DHA e TDAH: O ácido graxo ômega-3 melhora a atenção na juventude
20 de outubro de 2022
O ácido docosahexaenóico (DHA) e o ácido alfa-linolênico (ALA) — ambos ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 — podem melhorar o desempenho de atenção e impulsividade em adolescentes saudáveis, de acordo com um estudo recente publicado em Psiquiatria Europeia de Crianças e Adolescentes. 1DHA o consumo foi associado à atenção seletiva e sustentada e à resposta executiva ao conflito.
Os pesquisadores examinaram as associações entre DHA, ALA e função de atenção em 332 adolescentes espanhóis saudáveis de 11 a 16 anos com distribuição igual de gênero. Usando o Teste de Rede de Atenção (ANT), o estudo descobriu que o DHA dietético desempenhou um papel positivo no desempenho da atenção. Os níveis de DHA nos glóbulos vermelhos (RBC) foram significativamente maiores nos participantes que consumiram quatro ou mais porções semanais de peixe gordo em comparação com o menor consumo.
Adolescentes com níveis mais altos de RBC DHA exibiram menor tempo de reação ao acerto (HRT), menor reação ao acerto erro padrão de tempo (HRT-SE) e menor conflito de estímulos em tarefas de atenção em comparação com o DHA mais baixo tercil. Escores de atenção mais baixos indicaram maior atenção seletiva, sustentada e executiva.
“Ácidos graxos poliinsaturados são críticos para o desenvolvimento e função do cérebro, e sua deficiência pode ter consequências funcionais de longo prazo, como comprometimento da memória, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, depressão, ou transtornos de ansiedade”, disseram os pesquisadores. 1
Os exames de sangue mediram a proporção de DHA e ALA nos glóbulos vermelhos; testes computadorizados medidos para pontuações de atenção; e questionários mediram dados sociodemográficos, clínicos e de estilo de vida, incluindo o consumo de peixes gordurosos e nozes. Os participantes foram agrupados em três tercis com base nas proporções de glóbulos vermelhos para DHA e ALA.
“Nossos resultados concordam com os de outro estudo observacional usando uma abordagem semelhante, adicionando evidências sobre os benefícios cerebrais do consumo de peixes gordurosos (principal fonte de DHA) neste segmento da população, até o momento principalmente relacionado ao desempenho cognitivo.”
Os pesquisadores não observaram uma associação entre o ALA e o consumo auto-relatado de nozes, que são conhecidas por serem uma fonte deste ômega-3. O consumo de nozes, portanto, não contribuiu para os escores de atenção. Participantes com níveis mais altos de ALA exibiram tempos de reação mais longos, mas uma relação positiva foi encontrada com impulsividade. Níveis crescentes de ALA em tercis resultaram em menor resposta de impulsividade.
“Este resultado pode ser de grande relevância clínica, uma vez que a impulsividade é conhecida por ser uma característica chave de vários transtornos psiquiátricos (ou seja, TDAH, transtornos de personalidade e abuso de substâncias, etc.).”
O estudo transversal atual baseou-se em dados de linha de base do Walnuts Smart Snack Dietary Intervention Trial conduzido em Barcelona, Espanha, entre 2015 e 2016. A maior parte da pesquisa disponível sobre DHA e atenção está focada em adolescentes com TDAH ou crianças de 10 anos ou menos. Existem dados limitados sobre o ALA, que é reconhecido por sua conversão marginal em DHA.
“Esta pesquisa é necessária para ajudar a moldar melhor as recomendações dietéticas básicas para o adolescente. população para garantir uma ingestão ideal de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 para um cérebro saudável desenvolvimento."
“Futuros estudos de intervenção são necessários para determinar a causalidade dessas associações e para melhor moldar as recomendações dietéticas para a saúde do cérebro durante o período da adolescência”.
Ver Fontes de Artigos
1Pinar-Martí, A., Fernández-Barrés, S., Gignac, F. e outros Ácidos graxos ômega-3 de glóbulos vermelhos e pontuações de atenção em adolescentes saudáveis. Eur Child Adolesc Psychiatry (2022). https://doi.org/10.1007/s00787-022-02064-w
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