Como o pacifismo ajuda na minha ideação suicida esquizoafetiva

Aviso de gatilho: esta postagem envolve uma discussão franca sobre a ideação suicida.

Eu sou um pacifista Eu quero compartilhar com você como o pacifismo serve como uma ferramenta para ajudar com o meu esquizoafetivo ideação suicida.

Por que esse esquizoafetivo é um pacifista

Meu avô materno, a quem eu realmente admirava e admirava, era um pacifista e um modelo para mim. Uma vez, quando eu era pequeno, perguntei a ele o que causava a guerra. Ele tirou algumas notas de um dólar do bolso e disse: "Isso é o que causa a guerra". Fiquei surpreso, mas acreditei nele. Guerras são sobre dinheiro. Pacifismo tem a ver com a prevenção da guerra.

Descobri que, décadas depois, o pacifismo também ocuparia um lugar importante em meu kit de ferramentas contra a ideação suicida esquizoafetiva. Ideação suicida significa que estou pensando em suicídio, mas eu não tenho um plano real para me machucar. Veja, o pacifismo não significa apenas que sou contra a guerra. Gosto da palavra pacifismo, mas talvez uma palavra mais direta para o que estou falando seja não violento.

Veja, porque sou um pacifista, não posso machucar ninguém, inclusive a mim mesmo. Como já contei antes, tenho uma coleção de fotos e totens ao lado da minha cama, que olho quando surge minha ideação suicida esquizoafetiva. Tenho duas fotos minhas e do meu marido Tom juntos, uma foto minha de quando era criança, uma foto do meu irmão quando ele era pequeno, uma foto da minha sobrinha bebê e uma variedade de objetos inspiradores, incluindo um botão com um símbolo da paz nele. Esse botão me lembra da minha filosofia de pacifismo e não violência, que também se aplica a como eu me trato.

Transtorno Esquizoafetivo e Bondade

Também acredito muito na bondade. Agora, como aqueles próximos a mim dirão, não sou muito gentil comigo mesmo, mas estou trabalhando nisso. Eu também tento o meu melhor para ser gentil com as outras pessoas.

Lembro-me dessa filosofia de bondade quando estou lutando contra a ideação suicida esquizoafetiva. Se eu não sou gentil comigo mesmo, como posso ser gentil com as outras pessoas? E, para ser franco, morto, não sou útil para ninguém.

Então, realmente, eu pego essas filosofias de pacifismo, não violência e bondade e as transmito para dentro. Se estou tendo pensamentos suicidas, talvez para me distrair vou fazer uma xícara de chá ou tomar um banho quente. Ou toque minha música favorita. Ou assista a um filme de que gosto. Você entendeu a ideia. Talvez eu não precisasse ser um pacifista para pensar em fazer isso, mas funciona para mim. Afinal, ainda estou aqui.

Se você sentir que pode se machucar ou a outra pessoa, ligue para o 9-1-1 imediatamente.

Para obter mais informações sobre suicídio, consulte nosso informações, recursos e suporte sobre suicídio seção. Para obter ajuda adicional de saúde mental, consulte nosso números de linha direta de saúde mental e informações de referência seção.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, filha de uma escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da The School of Art Institute of Chicago e um MFA em fotografia pelo Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth em Google+ e em o blog pessoal dela.