Ouça "É sobre o tempo: compreendendo a ciência do gerenciamento do tempo com TDAH" com Ari Tuckman, Psy. D., MBA
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A maioria das pessoas com TDAH luta para gerenciar seu tempo e fazer as coisas certas nos momentos certos. Por que a procrastinação e o atraso são problemas tão grandes?
O cérebro do TDAH estima, usa e valoriza o tempo de maneira diferente. Ari Tuckman, Psy. D., MBA explica como o adulto com TDAH pode superar esses desafios inerentes.
Neste episódio:
- Aprenda a entender por que o relógio interno está desativado
- Como "ver" a hora externalizando-a com calendários, lembretes e cronômetros
- Como criar motivação visualizando as conseqüências da má administração
Recursos recomendados:
- Download grátis: Melhor gerenciamento de tempo com TDAH
- Quiz: Quão seriamente você procrastina?
- Artigo: Por que prazos vencidos e planos de longo prazo nunca acontecem
- Um guia de coisas para fazer para os oprimidos e sobrecarregados
- eBook: Como fazer coisas com o TDAH adulto
Depoimentos do ouvinte:
- “Aprecio a praticidade das sugestões e a importância e a afirmação do orador. Obrigado!"
- "Excelente! Isso foi extremamente útil e útil para ouvir. Obrigado."
- "Finalmente, tenho uma explicação real e útil do" Agora "vs. Percepção do tempo "Agora não". Obrigado!"
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Nota sobre a qualidade do áudio: este podcast é uma gravação de uma série de seminários on-line e o áudio foi capturado de conversas telefônicas, não gravadas em um estúdio. Registre-se para participar dos seminários on-line ao vivo em: www.additude.com/webinars/
Atualizado em 30 de julho de 2019
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