Meu filho e marido estão brigando: pare os argumentos de TDAH entre pais e filhos
P: “Meu marido e meu filho têm TDAH – e muitas vezes entram em discussões explosivas. Cada um deles quer ter a última palavra. Quais são algumas técnicas que posso usar para ajudar a manter a paz quando ambos estão indo de 0 a 100?”
Emoções intensas e dificuldade em regulá-las são características centrais do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), que também é altamente hereditário. Isso significa que cuidadores com TDAH que estão levantando crianças emocionalmente desencadeadas compreensivelmente, terá dificuldade em controlar suas próprias respostas às emoções de seus filhos.
Mas isso não desculpa os pais por servirem como maus modelos para seus filhos. Pode ser difícil argumentar com seu marido no calor do momento, então, em um momento de calma, converse com ele sobre suas respostas. Diga a ele que você espera mais contenção e controle da parte dele – não que ele espelhe o de seu filho respostas explosivas. Lembre ao seu cônjuge que há muito mais em jogo para toda a família do que vencer uma discussão, e que todos na família merecem viver em uma atmosfera de respeito. Pergunte ao seu cônjuge: “Como esses argumentos repetitivos estão funcionando para você?” para enfatizar que ninguém realmente ganha nesses argumentos – toda a família paga o preço. Incentive seu marido a pensar em como ele ficará orgulhoso se praticar o máximo de autocontrole possível e como isso se traduzirá em um melhor relacionamento com o filho.
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Da mesma forma, encontre um momento de calma onde você possa falar com seu filho sobre suas respostas. Desta vez, pergunte ao seu filho o que ele consegue, se alguma coisa, brigando com o pai. Seu filho provavelmente admitirá ou perceberá que não ganha nada – e esse será seu ponto de entrada para falar sobre os diferentes métodos que ele pode usar para alcançar o que mais deseja: ser ouvido.
Da próxima vez que uma discussão começar, aja como um árbitro com boxeadores no ringue e separe seu marido e filho em cantos neutros. (Quartos diferentes, se possível.) Tente distraí-los de suas próprias TDAH emoções para diminuir seus sentimentos intensos, ou pelo menos impedi-los de sair dos trilhos. Lembre-os de suas conversas anteriores, e que conversar um com o outro de maneira civilizada e educada é a maneira mais segura de ambos conseguirem o que desejam.
Brigas familiares e TDAH: próximos passos
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- Ler: Como manter a paz em sua família com TDAH
O conteúdo deste artigo foi derivado, em parte, do episódio ADDitude Mental Health Out Loud intitulado, “Como Descalar Reações de Estresse Explosivo” [Video Replay and Podcast #409] com William Dodson, MD, que foi transmitido ao vivo em 29 de junho de 2022.
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