O que significam pensamentos de se machucar?

Se pensamentos de automutilação continuam surgindo espontaneamente, é natural perguntar-se: o que significam os pensamentos de se machucar?

O que significam os pensamentos sobre se machucar

As pessoas pensam em se machucar com mais frequência do que você imagina. Muitos de nós, por exemplo, já experimentamos aquela sensação surreal de sentir vontade de pular quando estamos em um lugar alto. No entanto, a suposição óbvia de que nos sentimos assim porque, no fundo, nós quer para pular - muitas vezes não se aplica. As pessoas podem experimentar isso sem ter nenhuma inclinação real para pular, ou para se machucarem em absoluto.

Da mesma forma, se você tem pensamentos sobre se machucar, isso pode não significar necessariamente que você realmente quer para se machucar, ou que você está secretamente suicida.

No entanto, tendo esses pensamentos faz geralmente significa que algo está errado. Talvez você esteja se sentindo culpado por alguma coisa e, inconscientemente ou não, se perguntando se você merece punição

. Talvez você esteja se sentindo desconectado e a dor pareça um caminho de volta para se sentir mais real ou presente. Ou talvez você já esteja sentindo muita dor e esperando que a automutilação possa lhe proporcionar algum tipo de distração ou alívio.

Seja qual for o caso, se você está tendo pensamentos sobre se machucar -especialmente se estiverem perturbando sua vida ou sua paz de espírito de alguma forma, é importante não ignorá-los. Qualquer que seja a causa raiz, esses pensamentos são como pequenas bandeiras vermelhas de seu cérebro sinalizando que algo precisa mudar.

O que fazer se você tiver pensamentos de se machucar

Porque eu não te conheço ou nada sobre a sua situação única (e porque eu não sou um profissional de saúde mental), Não posso dizer nada específico sobre o que significam seus pensamentos de se machucar. Mas eu gostaria de compartilhar algumas coisas que você pode (e deve) faça se você estiver tendo esses pensamentos.

Só para reiterar mais uma vez: se você tem pensamentos de se machucar, por favor, não os ignore. Alcançar. Obter ajuda. Se nada mais, fique à vontade para deixar um comentário aqui no blog. Compartilhe sua história; pode aliviar seu fardo. Fale sobre seus pensamentos de automutilação. Acima de tudo, lembre-se: você não está sozinho.