Podcast 250: Estratégias para mulheres com TDAH, vá além da vergonha e da culpa

Descrição do episódio

Como uma mulher que vive com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou TDAH), sem dúvida você está familiarizado com a vergonha – e seus queridos amigos, culpa, medo e autolimitação. Você também pode se perguntar a pergunta de um milhão de dólares: “A consciência do TDAH é boa, mas… E agora?"

O primeiro passo para a mudança é este: fique cara a cara com suas próprias experiências e histórias de vergonha, e as maneiras pelas quais essas narrativas informam seus relacionamentos consigo mesmo, seu cônjuge, seu filho e/ou o mundo. Esse acerto de contas nos ajuda a criar espaço para novas escolhas e comportamentos. Uma vez que chegamos a esse espaço, no entanto, podemos facilmente nos sentir perdidos e nos perguntando: “O que eu 

Faz com essa consciência?” A resposta? Você começa muito lentamente o processo de mudança, concentrando-se intensamente em construir sua coragem, intencionalidade e curiosidade.

Ouça e aprenda com Michelle Frank, Psy. D., cerca de:

• Maneiras comuns pelas quais experiências passadas de vergonha se manifestam como crenças autolimitantes e padrões de comportamento para mulheres com TDAH
• Como essas limitações afetam as mulheres como mães, parceiras, amigas e colegas
• Que aceitação verdade significa, como difere da resignação e como é praticar a aceitação radical e a vida sem vergonha no aqui e agora
• Passos concretos que você pode tomar para sair da vergonha e viver de forma intencional
• Maneiras de melhorar seu relacionamento consigo mesmo, seus filhos, seu parceiro, seus amigos e seus colegas
• Perguntas-chave para se fazer para começar a viver maior, mais brilhante e mais ousado – diferenças e tudo mais

Assista ao vídeo de repetição

Digite seu endereço de e-mail na caixa acima chamada “Replay de vídeo + acesso ao slide” para assistir ao replay do vídeo (legendas disponíveis) e baixar a apresentação de slides.

Baixe ou transmita o áudio do podcast

Clique no botão play abaixo para ouvir este episódio diretamente no seu navegador, clique no símbolo para baixar para ouvir mais tarde ou abrir em seu aplicativo de podcasts: Podcasts da Apple; Google Podcasts; Costureira; Spotify; iHeartRADIO.

Leia mais sobre mulheres e TDAH do Dr. Frank

• Você não é a soma de seus desafios de TDAH

Conheça o Palestrante Especialista:

Michelle Frank, Psy. D., é um psicólogo clínico licenciado especializado em fornecer serviços de diagnóstico e tratamento para indivíduos com TDAH. Ela é coautora, juntamente com a colega especialista em TDAH Sari Solden, do livro para mulheres com TDAH intitulado Um guia radical para mulheres com TDAH: abrace a neurodiversidade, viva com ousadia e rompa barreiras.| Veja a biografia completa do especialista »

#ComissõesGanhos
Como Associado da Amazon, a ADDitude recebe uma comissão de compras qualificadas feitas pelos leitores da ADDitude nos links de afiliados que compartilhamos.

---

Depoimentos de Ouvintes

• “Michelle foi EXCELENTE! Cobriu muito terreno sem ser esmagador. Mal posso esperar para receber minha cópia do livro – já pedi!”
• “Parecia uma visão profundamente compassiva e informada de toda a minha vida até agora (tenho 54 anos), com sugestões de ação imensamente úteis. Obrigada!"
• “A apresentação dela foi certeira. Bom ritmo, bom conteúdo, bem explicado. Como sempre, gostaria que houvesse mais tempo para perguntas, mas não sacrificaria nenhuma parte de sua apresentação por isso.”

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest