Encontrando o ponto ideal da auto-estima: minha experiência pessoal

Eu, como muitos outros, luto para encontrar um equilíbrio saudável para a maioria das coisas, e a autoestima não é exceção. Enquanto navego pelos altos e baixos da autoconfiança, muitas vezes me pergunto qual nível conta como ideal. Minha visão sobre autoestima foi, por muito tempo, unilateral. Não acreditava que existisse auto-estima elevada. Agora que sei, tenho estado muito consciente de meus esforços para manter meu valor próprio em um equilíbrio saudável.

Essa descoberta também me alertou sobre as lutas de muitas pessoas com a autoestima elevada. a linha tênue entre baixa e alta autoestima é difícil, mas não é impossível de alcançar. Uma das coisas que o torna bastante complicado são as expectativas altíssimas que todos impomos a nós mesmos. O objetivo não é trabalhar em direção à perfeição, mas encontrar uma visão realista e saudável de nosso valor e habilidades.

Na minha experiência, a projeção da mídia social dos destaques de pessoas vivendo suas melhores vidas foi uma enorme fonte de pressão. Tentar se encaixar nesse mundo e nesses estilos de vida é muito difícil. Eu não estava sendo fiel a mim mesmo e abandonei tudo o que gostava para me moldar no sempre inútil e lutando para reajustar minha visão agora distorcida do mundo.

Encontrando o ponto ideal da auto-estima

Desenvolver uma visão realista de quem eu sou tem sido mais difícil do que gostaria de admitir. Com toda a honestidade, é preciso muito esforço para estar consciente de suas falhas e erros, reconhecendo seu valor e habilidades. Mas, buscar o equilíbrio é crucial para manter um senso saudável de autoestima.

Durante esse período da minha vida, uma das coisas que fiz foi ler muito. Mudei de horas intermináveis ​​de rolagem de mídia social para leitura. Isso me ajudou a encontrar técnicas úteis para lidar com a baixa ou alta autoestima.

Algumas das maneiras pelas quais estou construindo e mantendo um senso de identidade equilibrado são:

• Passar um tempo sozinho -- Se você constantemente procura por distrações para evitar ficar sozinho com seus pensamentos, você não atingiu o ponto ideal de auto-estima. Tirar um tempo sozinho para refletir sobre quem você é e o que deseja da vida é um ótimo ponto de partida. Equilibrar minha auto-estima começou com a compreensão de quem eu sou, definindo meu objetivo, identificando minhas falhas e abraçando quem eu realmente sou.

• Praticando o autocuidado -- A auto-negligência é um inimigo familiar que tive de eliminar ao ser muito determinado sobre as escolhas que faço para minha saúde física e mental. Depois que aprendi a cuidar de mim mesma comendo direito, fazendo exercícios e praticando atividades que me fazem feliz, comecei a reequilibrar minha vida e minha autoestima.

• sendo realista -- Isso é mais fácil dizer do que fazer com os padrões sociais de hoje; porém, estou aprendendo com o tempo. Percebo que não basta apenas estabelecer metas; Eu preciso seguir e alcançá-los. Esse compromisso tem sido difícil, mas estou aprendendo a me deleitar com a sensação de conquista que me invade quando continuo trabalhando para melhorar.

Conclusão

Um nível de auto-estima equilibrado e saudável é vital para o seu bem-estar geral. Compreender que existem perigos para o excesso ou falta de auto-estima é crucial. Não espere até amanhã para começar a fazer mudanças em sua vida; a hora é agora.