Não sou corajoso por compartilhar minhas lutas de saúde mental

Eu, como muitos, fui chamado de corajoso por compartilhar minhas experiências com lutas de saúde mental. Sempre me pareceu estranho, pois nunca me vi sob essa luz. Não sou corajosa por compartilhar minhas lutas com a saúde mental. Eu posso ver como as pessoas veriam a coragem de falar quando o estigma da saúde mental é tão desenfreado. No entanto, o termo ainda não é um com o qual me identifico. Não dá muito certo.

Rótulos e Entendendo Nossas Experiências

Humanos e rótulos são uma coisa um pouco estranha. Nós os procuramos ou parecemos rejeitá-los completamente, às vezes dentro do mesmo espaço. Por exemplo, é útil para mim ter rótulos para minhas lutas, porque assim posso entendê-las melhor. Eu posso entender que a escuridão em meus pensamentos é depressão. Eu posso entender que o caos que também vive lá é ansiedade. Eu posso entender que minha incapacidade de parar de cutucar minha pele é transtorno de escoriação (skin-picking). Ao rotulá-los, posso decifrar como combatê-los. Antes de encontrar esses rótulos que se encaixavam, nada parecia certo.

De certa forma, é assim que me sinto sobre a palavra corajoso. Quando as pessoas dizem que eu sou corajoso por compartilhando minha história, não parece se encaixar. Olhando para a definição literal - que ser corajoso significa enfrentar ou suportar algo que causa dor ou medo – posso ver por que as pessoas são rápidas em distribuir esse rótulo para pessoas que falam sobre sua saúde mental lutas. Pode ser um ato de bravura na esteira do estigma da saúde mental.

Mas mesmo olhando assim, não é o ajuste certo para mim. Se alguma coisa, eu vejo falar sobre lutas de saúde mental como um ato de sobrevivência.

Falando para sobreviver às lutas e ao estigma da saúde mental

Muitos de nós concordam que ficar em silêncio enquanto luta com problemas de saúde mental é tão perigoso quanto prejudicial. Isso pode conduzir a Considerações sobre suicídio porque essa parece ser a única solução viável.

Se eu não tivesse começado a escrever e falar sobre minha depressão, ansiedade e cutucar a pele, talvez não estivesse aqui hoje. Dar voz e linguagem a essas questões me ajudou a encontrar uma maneira de sobreviver a elas, bem como ao estigma que acompanha os problemas de saúde mental.

Não posso impedir as pessoas de sentirem como se sentem sobre esse tipo de coisa, e não estou dizendo que os outros não devem se sentir corajosos se isso ressoa com eles quando falam sobre suas experiências. Mas, por mim, direi que não sou corajoso por falar sobre minhas lutas com a saúde mental. estou sobrevivendo.

Laura A. Barton é um escritor de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a em Twitter, Facebook, Instagram, e Boas leituras.