Ficar forte com o abuso verbal

Enfrentar o abuso verbal pode ser traumático e exaustivo, especialmente se for contínuo. No entanto, se você for vítima de abuso verbal, permanecer forte e resiliente pode lhe dar o poder de que precisa para superar uma situação difícil e buscar um caminho de cura.

Sentindo-se fraco ou impotente 

Embora muitas vítimas de abuso verbal se sintam fracas ou impotentes na situação, há mais força e coragem do que imaginam. É preciso muita energia e determinação para continuar a enfrentar cada dia, mesmo quando a ameaça de um agressor está presente.

Conseqüentemente, as vítimas costumam ser muito mais poderosas do que o agressor, mas têm medo de se sentirem inferiores para mantê-las submissas. Qualquer pessoa que sofra os efeitos de abuso verbal deve perceber que tem controle sobre seu próprio corpo e mente, não importa o que outra pessoa diga a ela.

Encontrar alguém para ouvir 

Parte do desafio de se libertar do abuso verbal é encontrar alguém para ouvir sua história. Muitas vítimas hesitam em compartilhar detalhes íntimos de seu abuso com amigos próximos, parentes e até estranhos. Esse medo pode ser devido a vários elementos, incluindo:

• Eles não acham que alguém vai acreditar neles
• Eles acreditam que o abuso é culpa deles
• Eles temem que isso possa atrair abusos semelhantes de outras pessoas 
• Eles temem repercussões piores do agressor
• Eles não acham que vai mudar na situação 

Encontrar alguém que escute sua história sem julgamento é um passo importante para encontrar sua força e coragem. Se você já tentou falar com alguém próximo a você e essa pessoa não está receptiva à sua situação, não perca mais tempo tentando convencer essa pessoa de sua situação.

Procurando ajuda 

Quando você começa a procurar orientação ao enfrentar o abuso verbal, você pode enfrentar alguns obstáculos. Por exemplo, os recursos locais podem ser poucos ou pode haver alguns desafios financeiros para obter aconselhamento, dependendo de onde você mora. No entanto, tente não permitir que esses obstáculos o impeçam de buscar a ajuda de que precisa para se libertar de uma situação verbalmente abusiva.

Todo mundo merece uma chance de uma vida saudável e feliz, livre de abusos. Infelizmente, o afastamento de um ambiente abusivo e a cura não acontecerão da noite para o dia. Infelizmente, os efeitos colaterais podem durar muito depois de deixar um agressor para trás. O caminho que você precisa percorrer para melhorar sua saúde mental pode não ser fácil, mas valerá a pena no final.

Encontre sua força interior, use sua voz para encontrar alguém que ouvirá sua história e viva um dia de cada vez. Você ficará feliz por ter feito isso.

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mamãe está tão triste? Escrever tornou-se sua forma de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e no blog dela.