A insegurança pode levar os automutiladores a caminhos de automutilação

Sentir-se como se estivesse fora do circuito com um grupo de amigos ou colegas de trabalho sempre traz inseguranças à tona. A ideia de se sentir excluído não termina no ensino médio ou na faculdade – continua até a idade adulta. Mesmo que muitos possam deixar de lado o sentimento de exclusão, aqueles com uma doença mental geralmente têm mais dificuldade quando se trata de fazer exatamente isso. Tudo se resume a uma palavra e emoção: insegurança. E a insegurança pode levar à automutilação.

Se você é uma pessoa insegura com Alta ansiedade, as ações e palavras de outras pessoas podem afetá-lo de maneira diferente do que podem afetar outras pessoas. Mesmo que você seja um indivíduo confiante na maioria das vezes, pequenas coisas ainda podem encontrar uma maneira de rastejar sob sua pele. Infelizmente, tudo isso faz parte da vida e, embora alguns possam ter habilidades de enfrentamento e a personalidade que lhes permite ignorar esses sentimentos, aqueles que se automutilam podem recorrer a comportamentos autolesivos para lidar.

Sentir-se excluído nunca realmente vai embora

Muitos automutiladores começam seu vício durante o ensino fundamental e médio. Claro, isso definitivamente não é o caso para todos, mas, de um modo geral, a adolescência tende a ser quando as emoções estão em alta e as pessoas são mais afetadas por aqueles ao seu redor. Com o ensino fundamental e médio vêm as panelinhas e com as panelinhas vêm os olhares e comentários críticos que muitas vezes são direcionados para pessoas que parecem ter baixa auto-estima ou serem diferentes de todos os outros.

O ensino médio foi quando Eu comecei minha automutilação, o clima nem sempre era o mais fácil de lidar – principalmente para quem tinha baixa auto-estima. Eu me sentia constantemente excluído e, olhando para trás, eu era parcialmente culpado. No entanto, o ambiente muitas vezes me levava aos banheiros ou ao meu armário para me machucar. Mesmo quando comecei a encontrar habilidades de enfrentamento mais saudáveis, às vezes ainda me sentia excluído, mas conseguia deixar de lado algumas dessas emoções negativas.

A insegurança é uma coisa difícil de combater

Recentemente, tenho me sentido muito mais excluído do que o habitual. Esses sentimentos vêm de ver, o que eu sinto ser, as interações óbvias e a linguagem corporal de outras pessoas em ambientes específicos. Em uma ocasião recente, foi através do texto que me senti assim e isso acontece com muito mais frequência do que gostaríamos de admitir, já que o uso de smartphones e mídias sociais está em alta.

Muitas pessoas com ansiedade e paranóia tendem a olhar muito longe nas conversas e nas ações dos outros e levar cada partícula de negatividade a sério. Durante uma dessas situações, eu disse a uma pessoa específica que me sentia mal com tudo o que estava acontecendo durante nossa conversa. Ela respondeu ao longo das linhas de: “Bem, você não precisa. Você controla isso.” Sim, ela estava certa, e sim, eu tenho a capacidade de controlar minhas emoções quando elas estão sobrecarregadas. No entanto, não é uma coisa fácil de fazer.

Não podemos culpar totalmente nossas inseguranças em nossa doença mental ou lutas internas. Nós temos o poder de mudar nosso pensamento e nos concentrar nos aspectos positivos. Mesmo que todos saibamos que pode ser uma batalha fazer isso, precisamos encontrar maneiras de nos concentrarmos em nós mesmos e menos em como os outros nos afetam, porque não vale a pena a energia.

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