TPM e TDAH: como os hormônios do ciclo menstrual intensificam os sintomas

TPM e TDAH compartilham um relacionamento volátil. Devido às flutuações hormonais durante o ciclo menstrual, uma mulher pode ver sua produtividade e foco aumentar em sintonia com seu estrogênio durante a segunda semana de seu ciclo. Então, o zumbido do motor para quando o estrogênio despenca e a TPM entra em ação após a ovulação. Durante a semana anterior ao início do período menstrual, o aumento da progesterona e a diminuição da dopamina podem provocar e exasperar Sintomas de TDAH, como irritabilidade, esquecimento e impulsividade (muitas vezes ao mesmo tempo) e aumento emocional desregulação.

Recentemente, ADDitude leitores nos contaram como o ciclo menstrual afeta seus sintomas de TDAH de maneiras agradáveis ​​e dolorosas durante um ciclo típico de 30 dias. Seus sintomas de TDAH pioram ou melhoram em determinados momentos do mês? Adoraríamos ouvir de você! Compartilhe seus pensamentos na seção de comentários abaixo.

“Minha memória de trabalho é mais severamente afetada três dias antes do meu período

. Não consigo me lembrar do que estou fazendo e entro na cozinha 100 vezes. Estou apavorado que quando meu estrogênio cai durante perimenopausa e menopausa, não poderei mais esconder meus sintomas no trabalho e isso afetará minha capacidade de ter uma carreira.” — Kay, Escócia

“Definitivamente, noto uma diferença na minha capacidade de regular minha atenção à medida que passo pelo meu ciclo. Acho mais fácil estar atento quando estou no meio do meu ciclo (antes da ovulação). Estou muito mais propensa a esquecer as coisas do dia a dia ou ter lapsos de atenção à medida que me aproximo do meu período.” — Ryland

“Meus sintomas de TDAH se tornam mais intrusivos na semana que antecede a minha menstruação. Minhas funcionamento executivo mergulhos, minha distração aumenta e meus níveis de energia são mais baixos. Primeiro, ficarei completamente desfocado no trabalho. Então eu vou olhar para o meu calendário e perceber onde estou no meu ciclo, e vai clicar.” — Chloé B

[Autoteste: como é o TDAH nas mulheres?]

“Acho que, à medida que minha primeira semana (fluxo) diminui, meus sintomas de TDAH são muito melhores – faço muito mais nesses dias. Estou mais estável, motivado, focado e mentalmente competente. Quanto mais próxima a ovulação fica, porém, piores meus sintomas se tornam. Estou mais agitado e luto para me concentrar. Então os sintomas caem miseravelmente logo antes do meu fluxo, onde mal consigo me concentrar. Estou ainda mais esquecido, e luto significativamente com desregulação emocional e motivação. Eu me sinto péssima pelos meus filhos e marido, que têm que tolerar minha imprevisibilidade. Aprender sobre as flutuações hormonais ao longo do ciclo de uma mulher me ajudou a entender o que eu experimento. No entanto, ainda estou tentando descobrir como trabalhar com meu corpo e diminuir meus sintomas. Espero que mais estudos sejam realizados para ajudar mulheres como eu a prosperar – não apenas sobreviver – com base em padrões hormonais!” — Um leitor ADDitude

“Estou mais ansioso e tenho problemas para dormir na semana que antecedeu a minha menstruação. Também é mais desafiador articular meus pensamentos, me concentrar e manter uma rotina. Também reajo mais emocionalmente no trabalho. Eu me sinto fora de controle. Ao longo dos anos, consegui lidar melhor com meus sintomas, mas uma semana do mês, me sinto como o meu antigo eu – não de uma maneira boa”. — Um leitor ADDitude

“Meu ciclo hormonal e TDAH sempre foram complicados. No pico da ovulação, acho que sou um super-herói e superestimar tudo o que quero e posso fazer. Então, diminui à medida que me aproximo do meu período. Minha desregulação emocional tira o melhor de mim, e eu sou um caso perdido sem foco. Faço coisas irracionais, como largar meu emprego e, uma semana depois, pensar: 'Aquele emprego não era tão ruim.'” — Michele, Nova York

“Um ou dois dias antes de menstruar, tenho dificuldade em regular minhas emoções e controlar meus impulsos. Isso cria situações em que eu como compulsivamente e luto para manter minhas opiniões para mim mesmo, levando a discussões em casa. Como enfermeira obstetra, posso dizer que quando os níveis de progesterona estão altos, os níveis de dopamina caem. Então, para mulheres com TDAH, a semana que antecede a menstruação é um momento terrível para tentar fazer qualquer coisa.” — Emily, Minnesota

[Como seus hormônios afetam – e pioram – seu TDAH]

“Pouco antes do meu ciclo, eu experimento desregulação do humor e dores de cabeça pungentes. Além disso, por alguns dias após o meu período, sinto baixa excitação e uma grave falta de motivação.” — Kami, Washington

“Na semana anterior à minha menstruação, meu TDAH estava tão ruim que eu não conseguia realizar certas partes do meu trabalho, como corrigir testes e calcular as notas dos alunos. Graças a Deus estou na pós-menopausa!” — Um leitor ADDitude

“Uma semana antes da minha menstruação, meu cérebro vai para completar a manteiga de amendoim. É uma missão absoluta para se concentrar e permanecer na tarefa. A sobrecarga sensorial está no auge. A impaciência governa os dias, e eu fico tão sobrecarregada.” — Charlie, Austrália

“Meus sintomas de TDAH pioram uma semana antes do início da minha menstruação. Estou mais estressado e desmiolado. não consigo me lembrar de nada! Minha ansiedade pode sair do controle. Sinto que depois que minha menstruação termina, estou mais lúcida. Posso fazer as coisas com mais facilidade e rapidez, e estou mais 'com isso'.”— Um leitor ADDitude

“Oh, minha palavra, SIM! Sintomas comuns de TDAH, como ser facilmente distraído e sensível ao ruído e ao toque, são amplificados durante a TPM. Fico extremamente irritado com pratos espalhados, gatos miando e meu parceiro me tocando.” — Tina

“Logo antes e no início do meu ciclo, tropeço nas minhas palavras ou não consigo pensar na certa. Estou mais esquecido e muito mais emocional. Uma vez, eu chorei quando esqueci por que entrei na cozinha. Eu nunca realmente percebi como minha mente muda tão drasticamente durante o meu ciclo menstrual até que eu li sobre isso, e agora, eu não posso não notá-lo.” — Um leitor ADDitude

TPM e TDAH: próximos passos

• Leitura: Problemas da perimenopausa: como alterar os hormônios exacerba os sintomas do TDAH
• Ver: Repetição gratuita do webinar: meninas e mulheres com TDAH: riscos únicos, estigma incapacitante
• Aprender: Menopausa, hormônios e TDAH: o que sabemos, quais pesquisas são necessárias

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