"Eu posso fazer isso sozinho!" Como apoiar adolescentes com TDAH (quem não quer ajuda)

São 20h00 e sua filha de 13 anos com TDAH está correndo pela casa procurando seu livro de estudos sociais. Ela acabou de perceber que precisa se preparar para um teste de amanhã. Você se oferece para ajudá-la a encontrar o livro e revisar o material. Em vez de aceitar sua ajuda, ela grita com você: "Por que você não pode me deixar em paz? Eu não preciso de você! "

Vários pré-adolescentes e adolescentes com TDAH recusam-se a pedir ajuda, rejeite-o quando for oferecido, ou finja (minta) que eles têm as coisas cobertas, quando na verdade não. Parte disso é devido ao seu estágio de desenvolvimento. O início da adolescência é uma época para expandir suas capacidades e aprender a fazer as coisas por conta própria. Mas os pré-adolescentes com TDAH freqüentemente superestimam sua capacidade de independência. É um jogo constante de "Push Me-Pull You". Às vezes, eles o puxam para obter conforto e apoio. Às vezes, eles o afastam de maneira imprevisível e indelicada. Para chegar à independência conectada, eles precisam aprender com a experiência e você precisa controlar seu desconforto com os erros deles.

Com seus cérebros do Agora / Não Agora, adolescentes com TDAH luta com a aprendizagem de causa e efeito. Eles acham que já sabem as respostas, mas não têm a capacidade de considerar os efeitos de suas ações e palavras. Sob sua bravata, muitos sentem vergonha de seus desafios e odeiam desapontar os outros e a si próprios.

Você quer fazer algo. Você espera ajude-os a se tornarem autossuficientes e responsáveis, para que possam fazer a transição para adultos eficazes e bem-sucedidos. Quer seja reconhecendo tarde demais que eles estão em apuros, acreditar que a opinião dos adultos tornará as coisas piores, ou sentir vergonha de seu problema, crianças com TDAH geralmente se beneficiariam com a assistência que rejeitar. Seu trabalho é descobrir como oferecer apoio de uma forma que eles aceitem. Aqui estão algumas estratégias para fazer isso:

Estratégias para pais adolescentes com TDAH

Problema: falta de clareza

Às vezes, crianças com TDAH recuam sem saber por quê. Eles reagem rapidamente com um grande “não” antes de pensar a respeito. Estando oprimidos por grandes sentimentos, desorganização, tarefas incompletas e sem a capacidade de priorizar, eles rejeitam sua oferta de ajuda. Eles são incapazes de processar qualquer coisa naquele momento e não têm ideia do que seria útil.

Solução: Pratique o autocontrole

Pratique o autocontrole. Se você está angustiado com a situação deles, certamente agravará sua angústia. Discuta calmamente o que os está oprimindo ou os confundindo. Divida as coisas identificando cada fator na situação e anotando-o. Deixe seu filho saber que você é seu aliado e trabalhará com ele para encontrar soluções viáveis ​​que façam sentido para ele. Não é "Você deveria", mas sim "Vamos tentar isso e ver o que acontece".

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Problema: desconforto com vulnerabilidade

A maioria dos pré-adolescentes não gosta de ser vulnerável, e isso é especialmente difícil para quem tem TDAH. Essas crianças já passaram anos ouvindo como eles errou o alvo na escola, nas atividades e em casa. Eles podem muito bem acreditar que vão bagunçar inevitavelmente. Eles não confiam em sua capacidade de responder de forma adequada e acreditam que pedir ajuda demonstra ainda mais fraqueza. Ao se recusar a pedir ajuda, os pré-adolescentes estão se protegendo de se sentirem expostos.

Solução: Vulnerabilidade de reformulação

Reenquadrar a vulnerabilidade como força. É preciso coragem para admitir suas limitações e pedir ajuda. Converse com sua filha sobre o valor da autenticidade e saber quando você não pode fazer isso sozinha. Quando as crianças pedem a ajuda de que precisam, estão compartilhando algo de quem são.

Problema: oprimido pela vergonha

Antecipando a próxima vez que fizerem algo errado, e as críticas que certamente se seguirão, muitos verão quaisquer sucessos são de curta duração e podem não acreditar que merecem ajuda ou que a ajuda fará com que qualquer diferença. A vergonha impede as crianças de pedirem apoio. Anos de comentários negativos de outras pessoas sobre como fazer as coisas melhor intensificam a crença de que estão fadados ao fracasso novamente.

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Solução: Priorize a autoaceitação

Cultive a autoaceitação. Pedir ajuda não é um reflexo do fracasso, mas um ato de resiliência. Você quer que seu adolescente com TDAH entenda que tentar, tropeçar, se reagrupar e tentar de novo é o modo de vida e de aprendizado. Lembre sua filha das vezes em que ela lutou no passado e se recuperou. Que ferramentas ela usou? Que apoio, se houver, de um adulto a atendeu? Como ela pode vincular as lições dessa experiência à sua situação atual? Tais conversas construir resiliência em alunos do ensino médio cuja memória de trabalho limitada apaga sua consciência de sucessos anteriores.

Problema: Medo de Decepção

Sem criança ou adolescente com TDAH quer decepcionar as pessoas. Eles podem dizer: "Eu não me importo" e "Não importa", mas as crianças, como os adultos, preferem se dar bem, não mal. Seu adolescente lida com as expectativas dos outros o dia todo - em casa, na escola e com os colegas. Pedir ajuda pode estar abrindo a porta para uma decepção que eles preferem evitar.

Solução: ajuste as expectativas

Ajuste suas expectativas. Verifique com você mesmo e veja se suas expectativas para a sua pré-adolescência com TDAH realmente correspondem às capacidades dela. Ela precisa ter objetivos ao seu alcance. Valide as maneiras como ela usa os recursos disponíveis e ofereça incentivo. Se ela não aceitar sua oferta de ajuda, diga a ela que você está ao seu lado.

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Sharon Saline, Psy. D., é psicólogo clínico licenciado em prática privada em Northampton, Massachusetts, e autor de O que seu filho com TDAH deseja que você saiba.(#CommissionsEarned)

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Atualizado em 23 de julho de 2021