabava do meu trabalho. Mas a verdade é que eu estava ficando para trás em relação aos meus colegas. Para piorar as coisas, meu chefe nunca me explicaria nada ou forneceria feedback. Logo comecei a me sentir destacado e isolado.

Não ajudou que minhas habilidades de comunicação fossem horríveis. Eu era rude, impulsivo, irritava-me rapidamente com os meus colegas e era abrasivo nos meus emails. Eu até tive que me desculpar publicamente uma vez na frente de todos os meus colegas por algo que havia escrito. As reuniões eram dolorosas. Eu estava sempre rabiscando e remexendo, desesperadamente querendo me levantar e ir embora.

Eu também não conseguia conversar muito com meus colegas de trabalho. Não apenas porque eu não compartilhava nada em comum com eles (apesar de tentar muito me misturar), mas também porque meu chefe me olhava severamente toda vez que eu tentava. Eu estava sendo pago para olhar para a tela do meu computador e digitar, não para bater um papo, disse ele.

Meu chefe sabia que eu era propenso a distrações. Ele até me fez mudar para mais perto dele um dia para que eu pudesse me concentrar no meu trabalho. Novamente, eu não tinha ideia na época que isso era TDAH. Tudo que eu sabia era que precisava de estímulo para começar a trabalhar. Sem bate-papo? Tudo bem, música então. Mas o problema é que eu me perdia na música e isso prejudicava meu dia de trabalho. As distrações eram um problema tão grande para mim que recebi o seguinte feedback: “Você deixa tudo para o último minuto e acaba fazendo muitas coisas ao mesmo tempo”.

Permaneci no emprego por mais alguns anos, depois pedi demissão quando recebi uma longa lista de coisas nas quais precisava trabalhar ou seria demitido. A lista cobriu basicamente todos os aspectos do trabalho.

Saí daquele lugar me sentindo um fracasso. Por que as coisas acabaram tão mal?

Poucos meses depois, aceitei um novo emprego na área de finanças - com um salário muito melhor e mais responsabilidades. Eu estava ingressando na equipe de tesouraria de uma grande empresa farmacêutica.

Embora eu tivesse jurado que não trabalharia em um grande escritório corporativo novamente, eu precisava do emprego. Além disso, percebi que nem todos os escritórios são igualmente horríveis.

Mas essa posição também acabou em fracasso.

Minhas métodos organizacionais e outras “peculiaridades” costumavam ser motivo de crítica e zombaria no novo local de trabalho. Eu tinha um calendário enorme na minha mesa, onde anotava todas as minhas tarefas e lembretes e os marcava com cores diferentes. Eu não sabia na época, mas isso é o que minha mente com TDAH precisava para ficar por dentro das coisas. Funcionou perfeitamente para mim.

Mas meus colegas de trabalho disseram que não parecia profissional e zombaram de mim por precisar de um calendário de papel em vez de um eletrônico. “Você não vai carregar sua agenda enorme para onde quer que vá, vai?” Tentei seguir as sugestões deles, mas não funcionou. Eu precisava ver os lembretes na minha frente. Eu perdi meu calendário.

Essas ocorrências, junto com outros eventos estressantes em minha vida pessoal, marcaram o início de minha queda.

Comecei a cometer erros descuidados quase todos os dias. Eu esqueci de anexar um arquivo PDF a um e-mail. Eu perderia datas de pagamento realmente importantes, como folha de pagamento. Eu faria pagamentos em dobro. Foram erros bobos, erros grandes e erros embaraçosos. E eles pareciam aumentar a cada semana. Eu me senti culpado por outras pessoas terem recebido trabalho extra por causa de meus erros.

"É isso. Não posso cometer outro erro ou eles vão me despedir ”, dizia a mim mesmo quase que diariamente. No final do dia de trabalho, estava fazendo uma lista de todos os erros que cometi naquele dia. "O que há de errado comigo? Por que esqueci / perdi essa coisa tão importante? Estou apenas me sabotando? ”

Achei que poderia começar de novo. Preste mais atenção, se esforce mais, seja como o resto dos meus colegas de trabalho. Até comprei uma agenda, mas também não funcionou.

Era tarde demais. Eu tinha quatro chefes respirando em meu pescoço e criticando cada movimento meu. Acabei sendo demitido, e meus chefes não hesitaram em declarar o quanto para a empresa foi um fracasso minha contratação.

Demorei a voltar a procurar emprego. Minha autoconfiança se foi.

Então, fui diagnosticado com TDAH.

Não se engane - os sintomas de TDAH no local de trabalho podem virar sua carreira. Se o ambiente não estiver certo, eles podem tornar o trabalho praticamente impossível. É por isso que me enfurece quando as pessoas dizem: “Todo mundo tem um pouco de TDAH”. Sério? Você pensa em desistir o tempo todo? Você realmente foi demitido por seus sintomas?

Olhando para trás, percebo agora que tive sucesso naquele trabalho de TI de call center porque poderia usar o meu próprio ferramentas de gerenciamento de tempo e interagir com meus colegas. Consegui me concentrar e fazer meu trabalho com confiança porque fui estimulado e motivado a ajudar.

Também percebo agora que não era o problema em meus outros locais de trabalho. O ambiente de trabalho simplesmente não era adequado para mim.

Hoje, tenho uma carreira incrível e gratificante em TI. Sou capaz de lidar com meus sintomas de TDAH com muito mais facilidade porque adoro esse trabalho envolvente e estimulante. Já fui chamado de profissional e bem organizado!

Se você é um adulto com TDAH com dificuldades no local de trabalho, pense muito sobre como encontrar um emprego que se adapte ao seu jeito único de trabalhar. Nossos cérebros funcionam de maneira diferente e tentar se adaptar a algo que não fala com você só vai causar dor e estresse desnecessários. Meu conselho? Descubra onde você prospera - e nunca olhe para trás.

Problemas no trabalho com TDAH: próximas etapas

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• Leitura: 5 regras para ter sucesso no local de trabalho quando você tem TDAH
• Leitura: Encontrar uma carreira que funcione para você

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Atualizado em 12 de maio de 2021