Que os jogos comecem

Após o término do ano letivo, Josh, uma criança com déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) anunciou que estava entediado (já!) e perguntou à mãe: "Então, o que estamos fazendo hoje?"

Solução da mãe? Crie um playground seguro no quintal, onde seu filho hiperativo possa se exercitar com colegas de brincadeira.

Eles tiveram o melhor verão de todos os tempos: mamãe não precisava pensar em algo novo para fazer todos os dias, e seu filho com TDAH fez amigos e dormi melhor à noite.

O "trabalho" do brincar

Brincar é importante "trabalho" para as crianças, especialmente para as pessoas com TDAH. Fortalece os músculos, melhora a resistência e melhora a coordenação, além de proporcionar uma série de benefícios mentais e sociais.

Jogos, esportes e faz de conta incentivam a criança a sentir e expressar emoções e a desenvolver habilidades, como se dando bem com os outros e resolução de problemas, essenciais na escola e em casa.

[“O melhor verão é um verão estratégico”]

Estudos também mostram que crianças com TDAH que passam

tempo ao ar livre em um cenário verde - uma rua arborizada, parque ou quintal gramado - sinta-se mais calmo e concentrado do que aqueles que passam horas no computador ou em um playground de asfalto.

Se você estiver procurando idéias de brincadeiras apropriadas para a idade de seu filho ou adolescente ativo neste verão, aqui estão algumas que aumentam o quociente de diversão e fornecem outros benefícios importantes.

A jovem criança com TDAH

Uma criança hiperativa precisa de duas coisas para se divertir produtivamente: espaço suficiente para cair, explorar, correr, pular e queimar sua energia e uma barreira física para impedir que sua curiosidade e destemido o causem problemas ou Perigo. Um quintal cercado ou playground preenche a conta.

As opções divertidas para o seu quintal incluem a criação de uma caverna ou túnel, colocando lençóis sobre grandes caixas de papelão, cadeiras ou uma mesa de cartolina. Um garoto com quem trabalhei ficou tão apaixonado por sua caverna de faz de conta que jogou alegremente durante o verão, sozinho e com colegas de brincadeira, sem a orientação de seus pais.

Jogando seguir o líder também é um vencedor. Quando você é o líder, inclua pular, pular, engatinhar, girar em torno de um túnel sob uma mesa de piquenique e pular com um pé em sua rotina, para que seu filho exercite músculos diferentes.

No playground, experimente um jogo de etiqueta ou uma passagem no slide e nos balanços. No parque, acrescente interesse a uma longa caminhada pedindo que seu filho conte árvores, arbustos e dentes de leão ao longo do caminho.

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Crianças mais jovens geralmente têm dificuldades com a função sensório-motora. Uma maneira de aprimorar esse conjunto de habilidades é exercitar seu equilíbrio com um quadro de equilíbrio fácil de criar. Coloque um pedaço de madeira com pelo menos 1 polegada de espessura e cerca de um metro de comprimento em cima de uma garrafa de água sanitária plástica vazia ou outro objeto cilíndrico. Peça ao seu filho que se equilibre colocando um pé em cada extremidade do quadro. Este jogo certamente provocará vaias e gritos.

A criança com TDAH em idade escolar

As possibilidades de brincadeira devem incluir brinquedos ao ar livre, usando equipamentos que sejam duráveis, seguros e baratos. Compre itens que uma criança possa jogar, arremessar ou deslizar. Aviões de madeira de balsa, discos de plástico, bolas de beisebol e bolas de plástico vazias são divertidos para crianças dessa idade e minimizarão o risco de ferimentos.

Se seu filho estiver procurando por algo mais áspero e caído, pendure uma câmara de ar inflada ou uma bolsa de lona recheada em uma parede ao ar livre e deixe-a bater com o punho e os pés até que ele se enfie.

Um jogo de amarelinha ou basquete (com o aro e a tabela encostados na altura certa) é divertido e desenvolve uma coordenação olho-mão.

O jogo na água convida variações infinitas para manter o tédio à distância. Correndo através de um aspersor ou esguichando uma mangueira para amigos em dias quentes é uma fonte constante de diversão. Lutas na água com pistolas de água irão satisfazer a necessidade de emoção de uma criança hiperativa ou impulsiva.

Para jovens ADHD adolescentes

Enquanto alguns adolescentes hiperativos prosperam em esportes coletivos, outros preferem atividades individuais, como corrida, natação, patins, caminhadas, treinamento de força ou domínio da parede de escalada. Esportes individuais estão livres de companheiros de equipe para decepcionar, e não há adversários com quem se zangar ou se sentir inferior.

Jerry é um garoto de 14 anos hiperativo que não tinha as habilidades de coordenação e equipe necessárias para o basquete e o beisebol. Seus pais sugeriram que ele tentasse andar de bicicleta de longa distância como parte de um grande grupo. Ele gostava do movimento rápido, da novidade de ir a lugares novos e da energia de estar com os outros. Sua auto-estima aumentou quando ganhou um prêmio por concluir um passeio de bicicleta prolongado pelos estados vizinhos.

Se você tiver a sala e uma árvore disponível, construa uma casa na árvore. Isso dá ao seu filho uma sensação de realização, pois ele aprende a usar ferramentas e vê a estrutura tomar forma, placa por placa. Você pode ajudar a redigir o plano, selecionar a madeira e supervisionar o projeto, mas faça um esforço conjunto.

O produto final fornecerá horas intermináveis ​​de entretenimento e será um lembrete orgulhoso das habilidades aprendidas nos próximos anos.

[Coleção especial ADDitude: idéias de aprendizado de verão para crianças com TDAH]

Atualizado em 21 de maio de 2019