O auto-isolamento é um resultado comum de abuso verbal

abuso verbal pode trazer inúmeros resultados prejudiciais durante e por anos depois. Infelizmente, o auto-isolamento é apenas um efeito colateral do abuso verbal. Em comparação, muitas vítimas se mantêm afastadas dos outros durante uma situação abusiva, enquanto outras, como eu, continuam com esse comportamento, mesmo depois de se libertarem.

Por que me isolei após o abuso verbal 

O processo de auto-isolamento é típico entre vítimas de abuso verbal que não estão mais em relacionamento abusivo. Depois de me encontrar livre de abuso, minha falta de confiança nos outros me impediu de buscar relacionamentos significativos por anos. Os sentimentos subjacentes de dúvida e apreensão ofuscariam qualquer desejo de conhecer novas pessoas.

Na época, senti que estava me protegendo do mal. Eu não queria estar em uma situação semelhante e fazer todos os esforços para garantir que isso não acontecesse. Como resultado, mantive todos à distância, do lado de fora das paredes que construí ao meu redor. Embora eu tivesse controle sobre minha vida evitando possíveis abusos, provavelmente perdi algumas ótimas oportunidades de conhecer novas pessoas e

Um passo fora do auto-isolamento do abuso verbal de cada vez

A terapia profissional me ensinou a confiar nos outros e abrir minha vida para experiências que antes evitava. Assim que comecei minha jornada de cura, o mundo ao meu redor começou a mudar. No entanto, esse não foi um processo instantâneo e levei anos para passar por cada etapa à medida que me afastava do efeitos do abuso.

Tenho a sorte de ter um parceiro de vida que entende minha ansiedade e apreensão do meu passado. Ele está lá para mim sem julgamento a cada passo enquanto eu lentamente aprendo como funcionar com mais confiança nele e nos outros. Só posso esperar que todos no caminho para recuperação de abuso tem a sorte de encontrar alguém como ele que é solidário e compreensivo.

Ainda tenho trabalho a fazer 

E mesmo depois de anos de terapia e um sistema de apoio, ainda trabalho ativamente em meus sentimentos de auto-isolamento. Nos meus dias ruins, vou me retirar para minha casa, evitando os outros, ficando onde me sinto seguro. No entanto, percebo que essas ações nem sempre são benéficas e ainda tenho trabalho a fazer para sair do auto-isolamento.

No entanto, as circunstâncias são diferentes agora. Sei que posso recorrer a meus terapeutas, parceiro de apoio e amigos quando me sinto sozinho e vulnerável. A mudança não acontece imediatamente, mas com muitos pequenos passos na direção certa. Estou ansioso pelo dia em que meu passado não será tão assustador quanto pode ser naqueles dias ruins.

Cheryl Wozny é escritora freelance e autora de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, Facebook, e no blog dela.