Idéias de planejamento de refeições para famílias com TDAH: cartões de receitas para jantar
Sistema gratuito de planejamento de refeições
Elimine o estresse de planejar e preparar o jantar usando essas 12 dicas de planejamento de refeições, além de obter mais estratégias do ADDitude.
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Quando você considera o que está envolvido com planejamento de refeição - tomada de decisão, verificação dupla, priorização, navegação pelos corredores de um supermercado visualmente avassalador - é óbvio por que tantas pessoas com TDAH evitam a tarefa desagradável.
Se o inerentemente TDAH-unA tarefa amigável de planejamento de refeições recai sobre seus ombros, tente usar este sistema compatível com TDAH. Esses dicas de planejamento de refeições irá ajudá-lo a navegar pelos corredores do supermercado e colocar o jantar na mesa rapidamente. Neste download, você aprenderá o seguinte:
- Como classificar as refeições em sequências que economizam tempo
- Como criar uma lista dos 10 melhores jantares
- Como envolver todos os membros da família no planejamento das refeições
- Como dividir as responsabilidades pelos preparativos do jantar
- Como se dar uma noite de folga na cozinha
- Como fazer compras de forma eficiente e resistir às compras por impulso
- E mais!
NOTA: Este recurso é apenas para uso pessoal.
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