Concentrando-se no sucesso em vez do fracasso na esquizofrenia

É difícil focar no sucesso em nossas vidas porque é muito fácil focar no fracasso ao lidar com uma doença mental como a esquizofrenia. Na verdade, é fácil focar no fracasso da vida em geral. Eu experimentei muitas falhas recentemente. Minha esposa e eu compramos uma casa de fazenda antiquada em dezembro e esperávamos ter vários quartos reformados até agora. Em vez disso, ainda estamos trabalhando na demolição e limpeza, pois passamos por uma série de contratempos, e continuo a lutar contra a energia fraca e a ansiedade esmagadora.

Focar no sucesso também é difícil para mim porque esperava voltar a trabalhar como assistente de medicina dentro de um ano após meu diagnóstico. Um ano passou e ainda estou longe de voltar. Recentemente, comecei a escrever a história da minha vida com o objetivo de me tornar um autor publicado. Eu antecipei um progresso significativo tanto na escrita quanto no crescimento da mídia social. Perdi mais seguidores no Instagram do que ganhei. Eu acho que você entendeu.

Focar no sucesso mostra que realizo mais do que imagino

Falei sobre essas falhas com minha esposa e meu terapeuta na semana passada. Eles ouviram pacientemente, como sempre fazem, e então meu terapeuta me pediu para listar minhas realizações recentes. Eu respondi: "Não consegui nada", com um sorriso de autodesprezo típico das minhas sessões de segunda-feira de manhã. Ela não ficou impressionada, então recitei uma lista de realizações simples que soou lamentável aos meus ouvidos.

Ainda assim, ela elogiou minha lista e comentou que eu estava fazendo um grande progresso. Então minha esposa teve a audácia de sugerir que minhas realizações mereciam uma postagem no blog. Eu recusei a ideia inicialmente e rebati que não queria escrever sobre um assunto tão bobo. Sua ideia persistiu, no entanto, e reconheci o mérito de sua sugestão - um tema comum em nosso relacionamento.

Até recentemente, raramente acordava em uma hora razoável. Agora é comum eu fazer isso. Eu me envolvi em uma série de confrontos verbais agressivos com policiais e outras autoridades no ano passado. Estou aprendendo a manter minha boca fechada e meus ouvidos abertos. Muitas vezes, me isolei socialmente quando estressado. Agora passo mais tempo com minha esposa e filhos. Levei meus três filhos ao supermercado sozinha pela primeira vez na vida do meu filho mais novo. Estou aprendendo a reformar uma casa. Construí um baú de madeira para minha esposa na semana passada. Não sou hospitalizado há mais de um ano. Eu sou um bom amigo e sou um marido e pai melhor do que era. Finalmente, estou vivo.

Abrace o sucesso e você não pode falhar

Minha lista ainda me parece fraca, mas denota algo importante: melhora. Isso é tudo que importa. Você está melhorando ou regredindo? E se você está regredindo, tudo bem. Adivinha? Eu regredi muito nos últimos meses. Mesmo assim, criei uma lista de realizações porque, em algumas áreas, ainda melhorei.

Mesmo diante da regressão, você pode fazer uma lista. Pode ser preenchido com realizações que parecem pequenas e insignificantes, mas você estará se concentrando no sucesso em vez do fracasso. Encontre seus sucessos e desenvolva-os. Passei a maior parte da minha vida me motivando com o medo do fracasso, mas isso vai mudar. É impossível falhar se você permanecer focado nas maneiras como você melhorou. Se estamos abraçando e nos concentrando no sucesso, não podemos falhar. Tudo que você precisa fazer é tentar.

Randall Law é assistente médico, assistente de design de bolo de casamento e assistente de reforma residencial. Ele está animado porque esta nova oportunidade de escrever um blog vem sem o título de assistente. Ele escreve porque se preocupa com os outros e porque fornece uma saída aprovada por sua esposa e seu terapeuta. A esposa de Randall, Megan, é autora de Doença mental na família aqui no HealthyPlace, onde ela escreve sobre suas próprias perspectivas. Encontre Randall no Twitter, o Facebook, Instagram e o blog dele.