P: Quais são os reais fundamentos do dormitório da faculdade para um adolescente com TDAH?

P: “Minha filha, que tem TDAH, será uma caloura na faculdade no outono. Para evitar sobrecarregar, estamos iniciando o processo de prepará-la agora. A maioria dos filhos dos meus amigos não tem TDAH, então eles estão comprando tudo nessas enormes "listas de coisas". Será que eles realmente precisam de tudo isso? Muitas coisas sobrecarregam minha filha, então eu quero saber o que ela realmente precisa e o que não. Alguma dica? ” —WilmingtonNCMom

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Olá, WilmingtonNCMom:

Lembro-me muito bem de preparar meu filho para ir embora para a faculdade. Foi um ato de equilíbrio. Por um lado, tínhamos que ter certeza de não trazer muitas "coisas" para que meu filho não ficasse sobrecarregado. Mas, por outro lado, precisávamos ter certeza de que ele tinha o essencial para se sentir instalado, organizado e produtivo.

Você não precisa de tudo nessas listas. Pense neles como uma linha de base ou um guia quando se trata de compra e embalagem. Mas antes de comprar qualquer coisa, eu recomendo que você ligue para o departamento de vida residencial da faculdade e solicite uma planta baixa do quarto. Algumas faculdades até os colocam online para fácil acesso. Com uma planta baixa, você conhece o layout e as medidas exatas da sala e seus móveis. Saber essas informações manterá suas compras restritas, específicas e menos opressivas.

[Leia: Guia de sobrevivência na faculdade para alunos com TDAH]

Se a escola não oferece uma planta baixa, faça as seguintes perguntas.

• A cama é ajustável? E em caso afirmativo, quão alto vai? Isso permite que você planeje a melhor forma de usar o espaço debaixo da cama e quais itens de organização você precisa comprar para isso.
• A mesa vem com uma gaiola? Caso contrário, você vai querer comprar um para criar uma zona de estudo / dever de casa onde vivem livros didáticos, suprimentos, cadernos e muito mais. Uma gaiola de mesa maximiza o espaço vertical da sala e, ainda mais importante, coloca itens essenciais na linha dos olhos de sua filha. Ter livros e suprimentos na frente e no centro também fornece aos alunos uma dica visual para levá-los a fazer o trabalho ou trazer os materiais certos para a aula.
• Quantas gavetas tem a cômoda? Eu sei que essa pergunta parece detalhada, mas aqui está por que é importante. Quando estávamos preparando o quarto de calouro do meu filho, descobrimos que ele se sentia mais organizado e menos sobrecarregado quando fomos capazes de imitar sua configuração de quarto em casa. Por exemplo, se sua cômoda tinha um layout específico em casa, nós o reproduzíamos na escola.
• Como está o armário? Tem porta? As portas têm grande potencial de organização! Você pode pendurar ganchos, organizadores na porta e até mesmo bolsas transparentes para sapatos para guardar seus pertences. Portanto, é importante saber se o armário da sua filha vem com um.
• O banheiro é anexo ao dormitório ou fica no final do corredor? Se ela precisa “viajar” para usar o banheiro, um caddie é necessário para guardar seus itens essenciais. Uma dica dentro de uma dica? Certifique-se de comprar apenas recipientes que fiquem em pé. Tubos de pasta de dente ou barras de sabão ocupam mais espaço do que recipientes verticais.

Aqui estão também alguns itens que podem não estar na lista de materiais de faculdade típica que eu recomendo fortemente que você adicione.

Candeeiros de cabeceira e de secretária com lâmpadas: Os dormitórios são pequenos e escuros, portanto, iluminação extra e lâmpadas de reserva são obrigatórias. Uma lâmpada de cabeceira é perfeita para aquelas noites em que sua filha quer ler na cama sem incomodar a colega de quarto, enquanto uma lâmpada de mesa será necessária para estudar.

Toalha de praia: Viagens para o lago próximo, o teste de natação durante a orientação, sentar na quadra em um belo dia - uma toalha de praia é útil mais do que você pode imaginar!

[Leia: 5 etapas para acomodações em faculdades: um guia para alunos com diferenças de aprendizagem]

Escadinha: Os dormitórios universitários têm pouco espaço e usar o espaço vertical para armazenamento é a chave para maximizá-lo. Um banquinho ajuda você a chegar facilmente a esses espaços altos e afastados.

Impressora: Você pode achar que ela não precisa de uma impressora, mas compre uma. Claro, eles podem imprimir no campus, mas quando for 1h e o jornal chegar na primeira hora da manhã, ela ficará feliz em ter o seu próprio. Não se esqueça do papel da impressora e dos cartuchos de tinta extras também.

Despertador: O iPhone do seu aluno NÃO é um despertador confiável. Confie em mim!

Umidificador: Os dormitórios tendem a ser quentes e secos, então a umidade adicionada manterá o ambiente mais confortável. Meu filho jurou por ele.

Termômetro digital: Os universitários ficam doentes. Então, quando você receber aquela ligação de sua filha dizendo que ela não está se sentindo bem, ter uma leitura precisa de sua saúde vai lhe dar aquela paz de espírito que você tanto precisa.

Sacos de lixo: Certifique-se de que ela tenha o suficiente para forrar a cesta de lixo, bem como sacos grandes do tamanho de “gramado e folha”. O lixo se acumula rapidamente nos dormitórios da faculdade!

Boa sorte e aqui está um começo novo e emocionante!

Dormitório da faculdade: Próximas etapas

• Leitura: Preparando seu filho adolescente para a vida após o colégio
• Q&A: Quais os princípios básicos do TDAH que meu filho adolescente deve levar para a faculdade?
• Leitura: Como faço para medir a preparação para a faculdade para meu filho adolescente com TDAH?

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TDAH Family Coach Leslie Josel, de Ordem fora do caos, vai responder a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde papel desordenado até quartos em zonas de desastre e desde listas de tarefas pendentes até chegar na hora sempre.

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Atualizado em 21 de junho de 2021