Odeio os feriados? Você não está sozinho

Se você se odiar nas férias, não se preocupe, não está sozinho no seu ódio por esta época do ano (Ideias para controlar a depressão durante os feriados). O tempo entre o Dia de Ação de Graças e o Natal deve ser quente, confuso e feliz, mas para muitos de nós, não é. Muitos de nós realmente odeiam os feriados.

Recentemente, escrevi um post neste site compartilhando alguns dicas de gerenciamento de estresse de férias. Como as férias são muito estressantes, pensei que seria bom expor essas dicas com um blog e vídeo de acompanhamento.

Você não está sozinho em odiar os feriados

A primeira coisa, e talvez a mais importante, que eu quero que todos ouçam é que você não está sozinho. Pode haver muita pressão para sermos felizes em determinadas épocas do ano. Quando você tem uma doença mental, essa pressão para ser "feliz" pode ser autodestrutiva. E além dessa pressão, para muitos, as férias estão cheias de gatilhos, que vão desde as lembranças dos entes queridos que morreram aos pensamentos de férias traumáticas do passado.

O que quero dizer é que as férias são uma época do ano muito difícil para muitos de nós, e reconhecer que isso pode ajudar a todos nós.

Afogue seu ódio nas férias com amor

Minha solução para o terror do feriado que muitos de nós enfrentamos é sufocá-lo com amor. Sei que isso parece clichê - como se o amor fosse realmente tudo o que precisávamos. Eu sei que não é assim tão fácil. Mas também sei que focar nas coisas e pessoas que amo me ajuda a sobreviver um dia de cada vez.

Outra maneira de demonstrar seu amor durante as férias é com doação intencional e através mostrando gratidão.

Assista a este vídeo para obter mais dicas sobre detonações de ódio nas férias

Assista a este vídeo para obter mais dicas sobre o combate ao ódio pelas festas.

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