A relação entre TDAH e cegueira temporal

O fato de que a cegueira do tempo faz parte do transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) adulto é muito claro para mim. Por exemplo, não gosto muito do início da tarde, principalmente pela rapidez com que parecem aparecer a cada dia.

Acordo todos os dias entre as 7h00 e as 8h00, faço café, leio um pouco, tomo banho e sento-me para trabalho, mas de alguma forma parece que quase todos os dias, sem falta, eu realmente não começo esse trabalho até quase 1:00. A pior parte é que eu não sei para onde vai o tempo entre sentar e começar a trabalhar. Se eu montasse uma câmera de segurança no meu apartamento e assistisse às filmagens, provavelmente me veria andando de um lado para o outro sobre o quarto, pegando uma bebida na geladeira, checando meu telefone ou fazendo qualquer número de Atividades.

Ainda assim, nunca parece que as horas estão passando.

O que é 'cegueira temporal' e por que é importante para pessoas com TDAH?

A cegueira do tempo é uma sintoma de transtorno de déficit de atenção/hiperatividade

 que se refere a como aqueles de nós com TDAH percebem o tempo. Como os pesquisadores investigaram TDAH mais – mais importante, como a compreensão dele como um transtorno para toda a vida, em oposição a algo exclusivo das crianças – eles descobriram um pouco sobre como TDAH adulto afeta a vida.

Em estudos, os pesquisadores descobriram que as pessoas com TDAH lutam mais com tarefas baseadas em tempo e retêm menos memória de partes específicas dessa tarefa depois. Além disso, as tarefas baseadas em tempo resultam regularmente no seguinte:

"sobrecarga cognitiva em sujeitos com TDAH, o que pode levar a uma desvantagem significativa na vida cotidiana e impedir o desempenho na escola ou no trabalho."¹

Basicamente, algumas pessoas com TDAH sentem constantemente que o tempo está passando, e essa percepção cria pânico, ansiedade, preocupação e estresse. Não só temos dificuldade em perceber o fluxo do tempo, mas também nos esforçamos para estimar com precisão a quantidade de tempo que algo levará, bem como a dificuldade em lembrar as linhas do tempo dos eventos no passado.

Cegueira do tempo não é a desvantagem que pensamos que é

É frustrante alternar constantemente entre estados de pânico, confusão e desorientação porque nossas vidas estão passando a velocidades que rivalizam com a velocidade da luz. Felizmente, a cegueira do tempo não é uma condição crônica com risco de vida. Na verdade, a cegueira do tempo tem menos a ver com a forma como nós, como indivíduos, funcionamos no mundo e muito mais a ver com a forma como o mundo estabeleceu sistemas que trabalham contra nós.

Mantemos os mesmos horários que todos, trabalhando, normalmente, das nove às cinco, trabalhando nossos horários em torno de reuniões que podem interromper um período produtivo de hiperfoco, aderindo nossos cérebros neurodivergentes a um mundo neurotípico. Não é que não possamos fazer as coisas ou que não possamos ser membros produtivos e de alto desempenho da sociedade; é que nossa sociedade frequentemente falha em nos dar os recursos adequados para ter sucesso.

Muitas pessoas com TDAH estão cientes de seu estado atual, seja uma hiperativo estado de fazer todas as coisas ou um estado desatento de eu-só-quero-relaxar. Mas porque estamos acostumados com nossos fluxos e refluxos naturais, sabemos como trabalhar com eles e obter o máximo de benefícios. Os problemas, na verdade, só surgem quando temos que nos conformar com o que é considerado "normal".

Odeio o início da tarde porque sinto que já deveria estar trabalhando àquela altura, mas o verdade é que costumo fazer meu melhor trabalho à noite, e costumo relaxar mais no manhã.

Não, não é um rotina "normal", mas é minha rotina.

Abraçar seu rotina.

Fonte

1. Ptace R. e outros, "Implicações Clínicas da Percepção do Tempo no Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH): Uma Revisão." Monitor de Ciências Médicas, 26 de maio de 2019.