Desejo que mais pessoas observem o mês de conscientização da saúde mental

Até um ano atrás, eu não equiparava maio ao Mês da Conscientização da Saúde Mental (MHAM). Flores, sol, férias de verão e meu aniversário definitivamente, mas não saúde mental. Minha batalha com depressão abri meus olhos completamente para doença mental e a saúde mental como um todo, e posso dizer com segurança que um mês, até mesmo um ano, dedicado ao tema não lhe faz justiça. Mas, para ser justo, é um começo esperançoso e acionável.

A Criação do Mês de Conscientização da Saúde Mental reflete uma sociedade em mudança

Problemas de saúde mental existiram desde que a raça humana. Então, por que, não até 2013, 100.000 anos depois que o primeiro Homo sapiens anatomicamente moderno andou na Terra¹, houve finalmente um mês dedicado à conscientização sobre saúde mental? A resposta simples é estigma.

O estigma da saúde mental pode ser generalizado e extremamente difícil de erradicar. Somente nos últimos anos o tabu de discutir doença mental diminuiu e a abertura para entender mais sobre bem-estar mental

aumentou. Em um estudo realizado em 2017 e 2019, 71% dos participantes "se sentiram mais à vontade para conversar com alguém sobre sua saúde mental"² dois anos depois. Este é um testemunho da mudança de mentalidade e aceitação da sociedade em relação à saúde mental. Embora a trajetória esteja tendendo para baixo, agora não é hora de facilitar os esforços de conscientização e educação, porque a verdade é que ainda há muitas pessoas que resistem a essa mudança.

A falta de observância do MHAM é um indicador de resistência ou desconhecimento?

Eu gosto de dar às pessoas o benefício da dúvida, e a observância do Mês de Conscientização da Saúde Mental não é diferente. Isso não quer dizer que eu não tenha ficado desapontado com a falta de hype e participação em torno do mês, em oposição a outras iniciativas. Dito isso, entendo que pode haver muitos fatores que desempenham um papel na falta de observância e, da mesma forma, pode ser difícil discernir o retrocesso intencional da falta de consciência.

Nossas contribuições fazem a diferença na luta para acabar com o estigma da saúde mental

Como muitos outros, fiquei impressionado com histórias trágicas de indivíduos que lutam contra a saúde mental em meio à crise que estamos vivendo atualmente. Há momentos em que sinto que não estou fazendo o suficiente, que meu dever como defensor da saúde mental não foi cumprido. Como resultado, tive que dar uma boa olhada em mim mesmo e refletir sobre o que posso controlar.

Meu objetivo daqui para frente, e talvez o de outras pessoas também, é simplesmente começar com um e esperar por muitos. Se eu puder fazer apenas uma pessoa ver a importância da conscientização sobre a saúde mental e o acesso a recursos de saúde mental, então eu sei que fiz a diferença. É muito pesado assumir a responsabilidade de toda uma sociedade estar informada e querer mudar, é uma luta árdua, e uma luta que realisticamente não podemos vencer sozinhos. Cada um deve fazer sua parte.

Origens

1. A conversa, Quando nos tornamos totalmente humanos?. Setembro 2020.
2. Parceiros de Saúde, Diminuição do estigma da saúde mental, mostra pesquisa. Acessado em 9 de maio de 2022.