Esquecendo-se do transtorno bipolar

Eu tenho TOC. Portanto, ansiedade / depressão podem ser problemas reais para mim.
Percebi que existem alguns esportes aos quais você precisa se concentrar totalmente. Você tem que existir no momento.
Andei de moto por alguns anos antes de engravidar do meu filho. Você deve estar totalmente ciente do ambiente ao andar de bicicleta. Você tem que assistir todos os carros ao seu redor e garantir que eles o vejam. Você tem que estar mais consciente da estrada. Não há espaço para mensagens de texto (o que deveria existir de qualquer maneira) e muito pouco espaço para se preocupar com as coisas. Você está no momento.
Foi o mesmo com o mergulho para mim. Quando você está debaixo d'água, você está lá, bem, lá. É esse o ponto. E você deve estar ciente das criaturas ao seu redor e ter cuidado com o que tocar (tanto por você quanto por aquilo que você pode tocar). Você deve estar ciente de sua profundidade, seu suprimento de ar, como está se sentindo (confuso, como se tivesse narcose por nitrogênio ou cansado ou talvez precisando reduza o mergulho para se manter seguro), se houver uma corrente, se você tiver sua flutuabilidade atual discada ou se estiver afundando / subindo sem querer, etc. E como eu disse, você está lá embaixo para estar lá embaixo... para observar o mundo subaquático, tirar fotos dele, ver tudo o que você pode ver até que as regras de segurança do mergulho exigem que você volte com cuidado à superfície. Também é muito difícil se preocupar com seu trabalho ou seus problemas financeiros enquanto estiver embaixo d'água. :) É muito libertador e um exercício muito no momento. :)

Acabei de colocar dois Martinis na frente da TV, pois me senti cansado demais para ir a um clube de jazz esta noite. Sim, gostoso, mas eu sei que mais de 2 podem me fazer acordar às 3 da manhã e talvez acabar me tornando alcoólatra. Não é realmente a solução para o meu BPD. (Para mim, BP significa pressão arterial.)
Estou sentindo falta das minhas aulas semanais de coral e canto, além da minha terapia - tudo parou no verão. Definitivamente, eles ajudam e estruturam minha semana. Eles servem como hobby, distração da DBP e auto-expressão. Cantar também é bom para minha auto-imagem, pois me conquista elogios.

Só para dizer que tentei antidepressivos para dormir e eles parecem funcionar nos dias um e dois, mas depois parem talvez não sejam fortes o suficiente ou foram os três dias de não sono que me derrubaram. Esta é a norma 3 a 4 dias sem dormir, então um dia inteiro, minha mãe teve o mesmo problema que o médico disse a ela para conseguir um emprego, e ela fez no turno da noite lol dizendo ao médico que ele respondeu que eu respondia durante o dia.
Chris J Baker

Eu tenho que concordar com Kerry, sim, eu segui o caminho das drogas e do álcool por anos (30 +) pensando que era a resposta, a vida é vida, bipolar ou não, as drogas fazem você se sentir lugar de puro êxtase, isso afasta sua mente louca de você... então você pensa, até que a porcaria atinja o ventilador, e você tenha grandes episódios maníacos nos quais seu hospital foi verificado dentro.
sim, o álcool parece tão doce e agradável como um incêndio no inverno lá fora, mas a queima disso é que você depende disso 24 horas por dia, sete dias por semana e as duas coisas mencionadas até agora são apenas lupas... nós aumentamos.. nossos sentidos para escapar da ilusão de nós mesmos!!! PORQUE?
Sim, após um longo período de abuso, estou limpo e sóbrio por um ano e dez meses, meu gato me ama mais, mas eu me amo mais??? Estou tentando, esse é um caminho difícil, preciso de um anjo para me salvar, quando digo isso, está dizendo que seria tão bom não ser julgado pela mão que eu estava tratando, mas pelo grande humano amoroso que eu sou. Eu não vou fazer a tatuagem na minha testa que diz que eu sou bipolar, eu a uso o suficiente para não ser divertida
do lado mais leve, eu vivo agora por este segundo, não o passado, sim, às vezes eu digo sim, ninguém nunca vai me amar, mas... essa é a abordagem errada.
ser eu é difícil, mas eu me amo,, então com esse novo aspecto da vida no devido tempo meu anjo virá, eu simplesmente não estou pronta para ela.
Desculpe por escrever a Bíblia lá, a vida é o que fazemos
Eu amo ser bobo **** ****
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Ainda não encontrou sua toca de coelho? Vamos lá, no extremo desgastado do caminho, onde é dada credibilidade ao medo e à raiva. De quem é a pele tão espessa que nunca se usa uma pílula para evitar ficar doente? Existem anomalias mentais. Embora se torne mais difícil aceitar, sou um entre muitos. Todas aquelas pílulas azuis, risadas e o homem chorando no deserto. Empurrar o envelope de qualquer coisa é como eu me elevo acima de mim - consequentemente agora dependo de e-mail. risadinhas

Ótimo blog sobre um tópico pouco discutido. Para indivíduos bipolares com personalidades altamente viciantes (como moi), acho que as substâncias são frequentemente mal utilizadas em um esforço para sair do nosso eu bipolar. O álcool me permite esquecer minhas angústias bipolares, entorpece-me a pensamentos deprimentes e contém minha hiperenergia maníaca. Mas acho que a maioria das mentes sóbrias concordaria que abusar de algo que é depressivo não é a escolha mais sábia e 9 em cada 10 vezes leva a maiores danos do que benefícios.
Como sei disso sobre mim, tento o máximo possível para esquecer minha pressão arterial de maneiras muito mais saudáveis. Duas abordagens adicionais de enfrentamento são adotar um gato ou cachorro e ajudar outras pessoas através do trabalho voluntário. Se você puder mudar seu foco de seus pensamentos internos para o mundo exterior e, em particular, para as necessidades dos outros ao seu redor (sejam animais ou espreitadelas), essa mudança o ajudará a esquecer. Pelo menos para mim, adotar um gatinho da Humane Society e fazer trabalho voluntário (se eu quiser) ou não) não só me permitiu estante minha porcaria bipolar, mas também enriqueceu minha vida e me injetou que vale a pena. Fique animado com a vida, não com o que você sabe. Mais fácil falar do que fazer, claro... particularmente quando você está se esforçando para passar o dia sangrento! Mas tudo o que você pode fazer é dar o melhor de si.